多看綠色可以緩解眼疲勞嗎

“將手機或是電腦屏幕背景更換成綠色，有助于保護眼睛，緩解眼疲勞。”這條在民間廣泛流傳的護眼妙招到底是科學還是誤解？為此，央視“是真的嗎”記者咨詢了相關(guān)專家。

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師接英解釋稱，在遠眺綠色的風景時，眼睛處于放松的狀態(tài)，能起到緩解眼部疲勞的作用，而“看綠色”本身并不會緩解視疲勞。雖然相比其它如黃色、紅色等比較亮的光線，綠色對光線吸收較多，折射較少，對人眼所造成的刺激也會相應減小。但如果看的是亮綠色，或者在屏幕上長時間看綠色，也會由于光線刺激造成眼睛不適，產(chǎn)生視疲勞的感覺。

專家告訴我們，看綠色植物，也是只有遠眺才能讓眼部肌肉得到休息。近距離觀察綠植，以及設(shè)置綠色的手機壁紙，對緩解視疲勞沒有太大幫助。那么，生活中哪些情況容易讓我們產(chǎn)生眼睛疲勞呢？首先就是眼睛的屈光不正，很多人有近視、遠視，或者花眼，但長期沒有佩戴眼鏡進行有效矯正，在這種情況下，非常容易引起眼疲勞；第二，是不良的用眼習慣，例如在車里及地鐵上看手機或看書，在這種運動狀態(tài)下，人眼很難形成焦點，長時間固定在一個目標里，因此需要過多動用眼部肌肉，來尋找注視的字體或者目標，導致視疲勞。第三，是長期把屏幕亮度調(diào)得很高，或是在光線暗的環(huán)境里看屏幕較亮的電子產(chǎn)品，這時會由于光線的刺激，造成比較明顯的視疲勞。

（據(jù)央視）