高職院校全民健身操的教學方法及優化分析

摘 要：全民健身操在高職院校中正逐漸得到普及。本文對高職院校全民健身操的教學方法展開探析，并提出了優化途徑。

關鍵詞：高職院校；全民健身操；教學方法

當前，隨著全民健身事業的推進，全民健身操風靡全國并走進各高職院校。但高職全民健身操教學仍處于發展階段，總體水平并不高，教學方法有待改進。與此同時，受傳統文化和習俗的影響，多元化的全民健身操形式不斷涌現，值得相關教育者不斷探索。

一、高職院校全民健身操教學方法分析

1. 口傳身授法

這是一種教師通過口頭講授、親自示范，于短時間內傳遞給學生知識、技能的教學方法，具體包括講解與示范兩方面。示范要求教師通過專業的動作示范和耐心的指導，幫助學生對要學習的全民健身操進行詳細了解，這是全民健身操教學最基本的方法。這種方法的優點是學生能對全民健身操有快速認知，缺點是講解過度會讓學生處于被動學習狀態，影響教學效果。

2. 欣賞教學法

全民健身操是一種時尚、新穎且內容豐富的鍛煉形式，對于學生來說有較大的新鮮感，有利于他們利用全民健身操進行鍛煉。但是，在教學過程中，教師需要提前向學生講解全民健身操的注意事項，包括熱身、基礎、拉伸等，并向學生說明全民健身操的優勢和特點，使其提升對全民健身操的認知。通過教師播放視頻和親自示范，學生在不斷觀摩欣賞的過程中提升自身的技巧。

3. 情境教學法

情境教學法是教學過程中最常用的方法，通過設置有效的教學場景，能為學生營造良好的教學氛圍，進而提升教學效果。在情境教學中，學生能夠集中精力投入全民健身操學習中，并促使其掌握鍛煉技巧。在練習過程中，學生的肢體動作要準確，恰當的場景更有利于學生對動作的學習，有利于提升全民健身操的學習效果。

4. 設問法

使用設問法能讓學生跟著教師的思路思考。設問法是由教師在教學中結合全民健身操提出相應的問題，引起學生的思考，促使學生主動理解掌握全民健身操的動作要點。

5. 預防糾錯

學生對全民健身操的動作有一定的把握之后，仍舊會出現錯誤動作，體育教師要及時糾正。與此同時，要不斷指導學生的動作，預防因運動造成的損傷，使學生做到安全健身、科學健身。

二、高職院校全民健身操教學優化分析

1. 采用多樣化教學方式

充分應用現代化教學手段，能使全民健身操教學方法更加多樣化。全民健身操是三維立體的動作結構，因此，若要使學生更立體直觀地理解高難度動作就需要教師運用多媒體授課，這樣學生才能從不同角度觀察動作的軌跡、相對位置、間距、動作方位等。同時教師也可以用高速攝影，將一瞬間的動作放慢幾倍，突破技術難點，從而提高學生的學習質量。圖示法運用得當也會非常有效，通過觀察靜止圖像，學生才能對各部位動作的身體姿態、技術細節、場上動作移動線路及隊形有更深的理解。與此同時，設定情境有利于學生全身心投入全民健身操學習，提高學習效率。

2. 全民健身操教師加強專業學習

現在許多全民健身操教師并非科班出身，沒受過專業的全民健身操訓練。他們專業水平相對不高，影響了全民健身操的整體水準。想要提高全民健身操的整體教學水平，加快全民健身操的發展，各高職院校的全民健身操教師應懷著“敏而好學，不恥下問”的心態，提升自己的專業水平。

3. 激發學生的學習熱情

教學活動是教和學的統一，學生是學習的主體，由學生自主開展教學活動會在很大程度上增強學習效果。相對來說，不同個體由于性別、年齡、自身素質的差異，在面對同一套動作時的接受能力及理解能力也會不同。因此，教師必須一視同仁，積極引導每個學生對動作進行感悟，使其在學習中感受全民健身操的魅力。

三、結語

我國全民健身操的發展需要不斷創新，這就要求教師在教學過程中注重培養學生的創造力，給學生更多自我發揮的空間。另外全民健身操教師應不斷提升自己的專業水準和科研能力，跟隨時代潮流，為推進我國全民健身事業貢獻力量。

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