八旬老大爺每周堅持登一座山

文并圖片提供/李 明

“快樂老頑童”是黑龍江省雙鴨山市退休工人丁傳正的網名，他今年已83歲了。他每周都堅持參加一次徒步登山運動，穿上專業登山戶外服裝、鞋，拄著登山杖，跟著四五十人的驢友團去周邊爬一座野山。他是登山主力，與隊里的年輕人一步不落。

一、每周穿越一座野山，報名得瞞著年齡

丁大爺退休后在家照顧患病的老伴兒11年，直到2012年老伴兒去世。當時，閨女怕他一個人在家悶壞了，就幫他在一個戶外徒步群里報了名，還花了1000多塊錢給老爸買了裝備。“當時正是冬季，這大雪天，頂風冒雪出來在野地走，這不是神經病嗎？”一開始的戶外運動經歷并沒給丁大爺留下美好回憶。

可是在家貓了一冬后，實在覺得無聊的丁大爺又報了名。看著山上的樹冒了綠、小草也長出來了，心里覺得透亮多了。“從那開始，我就加入好幾個戶外隊QQ群，誰有活動我看著自己能行，就報名。”丁大爺一開始留了心眼兒，報名時不說自己多大歲數，怕人家不收他，但走幾次熟了，大家一看老爺子身體真不錯，也就沒人計較他的年齡了。

二、和旅行社簽下“生死狀”，報團去西藏

丁大爺可不是只有周末發力的徒步老人，暴走已經成了他生活中的主要內容。每天的作息時間是這樣的：早上5點多起床后，坐在電腦前看新聞，再登錄QQ看群里的信息，上40多分鐘網后吃早飯，7點半之前準出門，路線是常年固定的，從家出發先徒步到附近的黛秀公園，然后一直走到朝陽屯，再原路返回。“來回正好8千米，我是上午一趟、下午一趟，這是必走的。額外走的還不算。”丁大爺說，上午走完回到家里，睡一個小時覺，起來吃午飯，下午接著出去走。

丁大爺給自己的評價是“閑不住，愿意出門看熱鬧”。去年夏天他報團去西藏，旅行社一看老爺子自己報名自己走，嚇傻了，說啥也不敢收，直到丁大爺及家屬都簽了 “生死狀”，說有事不找旅行社，旅行社才勉強收了他。

旅途中，一開始路上導游和團友們對他都很照顧，可是到了海拔6000多米的唐古拉山口，團里好幾個中青年人都出現了高原反應，倒下了，開始吸氧、打點滴，可丁大爺啥事兒沒有，令人贊嘆。

三、運動讓他超健康

退休后，丁大爺在侍候老伴兒的過程中，悟出“人活著得自己給自己找樂子，自己照顧好自己身體”之理。被女兒接到哈爾濱市來養老，他就加入戶外群。“你別看我八十多歲了，身體好著哩！”丁大爺以前血壓有點兒高，有時得吃降壓藥，可前不久去體檢，血壓、心臟、肝功能、血脂都正常，連大夫都感慨地說：“您這各項指標，哪像八十多啊！”可他自己清楚，這是他長年運動的結果。