常用止痛藥或增心臟病和中風發作風險

常用止痛藥或增心臟病和中風發作風險

一項針對630多萬成年人的大規模的研究發現，普通止痛藥可能使中風和心臟病發作的風險增加50%，從而呼吁禁止非處方購買。這項研究發布在新一期的《英國醫學雜志》。

研究者發現，即使是低劑量服用止痛藥的患者也會增加心臟病發作和中風的風險。與布洛芬、萘普生或撲熱息痛相比，雙氯芬酸在開始治療30天內主要出現如不規則心跳、缺血性中風、心力衰竭等心臟問題和并發癥，且心臟病發作的比率顯著增加。

食用全麥食物可減少口腔疾病發病率

英國紐卡斯爾大學營養與口腔健康教授保拉？莫伊尼漢對33篇關于食品與口腔健康的學術論文進行回顧性研究，調查食品種類主要包括可快速消化的加工淀粉類飲食，如白面包、餅干、蛋糕等，和消化速度緩慢的全麥碳水化合物飲食，如全麥、豆類等，結果發現，與前者相比，食用全麥食物可以有效減少齲齒、牙齦疾病，甚至口腔癌的發病率。

多吃果蔬遠離慢阻肺

不久前，波蘭華沙生命科學大學的研究人員以4.4萬名45歲到79歲的瑞典男性為對象，進行了為期13年的跟蹤調查。分析結果表明，每天吃5碟果蔬的人與吃不到2碟的人相比，慢阻肺的發病率低35%。專家認為蘋果中所含抗氧化物質對慢阻肺作用尤其突出，建議高風險人群每天吃一個蘋果。

老人多會友有益血糖穩定

日本廣島大學和美國哈佛大學公共衛生學院的一項聯合調查研究表明，老年糖尿病患者血糖控制效果的優劣與他們的社會交往情況有關。他們以9554名65歲以上的志愿者為對象，調查了糖尿病控制與社交活動的關系，然后得出這個結論。

十字花科蔬菜可防結腸癌

英國研究人員以小白鼠為研究對象，發現十字花科蔬菜被消化時生成的化學物質能刺激腸道中的芳香烴受體，抵抗腸道感染并預防結腸癌。十字花科蔬菜種類很多，這里主要指甘藍、卷心菜和西蘭花等。

心理年齡年輕老得慢

法國蒙彼利埃大學的研究人員對于一項大型研究數據進行研究分析后發現，20歲時智商較高的人70歲時感覺自己更年輕。而心理年齡年輕的人，衰老得慢。因為，智商高的人容易克服與衰老有關的成見，幫助自己進入健康長壽的良性循環。

皺紋分數越高心血管死亡風險越大

法國圖盧茲醫院的研究人員對3200名成年人進行了一項研究，以觀察水平的前額皺紋是否也是評估心血管疾病風險的一個指標。

研究人員發現皺紋分數為1的人比沒有皺紋的人死于心血管疾病的風險稍高。在對年齡、性別、教育、吸煙狀況、血壓、心率、糖尿病和血脂水平進行調整后，皺紋分數為2和3的人死亡的風險幾乎是皺紋分數為0的人的10倍。該研究認為：皺紋分數越高，心血管死亡風險就越大。這意味著皺紋可能是血管老化的早期跡象之一。

中老年人吃點糖可提高記憶力

英國華威大學心理學系研究人員選取53名18—27歲的年輕人和58名65—82歲的老年人，分別讓他們飲用含有葡萄糖的飲料和人工甜味劑的安慰飲料。分析結果顯示，年輕人喝含糖飲料變化不大，而老年人喝含糖飲料的人比喝安慰劑的人表現出更好的記憶力和積極情緒。研究人員認為，血糖升高改善了他們的記憶力。

正念水平高的人疼痛敏感度低

現實生活中，有些人的疼痛敏感度會較其他人低。同樣是被熱水燙了一下，有的人會覺得疼痛難忍，有的人則沒啥感覺。為什么會這樣呢？美國維克森林浸信醫學中心一項新研究得出了一個令人意想不到的答案—正念。該中心近日發布新聞公告稱，研究人員通過腦成像研究證明，正念水平高的人疼痛敏感度相對較低。

領導該項研究的法德爾？扎伊丹博士稱，研究顯示，擁有較高念力評級的人的疼痛敏感度相對較低，這表明提高正念水平或許是一種緩解慢性疼痛的有效方法。他同時指出，他們的研究還提供了新的神經生物學信息，這對于開發新的疼痛療法也很有幫助。

中年時興趣好 老癡風險低

英國劍橋大學的研究人員對205名66歲到88歲的志愿者進行核磁共振掃描，以檢測他們的大腦容量。隨后參試者接受智商測試并完成關于興趣愛好的問卷調查。結果發現，讀書、運動、益智游戲、社交活動等中年時的興趣對老年后的智力發展影響較大，認知能力的退化與職業和受教育程度等因素無關。

糖尿病人最佳進餐順序

美國康奈爾大學醫學院的研究人員以11名使用二甲雙胍治療超重或肥胖2型糖尿病的患者為對象的調查發現，與先吃主食相比，按照蔬菜、蛋白質、主食順序進餐的受試者，餐后平均血糖值分別于30分鐘時下降28.6%、60分鐘時下降36.7%、120分鐘時下降16.8%，同時，他們的胰島素濃度也有所下降。

喝櫻桃汁有利腸道健康

美國阿肯色大學研究人員選取9名23到30歲、身體健康的成年人，讓他們每天喝一紙杯櫻桃汁，連續喝5天。然后發現受試者腸道內好細菌的數量明顯增加，免疫系統功能增強。

更年期女性吃豆腐可強健筋骨

美國密蘇里大學研究人員給實驗小鼠喂食28至30周大豆或玉米飼料。然后，研究人員對他們的骨骼進行對比分析。結果發現無論是否切除卵巢，食用大豆小鼠的脛骨都長得更強壯，血糖水平也比較低。研究者認為，更年期女性應多吃豆類制品。

每日鍛煉超3小時不利健康

美國耶魯大學和英國牛津大學的聯合科研團隊對120萬美國人的運動鍛煉情況進行追蹤調查，發現當他們每天鍛煉時間在3小時以上時，其實際情緒狀況則會變得更差。他們建議，每隔一天做45至60分鐘自己喜歡的運動，可能是減輕心理壓力的最佳選擇。