高校排球教學(xué)中二傳手的培養(yǎng)和訓(xùn)練

摘 要：本文結(jié)合排球比賽中二傳手的作用，重點(diǎn)闡述了排球教學(xué)中對(duì)二傳手的體能、技術(shù)、心理素質(zhì)等方面的訓(xùn)練，為高校排球教學(xué)實(shí)踐提供參考。

關(guān)鍵詞：高校；排球教學(xué)；二傳手

中國(guó)女排在世界大賽中表現(xiàn)優(yōu)異，使中國(guó)女排中那些優(yōu)秀的二傳手也走入人們的視線。在排球比賽中，作為比賽中組織進(jìn)攻的核心人物，二傳手的技戰(zhàn)術(shù)水平對(duì)球隊(duì)的勝負(fù)起著重要的作用。

一、排球二傳手在球隊(duì)及比賽中的重要性

1. 排球二傳手的定義

二傳手就是擔(dān)任第二次傳球的隊(duì)員。在排球比賽中第二次傳球同時(shí)意味著需要組織進(jìn)攻，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)上的變換，將球穩(wěn)、準(zhǔn)地調(diào)整好，以便本隊(duì)進(jìn)攻球員發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。

2. 二傳手的重要性

在二次傳球過程中，需要二傳手根據(jù)比賽現(xiàn)場(chǎng)的情況以及對(duì)方球隊(duì)的特點(diǎn)，巧妙地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，以達(dá)到迷惑對(duì)方從而扣球成功。有些時(shí)候二傳手不得不扮演攻擊手的角色，完成扣球等攻擊動(dòng)作，這就要求二傳手除了掌握舉球的技巧外還必備長(zhǎng)球攻擊能力。因此，人們常說二傳手是整場(chǎng)比賽的橋梁和紐帶，只有當(dāng)這個(gè)橋梁和紐帶有了過硬的身體素質(zhì)以及專業(yè)本領(lǐng)的支撐，才能帶領(lǐng)整個(gè)隊(duì)伍贏得比分贏得比賽。

二、針對(duì)二傳手的教學(xué)計(jì)劃

1. 重視理論知識(shí)與實(shí)踐的結(jié)合

在對(duì)二傳手的培養(yǎng)首先應(yīng)該從理論知識(shí)入手。理論知識(shí)是一切的基石，只有掌握了相關(guān)的理論，并在比賽中融會(huì)貫通，才能對(duì)排球比賽的戰(zhàn)術(shù)有著更加深刻的理解和領(lǐng)悟。同時(shí)，加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)和督促二傳手在課堂之外多進(jìn)行國(guó)內(nèi)外資料的研讀，拓展戰(zhàn)術(shù)視野，將所學(xué)的理論知識(shí)與比賽實(shí)踐相結(jié)合，使理論與實(shí)踐相互促進(jìn)、共同提升。

2. 強(qiáng)化身體素質(zhì)，加快反應(yīng)速度

有了理論支撐還僅僅是起步，接下來在教學(xué)中需要教師強(qiáng)化二傳手的身體素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，以滿足在日益激烈的比賽競(jìng)爭(zhēng)中有充足的體能來完成比賽。除了提升身體素質(zhì)的基本拉伸和體能訓(xùn)練外，針對(duì)二傳手在比賽中的作用，可進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，如彈跳、快速移動(dòng)、迅速制動(dòng)等方面的訓(xùn)練，也就是常說的手功、腰功和腿功。如果說理論知識(shí)是基石，那么優(yōu)秀的身體素質(zhì)就是完成比賽的必備要素。二傳手作為比賽中組織進(jìn)攻的紐帶，必須完成大量的起跳和迅速移動(dòng)等動(dòng)作，這些都對(duì)二傳手的身體素質(zhì)有著嚴(yán)格的要求。可以毫不夸張地說，只有以過硬的身體素質(zhì)作為支撐，才可以實(shí)現(xiàn)完美的進(jìn)攻，贏得比賽。

3. 培養(yǎng)觀察、判斷能力

現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)正向著高、快結(jié)合的方向發(fā)展，二傳手作為場(chǎng)上進(jìn)攻的組織者，必定要隨時(shí)知悉場(chǎng)上隊(duì)員的站位分布以及對(duì)方的排兵布陣，同時(shí)要根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的特點(diǎn)以及對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員的特點(diǎn)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的選擇，揚(yáng)長(zhǎng)避短，達(dá)到得分的目的。在這一系列的過程中，需要二傳手有敏銳的觀察能力并能根據(jù)觀察到的情況迅速做出判斷。當(dāng)排球離網(wǎng)較近時(shí)，進(jìn)攻容易觸網(wǎng)犯規(guī)影響戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，這就需要二傳手通過觀察網(wǎng)、球、人的相對(duì)距離，從而判定是傳球給進(jìn)攻者還是直接進(jìn)攻。

二傳手的觀察能力不僅僅體現(xiàn)在對(duì)比賽中雙方人員及位置關(guān)系的觀察及判定，還體現(xiàn)在對(duì)對(duì)方球員的技術(shù)特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略、薄弱之處等方面的觀察和判定，同時(shí)還要隨時(shí)關(guān)注對(duì)方的心理狀況，從而做出綜合判定，從而運(yùn)用到戰(zhàn)術(shù)的使用中。因此，在對(duì)二傳手的培養(yǎng)和訓(xùn)練中，可選擇空間范圍較大的場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練，不斷擴(kuò)大其視野范圍，學(xué)會(huì)用余光來觀察，用聽覺來感知。在排球教學(xué)中，可有意的通過動(dòng)作手勢(shì)、語(yǔ)言提醒等方式加強(qiáng)二傳手的反應(yīng)速度，從而幫助二傳手做出正確的判斷。

4. 增加綜合對(duì)抗訓(xùn)練

人們常說實(shí)踐出真知，因此在訓(xùn)練二傳手的觀察能力及戰(zhàn)術(shù)判斷時(shí)，可通過在教學(xué)中多組織接近正規(guī)比賽的六對(duì)六或四對(duì)四的對(duì)抗賽，讓二傳手親身體驗(yàn)比賽的激烈以及組織進(jìn)攻的關(guān)鍵性，從而提升二傳手的各方面技能。

5. 強(qiáng)化心理素質(zhì)訓(xùn)練

二傳手是一支球隊(duì)的靈魂。一名優(yōu)秀的二傳手不單要有高昂的斗志和拼搏意識(shí)，良好的心理素質(zhì)也非常重要。具備良好的心理素質(zhì)，可以使二傳手在比賽中頂住壓力，尋找機(jī)會(huì)，送出具有威脅的傳球，幫助主攻手發(fā)揮最大的技術(shù)優(yōu)勢(shì)。心理素質(zhì)的培養(yǎng)不是一朝一夕可以完成的，在日常訓(xùn)練中要有針對(duì)性。

三、結(jié)論與建議

當(dāng)前，全、高、快、變已經(jīng)成為排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，網(wǎng)上爭(zhēng)奪越來越激烈，這就使二傳手的基礎(chǔ)訓(xùn)練問題變得尤為突出。排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展對(duì)二傳手提出了更高的要求，二傳手發(fā)揮出色可以使整個(gè)球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)水平得到提升。