為什么一個字看久了就不認識了

大家可能都有過這樣一種體驗：長時間盯著某個字，或者重復寫某個字，就會覺得越看越不對勁，越寫越不順眼......到底是字的問題，還是自己有問題？

“語意飽和”現象

其實，這是一種“語意飽和”現象。早在1907年，美國心理學博士瑪格麗特·弗洛伊·沃什伯恩就在美國心理學雜志上發表文章稱：“如果對一個單詞注視得太久，它將變得奇怪而陌生?！?962年，加拿大麥吉爾大學的研究者里昂·雅克布維茨將這一現象命名為“semantic satiation”（語意飽和）。簡單來說，就是大腦的同一個地方一直賣命地工作，高強度運轉后疲憊了，出現短暫的“罷工”。

漢字的識別過程首先是字形信號，筆畫、結構等視覺信息作為神經電信號，通過視神經發射到后腦勺附近的大腦視覺中樞；包含圖像信息的神經電信號通過與神經中樞的文字記憶數據庫深情對視之后，發現以前就交往過，從而一拍即合轉化為語意，人也就讀懂了字的含義?？淳昧水a生陌生感，就是因為人們的眼睛持續接受同一個字的刺激，連續不斷地把相同的信息傳送到大腦相對固定的位置，久而久之，這個位置的神經活動就會由于疲憊而受到抑制，最后造成聯想阻斷。

簡單地講就是：看到一個字后，大腦的反應：這個字的意思已了解，趕緊看下一個字吧！過了幾十秒，你還在盯著這個字看，而且超認真，大腦就煩了：我已經知道它的意思了趕緊換個字，再不換我就不提供含義解讀了！神經元一直興奮會累好嗎？

如果你有時會為“不認字”感到煩惱，可以轉轉脖子，動動手指，轉移一下自己的注意力，過段時間再回來看它，就會發現順眼多了。

視覺、聽覺、嗅覺等也有“飽和反應”

這種“飽和反應”不僅存在于對字的識別上，還包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺等多個方面。比如，如果你一直聽到嗡嗡的噪音，聽久了，不特別注意的話，就好像聲音不存在了一樣。故事中那些在鬧市中讀書而不受影響的人物，可能也是因為對噪音飽和了。另外，就算鏡子里的自己美爆帥炸，也不要看太久，否則你會不認識自己的！

適當發呆，緩解焦慮

此外，這種現象也用于心理學中的緩解焦慮，通過中樞神經元的疲勞，減少不必要的神經心理活動，減少躁動不安，達到讓人發呆的效果。所以，焦慮不安的時候，通過盯著一個字或者物體發呆，也可以達到舒緩心情，釋放心理壓力的目的。