四肢青筋暴 慎熱水泡腳

秋風漸起，晚上睡覺前泡一泡熱水腳是不少人養生習慣。不過，對于醫生來說，因為泡腳不適當而不得不就醫的案例并不少見。

睡前泡腳竟十趾發黑

“有一個患者，平時喜歡泡腳，有一晚泡完后突然十個腳趾全變黑了，緊張得立刻跑來求診。”暨南大學附屬第一醫院介入血管外科張紅主任醫師介紹說。經診斷，這名患者原本患有動脈粥樣硬化疾病，熱水泡腳的過程中腳趾出現末梢血管閉塞，因此導致十趾發黑。雖然處理及時，但是這種情況并不好處理。

泡個腳也這么嚴重？醫生介紹，本身四肢血管有動脈方面問題的，如動脈粥樣硬化、脈管炎，是不適合經常泡熱水腳的。這是因為這些患者本身血管硬化，擴張能力有限，泡熱水時血管擴張程度受限，此時皮膚溫度升高，對氧氣、營養需求增大，人體代謝增加，但是血液供給不足，需大于供，這樣會容易造成血管動脈痙攣，誘發肢體末梢缺血，嚴重的會形成血栓，甚至血栓壞死。

不過，一泡完腳就立刻十趾發黑的情況并不多見。經詢問了解，這個患者有經常泡腳的習慣。醫生建議，有四肢血管類疾病的患者，一般要避免長期泡熱水腳。

青筋凸起就是靜脈曲張？

并不是能看到靜脈，就意味著患有靜脈曲張。有些人只是因為皮膚很好很白，所以靜脈相對明顯一點；而有些人腿上的靜脈呈現蜘蛛網狀或火焰狀，即便沒有凸起來，那也是靜脈曲張。靜脈曲張是由于靜脈瓣膜功能不全，造成靜脈血倒流至小腿，形成靜脈擴張迂曲，是否已患病應由醫生診斷確認。

醫生提醒，靜脈曲張可以發生在每一個人身上，老年人，特別是女性老年人，出現靜脈曲張時，要注意排查是否有盆腔腫瘤等疾病。當發現靜脈血管曲張時，如果是輕度的話不一定需要處理。而出現色素沉著、出血、內踝或者小腿皮膚潰瘍時，必須立即就醫處理。

長期站立或坐著可穿彈力襪

既然靜脈曲張患者不適合泡熱水腳，那么有沒有其他保健的妙招呢？醫生介紹，如果長期維持坐著或者站著姿勢，每隔半小時把腳適當抬起活動活動。平時可以散步、爬山、爬樓梯等；看電視或是睡覺時，可用枕頭作墊子，讓腿部適當抬高促進血液循環。

如長期站著雙腿疲乏、略微有些腫，可以購買一級或保健類型的彈力襪，不建議購買二級或者三級級別，因為后者一般是治療某些疾病的，壓力過大穿著不舒服。

（摘自《廣州日報》）