影響高校學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練效果的因素及其應(yīng)對策略

劉抗英 楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院 張鵬海 西藏民族大學(xué)

1 高校學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練效果的影響因素分析

根據(jù)筆者對有關(guān)文獻(xiàn)研究以及自己多年體育教學(xué)工作來看，受到多種主客觀原因所致現(xiàn)階段高校學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練效果整體上難言滿意，這主要是由于存在著諸如學(xué)生身體素質(zhì)偏低、運(yùn)動場地設(shè)施維護(hù)不當(dāng)以及部分教練訓(xùn)練水平較低等一系列影響因素。比如以學(xué)生身體素質(zhì)偏低為例，與小初高階段體育運(yùn)動訓(xùn)練不同，高校體育在這方面對包括爆發(fā)力、耐力、速度以及力量等身體素質(zhì)有著較高的要求。然而從實(shí)際情況來看，由于當(dāng)前大學(xué)生在小初高階段以及日常生活中普遍缺乏鍛煉，加之生活條件日漸優(yōu)越，這就導(dǎo)致目前很多學(xué)生身體素質(zhì)偏低，簡單的一個例子就是肥胖學(xué)生越來越來。在這種情況下參加到體育運(yùn)動訓(xùn)練中去不但很多復(fù)雜性動作難以完成，同時能全部完成較高強(qiáng)度的訓(xùn)練學(xué)生更是鳳毛麟角！如此一來體育運(yùn)動訓(xùn)練效果差強(qiáng)人意便不難理解了；又比如運(yùn)動場地設(shè)施維護(hù)不當(dāng)這一影響因素。作為學(xué)生開展體育運(yùn)動訓(xùn)練的基礎(chǔ)條件，場地設(shè)施的完好性可以說是確保體育運(yùn)動訓(xùn)練效果的重要支撐。然而從筆者走訪來看，受管理不到位、經(jīng)費(fèi)欠缺等原因所影響不少高校運(yùn)動場地設(shè)施存在著維護(hù)不當(dāng)?shù)谋锥?，在這種局面下學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練不僅得不到有效地開展，甚至很有可能在練習(xí)過程中因此而出現(xiàn)受傷！

2 提升高校學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練效果應(yīng)對策略

面對當(dāng)前高校學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練效果所存在的影響因素，為了提升體育運(yùn)動訓(xùn)練效果可以采取下列應(yīng)對策略：

2.1 培養(yǎng)學(xué)生體育競技精神，并逐步提升他們身體素質(zhì)

體育運(yùn)動訓(xùn)練不單止需要一個較好的身體素質(zhì)，優(yōu)良的體育競技精神更是他們克服困難突破極限的重要支撐。對此高校體育教師除了要對參與運(yùn)動訓(xùn)練的學(xué)生嚴(yán)格管理之外，還必須及時指出并改正他們存在的散漫、慵懶等不良習(xí)慣，適當(dāng)?shù)臅r候可以采取罰跑圈、做俯臥撐等懲罰措施，但需要注意的是教師要控制好以免適得其反。其次，體育教師除了要在學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練過程中注意觀察他們情況之外，對一下出現(xiàn)松懈或難以堅(jiān)持的學(xué)生可以給予他們一定的鼓勵。之后利用一定課時組織學(xué)生觀看一些諸如《追夢赤子心》、《光榮之路》或者是《冰上松弛》等富有體育競技精神的影視作品，從而達(dá)到培養(yǎng)他們體育競技精神之目的。最后針對當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)較差而影響到體育運(yùn)動訓(xùn)練效果的因素，筆者建議廣大高校體育教師在訓(xùn)練開始之前通過一定的練習(xí)來準(zhǔn)確掌握學(xué)生運(yùn)動能力以及身體素質(zhì)等實(shí)際情況，然后根據(jù)教育部所制定大學(xué)生身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)制定出一個循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方案并予以落實(shí)，如此一來為有效提升學(xué)生身體素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2.2 對體育設(shè)施進(jìn)行定期檢查，合理安排訓(xùn)練場地

學(xué)校應(yīng)當(dāng)要對體育設(shè)施設(shè)備進(jìn)行檢查，并號召學(xué)生積極參與到清潔訓(xùn)練場地工作當(dāng)中。如若部分設(shè)備已經(jīng)出現(xiàn)舊損情況，對其使用性能造成影響的，一律不得使用。此外，還需要合理規(guī)劃訓(xùn)練場地，對于跳遠(yuǎn)、跳高場地，應(yīng)當(dāng)要防止地面過于堅(jiān)硬而對學(xué)生造成傷害。再者，需要對體育運(yùn)動器材以及場地工作進(jìn)行合理規(guī)劃與配置。由于大部分體育訓(xùn)練都是在室外進(jìn)行，而由于訓(xùn)練環(huán)境的動態(tài)性不可避免會影響到學(xué)生，所以在開始進(jìn)行體育訓(xùn)練前，需要對場地進(jìn)行合理安全，并配備齊全相應(yīng)訓(xùn)練器材，從而給人一種整潔、美觀的感覺，讓學(xué)生耳目一新，一看到運(yùn)動場所，就有一種迫不及待加入運(yùn)動訓(xùn)練的愿望。

2.3 開展多種訓(xùn)練方法，實(shí)行交叉訓(xùn)練

在開展體育運(yùn)動訓(xùn)練時，教師可以使用變化訓(xùn)練法與重復(fù)訓(xùn)練法兩種方法，并將其交叉進(jìn)行。變化訓(xùn)練法主要指的是在訓(xùn)練階段有目的開展變換練習(xí)的方法，該種方法能夠重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的身心素質(zhì)以及運(yùn)動訓(xùn)練；重復(fù)訓(xùn)練法指的是在一個相對固定條件下，根據(jù)特定規(guī)則來反復(fù)多次開展某一練習(xí)的方法。該種方法能夠更好提升學(xué)生體能素質(zhì)，讓其能夠有效改進(jìn)所掌握的運(yùn)動技巧，有利于其樹立堅(jiān)定不移的意志。上述兩種方法都是在體育運(yùn)動訓(xùn)練中較為常用方法，其各有其優(yōu)點(diǎn)，所以在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)當(dāng)要能夠結(jié)合學(xué)生具體情況、訓(xùn)練所處天氣情況以及項(xiàng)目特點(diǎn)與要求等內(nèi)容來科學(xué)選擇最佳訓(xùn)練方法，讓學(xué)生各方面素質(zhì)都能得到提高，達(dá)到體育運(yùn)動訓(xùn)練的目標(biāo)。

2.4 做到因材施教，注重情感體驗(yàn)

因?yàn)轶w育運(yùn)動訓(xùn)練具有較強(qiáng)目的性，所以教師應(yīng)當(dāng)要采取有效方法來激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，才能保證學(xué)生能夠積極主動參與到訓(xùn)練當(dāng)中。所以教師應(yīng)當(dāng)要做到因材施教，在訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)要掌握學(xué)生好勝心強(qiáng)的特點(diǎn)，并開展有效訓(xùn)練，讓訓(xùn)練帶有娛樂以及競爭色彩，對于表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生給予肯定，對于表現(xiàn)不到位的學(xué)生需要及時進(jìn)行糾正并給予鼓勵，以便于能夠充分調(diào)動學(xué)生運(yùn)動訓(xùn)練的激情讓學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更快速的掌握體育運(yùn)動技巧，提升訓(xùn)練質(zhì)量。

3 結(jié)束語

綜上所述，高校學(xué)生作為我國體育運(yùn)動發(fā)展中的重要力量，他們的體育運(yùn)動訓(xùn)練效果不但會影響著其身體素質(zhì)，同時對于我國體育事業(yè)地推動也有著不小的影響。所以這就要求廣大高校體育教師要針對當(dāng)前影響學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練效果的因素采取一些性質(zhì)有效的應(yīng)對策略。

[1]于泓野.影響高校學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練效果的因素與應(yīng)對策略[J].科研:00315-00315.

[2]史馨月.影響高校學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練效果的因素及其解決對策研究[J].商業(yè)故事, 2015(15).