跨境電商教師壓力現狀分析及應對策略

摘 要：隨著我國經濟與技術的快速發展，電子商務成為一種新型的商業模式，在社會發展中發揮了重要的作用。電子商務不僅可以促進經濟的發展，還可以為人們的生活提供便利，創造較大的價值。在此背景下，電商教學受到社會各界的廣泛關注，電商成為一個新興的專業。但是，在跨境電商教學過程中，教師承受了較大的壓力，極易產生職業倦怠，影響教學質量。基于此，分析跨境電商教師壓力現狀及其應對策略十分必要，本文的研究具有重要的價值。

關鍵詞：跨境電商；教師；壓力分析；策略

教師是一個高尚的職業，同時肩負著重要的責任，很多教師在工作中承受著較大的壓力。本文以跨境電商教師為例，闡述跨境電商教師壓力的來源、現狀及解決對策，并提出一些合理的建議。

一、跨境電商教師的壓力來源

目前，跨境電商教師承受著較大的壓力，心理健康狀況令人擔憂。跨境電商教師的壓力主要體現在以下幾個方面。第一，跨境電商教師的職稱與教學任務不同，存在的壓力也不同。在一些院校中，優秀教師是一個榮譽稱號，但這個稱號隨之也成為教師壓力的來源之一。教師要確保教學質量，需對學生加強管理，要時刻關注學生的學習狀態、效率等，工作量大，壓力也較大。第二，學生管理難度大。現在的學生多為獨生子女，部分學生受到過分的保護與溺愛，具有較強的個性，管理難度較大。在管理過程中，個別學生甚至會與教師對抗，侮辱教師，這使教師不僅會產生挫敗感，還會產生職業倦怠，從而喪失教學的興趣。嚴重者甚至會對教學產生抵觸心理，影響教師的心理健康。

跨境電商教師壓力產生的原因主要有以下幾點。第一，社會給予教師過多的責任，教師的工作是教書育人，幫助學生健康成長，因此，教師面臨著較大的壓力。再加上跨境電商的知識更新速度快，教學理念也需要不斷更新，教師應樹立終身學習的意識，否則很容易與行業發展脫節，因此容易產生較大的壓力。第二，對教師的評價不科學。學校對教師的評價主要是以學生的成績為標準。學生學習成績好，證明教師的專業知識豐富，教學水平高；反之，就是教師的教學水平低下，專業知識不扎實。如此一來，給予教師較大的壓力，教師的負擔不斷加重，極易影響教學熱情。

二、減輕跨境電商教師壓力的策略

1. 教師應提升心理素質，強化自我教育

提升教師心理素質，強化心理教育是緩解電商教師壓力的重要措施。首先，教師需要保持良好的生活習慣，能體會生活的樂趣，要適當進行戶外活動，釋放身心壓力，緩解壓力。其次，教師需要正確對待壓力，用自身的力量減緩壓力，利用積極向上的態度解決問題、調控情緒，提升自身的心理素質。最后，教師需要學會自我放松，了解一些心理知識，掌握一些放松方法，及時調整自己的狀態，提升自身的心理素質。除此之外，學校要組織教師開展團體活動與心理教育活動，使教師樹立正確的職業觀、人生觀和價值觀。

2. 教師應掌握壓力管理策略

教師應掌握一些壓力管理策略，才能夠緩解、控制壓力。第一，冥想。教師可以選擇一個舒適的場所，閉上眼睛想象，想象自己處于大自然之中，獲得心靈的平靜。第二，通過聽音樂放松。當教師感受到煩躁時，可以聽一些舒緩的音樂；當焦慮抑郁時，聽一些昂揚的音樂，從而達到紓解壓力、宣泄情緒的目的。第三，保證充足的睡眠。教師需要保持充足的睡眠，形成有規律的作息時間，保證白天工作精力充沛。

3. 學校發揮積極作用，營造良好的工作環境

第一，學校需要為教師創建一個輕松的環境。教師在輕松的氛圍中教學，可以保持良好的心情。同時學校可以給予教師更多的權益，盡可能降低教師的工作壓力，消除其不良情緒，提高其工作效率。第二，降低跨境電商教師的工作量，為電商教師進行減負。優化教學資源配置，提高學校辦學質量。第三，發揮學校的引導作用，為教師提供便利，緩解教師壓力。

三、總結

綜上所述，教師在教學過程中可能會產生巨大的壓力。為緩解壓力，提高教學質量，教師需要掌握壓力管理策略，學校應為教師營造良好的工作環境，使教師可以緩解壓力，更好地開展教學工作，提高工作效率與質量。

參考文獻：

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