中學籃球訓練中學生籃球意識的培養探究

龔斌斌 楊峰 何世忠

摘 要：籃球運動是一項極其復雜多變的運動項目，它對運動員的要求很高，籃球運動員必須能靈活運用各種綜合性戰術和技能。而籃球意識指的就是運動員在場上的應變能力，可以說是籃球運動的靈魂。本文對此做了深入分析，首先對籃球意識做了簡要概述，然后分析了其作用，最后結合實際闡述了中學籃球訓練中培養學生籃球意識的有效策略。

關鍵詞：籃球意識 中學籃球教學 籃球訓練

一、籃球意識的內涵

一般來講，籃球意識是籃球運動員經過多年的訓練和比賽積累出來的一種心理和生理機能反射的綜合，其根本內涵主要表現在技術運用的目的性、自身行為的預見性、準確的分析與判斷、集體之間的配合等幾個方面。

二、籃球意識的實際作用

從本質上來分析籃球意識在籃球運動中表現出的積極作用具體如下：

（一）支配作用

擁有良好的籃球意識可以幫助運動員在比賽和訓練中及時做出正確的戰術動作，同時可以幫助自己調整思路和動作，從而使自己和團隊的優勢充分的展現出來，在掌握比賽主動權的同時提高贏得比賽的幾率。

（二）選擇作用

籃球比賽中的攻守轉換并非是隨意進行的，而是要根據比賽場的形勢來合理選擇的。而籃球意識在這個過程中起著決定性的作用，它能夠促使隊友意識到自己的動作和走位所要表達的信息，并促使隊友在最短時間內及時做出正確的選擇。

（三）預見作用

籃球意識包括了運動員針對比賽形勢所做出的主動反應，也包括了對比賽形勢所做出的預測，并在此基礎上做出合理的戰術行為，最終目的是調節戰術運用，改變賽場局勢。由此可見籃球意識具有一定的預見作用。

三、中學籃球訓練中培養學生籃球意識的有效策略

（一）在技術訓練中滲透意識訓練

對于籃球學習來說，技術動作是根本基礎，而正確的籃球意識則是指導核心，教師在教學過程中不僅要注重技術訓練，更要在此過程中適當滲透意識訓練，充分實現理論與實踐的結合，讓學生真正意義上認識到擁有正確籃球意識的重要性，以此來幫助培養良好的籃球意識。

例如在訓練運球和傳球技術的過程中，教師就要意識到這一點。

1.首先，要做的是引導學生注意觀察，只有保證做出周密的觀察才能在第一時間做出正確的決定。指導學生在運球的時候注意用余光照顧球或不看球，盡量將觀察范圍放大，盡可能的顧及到全場的攻守情況以及隊友的移動情況；在訓練接球的時候，指導學生采用多人快速傳接球的方式，在攻擊的時候記得做好防守，同時用眼睛余光觀察周圍的情況，用最短的時間尋找最合適的接球人，接球后必須要做到立即將球傳出，且傳球要保證方位準確，速度及時。尤其是在做難度較高的技術動作的時候，更要注意對周圍情況的觀察。必要情況下可以專門開展這方面的訓練，組織學生以小組為單位進行運球和傳球時候的觀察訓練，爭取最大程度上提高學生的觀察能力和隨機應變能力，這對于培養學生的籃球意識來說十分重要。

2.其次，不同的技術動作的特征、要點以及應用范圍也是不同的，在應用應用價值方面也是各具特色。學生能否具備精湛的籃球技術是培養籃球意識的根本基礎，同時也是能否取得良好技術效果的重要保證，對此教師必須要意識到這個特點，加強技術訓練的力度，嚴抓學生技術動作的規范性和標準性，確保學生可以在比賽過程中充分發揮其技術“效果”。

（二）在戰術訓練中滲透意識訓練

對于籃球訓練來說戰術訓練也是一項重要內容，戰術訓練的過程中不僅要保證學生可以熟練運用一種戰術或多種戰術，同時也要注意戰術能力的培養，而這種能力的培養也是需要建立在籃球意識基礎上的。對此教練在開展戰術訓練的過程中必須要注意合理滲透籃球意識。

1.為學生詳細講解不同戰術的結構、特點、配合方法以及運用中的注意事項，保證學生可以充分理解并逐漸提高協作意識和戰術行動能力，為培養籃球意識、提高競技水平奠定良好基礎。

2.對于籃球比賽來說，運動員的每一個動作和行為都屬于一種戰術性的活動，存在著不同的目的。因此教練在訓練過程中要引導學生注意同伴間的配合，在保證團隊利益的基礎上進行戰術行動，同時也要充分發揮出戰術的積極作用，這也是正是籃球意識的實現。

3.訓練過程中引導學生了解每一個戰術的共性普遍特點，同時掌握相關戰術體系的相關規律，以便在行動的過程中時刻注意具備一定的配合意識，只有這樣才能更好的提高團隊競技能力，并在此基礎上發揮戰術的積極作用。

（三）重視學生思維智力的開發

由于在籃球比賽過程中對方運動員和籃球的運動走向都是不受控制的，因此要想培養學生的籃球意識，其智力和思維的開發也是重要內容，一旦運動員的思維不夠靈敏，在對抗賽的過程中表現出猶豫不決，勢必會影響到比賽的局勢，貽誤戰機。對此，教練在訓練過程中必須要意識到這一點問題，除了進行基本的技能訓練，也要注意學生智力的開發和思維的培養，積極開展專項籃球智力訓練，保證學生思維的靈敏性，這樣才能在比賽過程中始終保持頭腦清醒，反應敏捷，判斷正確。訓練過程中引導學生積極動手動腦，大膽想象，在想象和創造的同時聯系動作技能，鼓勵其勇于創造新技能、新戰術，這樣才能更好的把握戰機，不斷提高自身的戰術意識。

結語

總而言之，對于中學生籃球訓練來說，學生籃球意識的培養是一項重要內容。這項工程極具系統性和綜合性，教師不能要求一蹴而就，而是要結合學生的實際情況合理開展籃球訓練，并在過程中適當融入籃球意識。站在不同的角度積極創新，突破傳統籃球教學的局限性，大膽創新訓練方法，有計劃、有目的、有思想的培養學生的籃球意識，這樣才能更好的實現教學的目的，確保所有學生都能具備良好的籃球意識。

參考文獻

[1]黃少力.中學籃球訓練中學生籃球意識的培養研究[J].當代體育科技，2018（09）.

[2]劉文臣.中學籃球教學訓練中的籃球意識培養[J].運動，2011（10）：120-120.

[3]林耿.中學籃球教學訓練中的籃球意識培養探討[J].讀天下，2016（15）.