淺析職業院校三人制籃球運動的價值

摘要：三人制籃球比賽的運動負荷適宜且競爭性較強，可以使大部分學生增強體質、增進健康、磨練意志，促進學生身心健康的發展，提高學生的生理、心理的承受能力，為更多學生創造了參與的機會，有助于培養學生終身體育意識。

關鍵詞：籃球；三人制；價值

健康的體魄是職業院校學生日后走上社會工作崗位的根本保證。為了幫助學生選擇終身受益的一兩項發展效果好的體育鍛煉項目，達到長期鍛煉身體、增強健康的目的，使他們樹立正確的體育觀念，培養終身體育意識。半場三人制籃球賽集比賽、娛樂、健身和游戲于一體，滿足了學生參與的欲望，深受學生的喜愛。這項運動適合在學院開展，并打開了通向終身體育的大門。

一、職業院校開展三人制籃球運動的價值

1.三人籃球賽在職業院校有廣泛的群眾基礎

在全國各個院校中以院系為單位的籃球比賽很多，但其他形式組隊的籃球比賽卻很少。三人籃球在此基礎上打破了常規，在比賽中可以以集體形式報名，也可以以個人形式報名。如幾名同學雖不在同一院系或班級，但課后卻是打籃球的搭檔，他們就可以以個人身份參賽，也許還能取得更好的成績。三人籃球賽在訓練時也不受場地的限制，由于其賽時短，對體能的要求也不是很高，一般的學生都容易接受，這就奠定了這項賽事在職業院校能夠蓬勃發展的基礎。

2.結合三人籃球賽培養學生的體育能力

通過三人籃球賽，可以培養一批業余籃球裁判員等體育骨干力量，為各院系開展各種形式的籃球比賽活動打下良好基礎。三人籃球比賽給學生提供一個展示青春風采的舞臺，使課內所學習的籃球知識與課外比賽有機的結合，充分體現了學生參與比賽、組織、管理比賽的課內外一體化的教學形式。

3.促進學校課外活動的開展

學生在課外進行訓練和比賽，既豐富了課余生活，又是體育課的延伸，學生在課堂上所學的知識和技術有限，只有在實踐中把教師所講的技戰術，加以豐富與充實，オ能使自己真正融入體育鍛煉中。所以學生充分利用課余時間去鍛煉，既促進了課外體育活動的開展，充實了課外群體活動的內容，也充分體現了課內外一體化的教學形式，從而使學生真正認識到體育是一種對人的生存與發展具有積極推動作用的文化。

二、職業院校開展半場三人制籃球賽的意義

1.簡化了比賽，降低了門檻

半場三人制籃球比賽在戰術類型、戰術方法方面較為簡單，如戰術類型中取消了快攻，這樣，對隊員控制速度的要求就大大降低了。但在半場攻防配合中，由于攻守人數的減少，使得人均攻守面積增大，使防守的難度加大，降低了進攻的難度，對進攻非常有利。對于半場三人制比賽的游戲性質來講，能夠進攻得分是籃球比賽的最終目標，可以設想學生很難對長時間攻守而不得分的游戲運動感興趣。進攻得分是籃球比賽中最佳的自我情緒體驗。半場三人制比賽對裁判的要求降低，人數上可以是2人也可以是1人。減少了裁判的跑動距離，節省了體能，而分工區域內人數的減少也為裁判的正確判罰創造了有利條件。半場三人制比賽很大程度上打破了位置的界限，對參賽者身體條件和身體素質的要求降低了，并且使參賽者可以忽略建立在基本技術之上的較難掌握的位置技術，降低了技術運用的難度。二三人之間的小配合是籃球攻守的基礎，三人制比賽的特性決定了基礎配合是戰術方法的全部內容，而不必運用繁雜的全隊攻守戰術，況且基本配合又不乏戰術配合的巧妙和精彩。

2.適宜的運動負荷

半場三人制籃球賽的運動強度和運動量比傳統的籃球賽相比較小，屬于中等運動強度，適合學生的生理特點，具有良好的鍛煉價值。這是由于三人制籃球賽的場地較小，許多技術動作是在短促、快速運動中完成的，而且隊員個人攻守范圍加大，隊員跑動機會増加?？刂坪椭淝虻臅r間相對增加，再加上雙方共同使用一個球籃，隊員攻守轉換速度加快，爭奪籃板球次數增多，迫使學生必須保持高度的注意力和較強的興奮性，增加學生生理和心理的承受能力。

3.竟爭性增強

竟技體育對于人的影響與非競技體育的影響是不同的。竟技體育可培養人的樂觀、自信、敢于競爭、敢于挑戰、要求改革自我、超越自我等現代人應具備的意志品質。三人制籃球賽中，由于人數的減少，攻守面積的增大，増加了防守的難度，降低了進攻的難度，可以最大限度地發揮個人的技術水平，學生自我表現欲望可以得到更加充分的滿足，有助于培養學生的拼搏精神，同時也增強了比賽的緊張程度，使比賽更精彩、激烈。

4.提高了運動趣味

興趣發展為愛好后，就能成為人們從事某項活動的動力，在人的活動、心理過程和個性中起著重要的作用。三人制籃球賽讓學生感受到體育運動的樂趣，更進一步激發學生對體育的興趣，培養學生對體育運動的愛好，養成鍛煉身體的習慣，樹立終身體育運動的思想。三人籃球賽與傳統籃球賽相比較而言，對個人的基本技術和隊員之間的配合意識要求降低，彌補了普通學生基木技術、身體素質以及未從事專業訓練的不足，半場三人制籃球賽，由于場地面積小，參賽人數少，在戰術類型、技術運用、戰術方法方面要求比較簡單，這樣學生通過學習可以縮短提高參賽水平的周期.使他們在比賽中得到鍛煉，增強對籃球運動的興趣，使更多的大學生能參與到這項運動中來。

三、結束語

三人制籃球賽，場地設施要求簡單，組織方使，競賽周期短，隊員組合簡便、參與人數多，組織者和參與者雙方的經費投入少，經濟可行，既不影響學習、又能豐富學生校園的文化生活，便于在職業院校開展，為更多學生創造了參與的機會，有助培養學生終身體育意識，可見，三人制籃球在職業院校的開展有著深遠的意義和不可估量的價值。

參考文獻：

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作者簡介

隋佳斌，出生日期：1984年11月17日—，單位：佳木斯職業學院，職稱：講師，體育教學研究方向。