高校籃球教學中提升學生籃球水平的有效策略

摘 "要：籃球是一項備受年輕人喜歡的運動，甚至在一些高年齡群體中也有著固定的籃球愛好者，可以說是超越了年齡與性別的運動。在大學之前，由于學生的學習壓力較大，因此花費在籃球方面的時間則變得非常稀少，這也就導致很多學生的籃球水平一般，籃球綜合素質不高。學生進入大學后，有了充足的時間和資源，因此教師要把握住這個階段，讓學生的籃球水平在大學時期有一個明顯的提升，這對于學生的身體素質和協作能力等方面都會起到相當積極的影響。

關鍵詞：高校籃球 "籃球水平 "傳播文化 "夯實基礎 "綜合素質

一名優秀的學生是在德智體美勞各方面都有著良好的成績，而且隨著現代教育的發展，學生在體育和藝術方面的能力也逐漸被人們所看重，很多學校也開始關注學生學習成績之外的其它能力。籃球作為一項綜合性極強的運動，對于培養學生體育精神，加強學生身體素質都有著不可代替的作用，同時在學生群體中也有著廣泛的愛好人群，學生基礎非常雄厚，受到了很多學生的喜愛與追捧。本文筆者結合自身多年的籃球教學經驗，談一談高校籃球教學中提升學生籃球水平的有效策略，希望對于廣大教師和學生都能夠起到一定的幫助。

一、傳播學生籃球文化精神

很多人只是喜歡籃球的比賽形式，被籃球比賽中的球員個人技術所折服，然而對于籃球的文化和背景知之甚少，這樣人們喜歡籃球的精神基礎就會變得非常薄弱，容易出現中途放棄籃球而喜歡其它運動的狀況。作為高校體育教師，向學生傳播籃球的歷史背景與文化精神是教學內容之一，它能夠讓學生深入去了解籃球這項運動，對于籃球所代表的體育精神而感到震撼與尊重，而不單單只是被籃球的花哨所吸引。當學生了解籃球的文化精神后，對籃球的喜愛會從精神層面上得到加強，從而給與自身更多參與籃球運動的動力，提高個人的籃球運動水平。

例如，在教授“籃球文化”這部分內容時，我首先給學生講解了籃球的發展歷史、賽場規則等主要內容，并利用多媒體向學生播放了一些早期籃球的視頻以及到現在的發展歷程，包括代表著籃球文化的洛克公園的發展;其次，我向學生展示了籃球在世界范圍各國內的現狀以及著名的組織與人物，其中以美國NBA最為著名，公牛的喬丹、湖人的科比還有火箭的姚明等人物與籃球的淵源，這些對學生都產生了強烈的吸引力;最后，我讓學生發言討論對籃球文化的看法。有的學生說籃球可以在陌生人之間建立友誼的橋梁;有的學生說籃球能夠鍛煉人的意志力，讓自己變得更有恒心與耐力;有的學生說讓自己懂得合作與配合的重要性，并且能夠將其運用在生活其它方面......這些都是籃球文化的一部分，教師要讓學生去了解更多的籃球文化精神，使學生在真正意義上去愛上籃球這項運動，不只是喜歡籃球的形式，還包括豐富的籃球文化，從而在實踐中為學生提供更多動力，支持學生在籃球方面實現不斷的突破與進步。

二、夯實學生籃球基礎技巧

“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。”籃球運動涉及到了很多方面，從手指到腳趾，在籃球運動中都會被使用到，并且身體的每個部位都能在籃球運動中發揮出獨特的作用。運球、傳球、投籃、過人、擋拆等等眾多的籃球技巧都需要學生不斷的磨煉與練習，一項技巧的不合格可能就會導致學生在籃球運動中處于不利地位，因此教師要將學生的籃球單項技術都鍛煉到非常扎實的地步，這樣學生在實戰和運用中才能更加得心應手，形成“一加一大于二”的局面。學生的籃球基礎技巧得到加強，綜合實力才能穩步上升，不會出現某一方面技巧薄弱的狀況，從而保證學生的籃球水平更加全面與均衡。

例如，在教授“傳接球技術”這部分內容時，我對每個學生的傳接球都進行了親自指導，傳球時的技術要領也都進行了一對一講述，讓學生在傳接球時既要保證自己的人身安全，還要將球傳得快、穩、準，保證學生的傳球效率，不斷為隊友制造出絕佳的得分機會。同時我還將胸前傳球、擊地傳球、低手傳球、頭上傳球等不同的傳球方式的使用時機與技巧做了詳細的解釋與示范，之后經過學生的多次實踐，這樣學生的傳接球技巧便得到了一定的鞏固，在比賽時學生的傳球也變的更加順暢與高效。又比如在教授“運球技術”這部分內容時，我首先讓學生練習無人干擾狀態下的長距離運球，以加強學生運球時的穩定性;其次讓學生兩人一組進行一對一的過人訓練，讓學生在過人運球中把握好運球時自己與對方身體重心的判斷，過人時機的選擇等;最后讓學生在比賽中去練習運球過人，鍛煉學生運球時的抗壓能力以及平穩心態。投籃、搶奪籃板等籃球技巧的訓練皆是如此，雖然基礎技巧的練習有些單調乏味，但是應用到比賽中時學生便能感到訓練所帶來的好處，有了扎實的籃球基本功，學生的比賽也具有了一定的觀賞性，而且夯實學生的籃球基礎技巧是提升學生籃球水平的最有效方式之一，也是必不可少的訓練方法。

三、培養學生籃球綜合素質

籃球這項運動之所以能夠吸引大量的觀眾，除了華麗的個人技巧之外，戰術的配合與隊員之間的合作也是至關重要的。有些學生個人籃球實力一般，但是卻能在場上發揮出令人意外的作用，有時甚至會高于那些個人實力優秀的選手，這也是籃球的魅力之一。在加強學生的籃球技巧實力之余，教師也應該向學生講解一些場上的變化時機，提高學生在球場上的隨機應變能力，培養學生的合作精神與奉獻精神，使學生在擁有出色籃球技巧的同時還能在球場上具備良好的判斷能力，這樣一來，學生的籃球水平自然會得到提高，籃球綜合素質也會隨著經驗與實踐的積累而逐漸成熟。

例如，在教授“攻守戰術基本配合”這部分內容時，我發現很多學生多這部分內容并不感興趣，認為只要個人能力優秀就能取得籃球比賽的勝利。于是我找了兩組實力水平相當的學生，并對其中一隊進行指導，教授給這部分學生詳盡的攻防戰術。在進攻時，如果發現對方回防不及時，則要果斷選擇快攻，將球長距離傳給自己在對方半場處的球員，實現快速得分，如果在對方半場出現僵持狀況，則要找準時機進行跑位，占領最好的進攻得分點，同時在進攻時要避免個人主義傾向，時刻觀察隊友的位置，發現有比自己出手位置更好的隊友時要進行傳球，與隊友進行頻繁的配合與互動，提高隊伍的默契程度;在防守時，我要求學生進行一對一防守或者三角形防守，建立區域聯防，在場上形成“進可攻，退可守”的局面，使對方沒有很好的機會能夠輕易拿球，同時要注重籃下的站位，盡量避免在自己半場籃下丟球，不給對方實現籃下得分的機會。經過比賽，兩隊從得分上便能看出明顯差距，學生對于籃球的戰術與配合也有了全新的認識，開始對于籃球的攻防戰術進行認真學習，通過對籃球戰術與合作的理解與不斷實踐，從而提高了學生的籃球水平與綜合素質。

總而言之，高校體育教師要將教材與實踐高度結合，從精神和實踐等多方面去提高高校學生的籃球水平，讓學生對籃球這項運動更加喜愛，利用更多的個人空余時間去進行籃球鍛煉，對籃球進行更多的研究與分析。籃球是學生在大學中必須掌握的球類運動之一，擁有高超的籃球水平不僅能夠幫助學生鍛煉出強健的身體，還能幫助學生在生活中找到更多的信心與成就感，使學生的校園生活更加積極向上。此外，在提高學生籃球水平的過程中，學生的協作能力與合作意識也得到了鍛煉，學生的個人綜合素質也會因此而更加全面。

參考文獻

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