龍獅運動特色體育大課間活動的創新初探

李永輝

舞龍舞獅運動作為我國傳統民族體育運動的重要組成部分，是一項集喜慶、競技和健身等多種功能于一體的傳統民間體育活動，深受廣大群眾的喜愛。

瑤臺小學地處廣州市越秀區城鄉結合部，所在社區有強烈的龍獅表演文化氣息，龍獅表演是該社區傳統節日和活動的主要表演項目，同時龍獅和武術項目作為當地主要傳統文化，深受人們喜愛，受眾面廣，動作套路組合多樣，適合不同年齡階段的人群參與，并且對場地的要求不高。為了讓更多的學生接觸這項運動，學校因地制宜地以武術和舞龍舞獅民俗運動作為特色項目，結合現代體育運動項目，構建適合本校實際情況的大課間體育活動課程體系，使學校體育教學內容由單一的現代競技運動向體育鍛煉民族化、娛樂化、健康化的鍛煉多元化發展。并且以龍獅運動為起始點，可以起到以點帶面的作用，帶動其他運動項目的開展，吸引學生們主動走向運動場，給學生創造更多的鍛煉選擇和機會。這樣不僅繁榮了校園體育文化，還豐富了學校體育教學資源。有利于學生了解民族文化，增強民族自豪感，同時民族文化也可以更好的被繼承和發展。

一、實效性

實效性是指大課間活動的內容、運動負荷、組織管理等都對學生的身心健康產生正面的影響，能夠使學生在身體素質與心理素質上得到一定的提高?，幣_小學體育大課間活動的核心部分是龍獅運動，以武術為基礎，全體學生按照鼓樂完成規定的動作，包括：跳、跑、舉、蹲、翻滾等一系列基本動作組合，是發展下肢力量、靈敏性和協調性為主的全身性大負荷的有氧運動?？梢愿鶕幼魈茁返木幣艑\動負荷做出合理調節。根據抽測，瑤臺小學體育大課間活動學生的平均心率達到145次/分鐘。6分鐘舞龍舞獅運動結合武術和體能訓練，總時長達到30分鐘，運動強度和運動負荷都達到發展適齡學生身心素質的需求。除此以外，舞龍舞獅的鼓樂喜慶，有動感，節奏感強烈，學生在音樂的伴奏下忘記了疲勞，享受整個鍛煉過程。因此，以龍獅運動為核心的大課間活動能夠高效率的達到鍛煉效果。

二、科學性

科學性是指大課間體育活動設計能夠科學合理安排運動負荷，使運動影響呈積極作用。大課間體育活動的核心在于身體鍛煉，內容設計要符合該年齡段學生的生長發育規律，使體育鍛煉對學生的身心發展起到促進作用。根據小學生心肺功能的特點，不宜長時間進行高強度耐力運動，瑤臺小學龍獅運動通過合理的設計動作套路組合控制運動負荷，各難度動作環節之間設計有一個低運動負荷的間歇動作，使高強度練習之間得到緩沖，學生不至于連續長時間處于高強度運動當中。教師也根據高、中、低年級學生設計不同運動強度和負荷的動作套路以適應不同階段學生的身心發育特點。而且舞龍舞獅運動并不是技術技能單一的競技運動項目，它是一種帶有強韻律感、以自由組合動作技巧演繹簡短故事情節的團體活動，比如：醉獅、采地青、南獅群獅、陰陽八卦龍、荷花龍等項目?？梢姡埅{運動的運動負荷可塑性比較強，可以根據參與運動的對象或者演出的需要來設計合適的動作套路，而且是一項集趣味性和娛樂性于一體的團體項目。學生既不會覺得枯燥乏味，也不會過度的從事單一的專項體育訓練。

三、興趣性

所謂“興趣是最好的老師”。學生對活動有很高的關注程度并且喜歡，才會主動參與這項活動。大課間體育活動是課外體育運動的一種新形式，最終目的就是要實現學校體育教育的目標，其目標之一就是培養學生的運動興趣，養成體育鍛煉習慣，為終身體育運動奠定基礎。舞龍舞獅作為傳統民族運動項目，以武術為基礎，兼具舞蹈藝術感，娛樂性強，練習內容豐富，適合不同年齡段的學生自由創編。學生們在從事這項運動時，色彩斑斕的服裝道具，栩栩如生的龍獅道具，再加上鼓樂齊鳴，能夠從視覺和聽覺層面震撼學生，吸引他們自主的投入到運動當中。因此，這項運動具備鍛煉價值，也不失趣味性。

四、創新性

目前，大部分學校以現代競技運動項目作為大課間體育活動的主要內容 ，而現代競技運動項目往往需要系統的訓練且更強調競技性，鍛煉方法一般是比較機械的重復訓練法，比較單一枯燥。長期如此，學生會心生厭倦，轉而形成被迫運動，那就違背學校體育的初衷。舞龍舞獅不僅是一項體育運動，更是民族藝術文化。將民俗體育引入到學校中，不僅可以豐富學校體育教學資源，打破學校體育傳統的競技內容教學體系，實現教學內容由競技化進一步向體育鍛煉民族化、娛樂化、健康化的良性轉變?，幣_小學創造性的以龍獅傳統民俗運動作為大課間的主要內容，主要是因為學校的運動場地有限，而且舞龍舞獅也是當地保留的傳統文化活動，受眾面廣，練習內容豐富，更傾向于大眾化，相對于現代競技運動項目趣味性更強。學校教師從實際出發，設計創編不同的動作套路以適應不同水平階段的學生，每個單元結束后，也會對某些動作環節進行更新或者調整，讓學生循序漸進掌握龍獅運動的各項技巧，滿足學生的體育文化需求。

五、全體參與性

全體參與性是指學校明確要求全體師生參與大課間體育活動。這是對領導層、組織機構和學生主體這三個層面的需求。學校的領導每天都會來到現場參與其中，切實地為大課間體育活動的開展提供重要支持。負責組織管理的教師參與其中也是貫徹落實活動設計的必要保障，教師在活動過程中做好組織管理和正確的引導才可以實現活動內容的價值，并且每天都要對大課間活動做出及時地評價與反饋，才能夠清楚了解問題所在，及時調整實施方案。最后，學生作為參與活動的主體，我校龍獅大課間活動設計尊重每一位學生，關注個體差異性，根據學生不同的水平階段調整相應的練習環節，盡量滿足全體學生的鍛煉需求，做到全員參與，這才是大課間體育活動的真實意義。

瑤臺小學因地制宜以有限的運動場地，合理利用當地的文化資源，循序漸進的開展以龍獅運動為核心的體育大課間。根據大課間的實施原則，做到活動內容設計創新有趣；做到科學合理的安排運動負荷；做好科學評價和反饋工作。貫徹落實《體育與健康課程標準》，提高學生健康水平，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能，培養體育鍛煉的興趣和習慣，提高人際交往的能力與合作精神，形成良好的心理品質，形成健康的生活方式和積極進取的生活態度。

責任編輯 龍建剛