高中健美操課程內(nèi)容體系構(gòu)建與應(yīng)用

□ 劉超（河北省張家口市第一中學 河北 張家口 075000）

1、前言

健美操作為一項融體操、舞蹈、音樂于一體，表現(xiàn)及追求人體健康與美的一項運動，具有體育、健身、美育、娛樂等社會文化功能。對于高中生而言，健美操具有增進健康、改善體質(zhì)、陶冶情操等作用，當前，健美操成為高中大部分女生所喜愛的運動項目。在高中體育選項教學中，健美操也成為高中生選擇的熱門運動項目。在新一輪基礎(chǔ)教育課程改革中，對體育教學提出了新的要求，要求關(guān)注學生的發(fā)展，培養(yǎng)學生的體育鍛煉興趣和習慣，提高學生體育及健康素養(yǎng)。然而，當前高中健美操教學存在對教學內(nèi)容選取較為隨意，將健美操選項課變成健美操套路訓(xùn)練課以及忽視健美操文化價值等問題。因此，本文以新課程標準為指導(dǎo)思想，探索構(gòu)建科學的高中健美操課程內(nèi)容體系，并在教學中進行實踐檢驗，為當下高中健美操課程教學提供參考，推動高中健美操選項課教學改革，提高高中健美操教學效率，提升學生體育素養(yǎng)和能力，促進健美操運動項目在高中更好地開展并在“立德樹人”方面發(fā)揮更大的作用。

2、高中健美操課程內(nèi)容體系的構(gòu)建

通過查閱相關(guān)文獻資料，請教高中健美操教學資深教師以及專家，結(jié)合本人在教學實踐中積累的經(jīng)驗，從構(gòu)建原則、教學內(nèi)容、教學評價三個方面來構(gòu)建高中健美操課程內(nèi)容體系。

2.1、構(gòu)建原則

（1）以“健康第一”為基本指導(dǎo)思想。

高中體育課程及健美操課程的根本目的是“健康第一”，即讓學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高身體素質(zhì)，促進心理健康。健美操是一項追求人體健康與美的運動項目，但是在高中健美操教學中，部分教師只注重健美操技能的傳授，導(dǎo)致健美操的“育人”功能得不到充分的發(fā)揮。因此，“健康第一”作為高中體育課程的根本目的以及健美操運動的價值內(nèi)涵，也是高中健美操課程的內(nèi)在追求，高中健美操教學只有牢固樹立以學生的“健康第一”的思想，才能把握好教學的方向。

（2）以高中體育與健康課程標準為根本遵循。

《體育與健康課程標準》是為高中階段體育教學的指導(dǎo)綱要。健美操教學作為體育教學的一項內(nèi)容，要以 《體育與健康課程標準》為基本遵循。在《體育與健康課程標準》總體框架下，高中健美操課程包括以下四個方面的目標：①幫助學生理解鍛煉的意義，認識健美運動項目的價值；②掌握健美操的基本技術(shù)動作，學會一兩套健美操；③通過練習健美操，增強體質(zhì)健康；④在健美操運動中提高體育素養(yǎng)、審美素養(yǎng)，提升自信心，促進心理平衡。

（3）以學生個體與全體共同發(fā)展為最高目標。

高中體育教學往往采取集體授課作為普遍形式。集體授課具有高效、易組織的優(yōu)勢，但容易忽視學生的個體發(fā)展。每個學生都是獨立的個體，體育教學使每個學生都得到發(fā)展是教育的任務(wù)，也是學生的權(quán)利。因此，在高中健美操教學中，應(yīng)該根據(jù)學生的身心發(fā)展規(guī)律，關(guān)注學生的身體條件、運動技能和興趣愛好，充分了解學生原有的水平，根據(jù)學生個體的差異性確定學習的目標和內(nèi)容，實現(xiàn)學生的個體與全體共同發(fā)展。

2.2、具體內(nèi)容

筆者根據(jù)體育教學理論及高中階段學生身心特點和健美操項目特性，基于自己多年健美操教學實踐，將高中健美操課程內(nèi)容分為“理論教學內(nèi)容”、“技術(shù)教學內(nèi)容”、“體能教學內(nèi)容”三個維度，并將每個維度分為若干難度層次的循序漸進的模塊。

（1）高中健美操技術(shù)教學內(nèi)容。

健美操技術(shù)教學內(nèi)容包括三個模塊，分別為身體動作要素內(nèi)容、健美操基本技術(shù)內(nèi)容、健美操基本技能內(nèi)容。其中身體動作要素內(nèi)容包括是身體與動作的關(guān)系、身體與空間的關(guān)系、身體與時間的關(guān)系、健美操練習者之間的關(guān)系以及與環(huán)境之間的關(guān)系；健美操基本技術(shù)動作內(nèi)容包括：健美操基本動作，比如手型、手臂動作等；健美操基本步伐，比如邁步類、點地類、吸腿類等；健美操基本組合練習，比如健美操步伐配合手臂動作組合。第三模塊基本技能內(nèi)容包括口令技能、帶操技能、創(chuàng)編技能等。

（2）高中健美操理論教學內(nèi)容。

高中健美操理論教學主要讓學生認識健美操對改善身心健康的重要價值，主動通過報紙、雜志了解體育知識，知曉科學鍛煉的基本原理，并制定及實施個人鍛煉計劃。高中健美操理論教學的內(nèi)容可分為三個模塊。其中第一模塊為健美操概述，包括健美操的概念、健美操的分類、健美操的功能以及發(fā)展；第二模塊為健美操肢體動作原理和健美操動作術(shù)語，包括身體基本動作要素、要素之間的關(guān)系、基本動作術(shù)語、基本步法術(shù)語、套路組合；第三個模塊為健美操創(chuàng)編知識，包括單個動作創(chuàng)編、組合動作創(chuàng)編。

（3）高中健美操體能教學內(nèi)容。

體能教學即讓學生能夠通過健美操學習和練習提高心肺能力、肌肉力量，維持或改善體型，增強協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，提升運動素質(zhì)。具體內(nèi)容有力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和柔軟素質(zhì)。其中力量素質(zhì)的課時內(nèi)容主要為快速力量練習、靜力性力量練習、相對力量練習等；速度素質(zhì)練習主要課時內(nèi)容為動作速度練習；耐力素質(zhì)主要為有氧耐力練習；靈敏素質(zhì)主要為音樂節(jié)奏與動作協(xié)調(diào)訓(xùn)練及動作與空間感覺訓(xùn)練；柔軟素質(zhì)為動力拉伸練習和靜力拉伸練習。

2.3、教學評價

在評價的內(nèi)容方面，主要包括專業(yè)理論考試、動作技術(shù)技能考核、身體素質(zhì)測試以及平時的考勤、運動參與、進步幅度及自主學習情況。

在評價方式上，主要有診斷型評價、形成性評價、總結(jié)性評價和終結(jié)評定四種方式。其中診斷型評價是在教學開始前，對學生的基礎(chǔ)情況和學習準備程度進行評價，以便制定教學目標，設(shè)計教學過程。同時讓學生清楚自己的學習狀況。一般在課程、學期、學年或模塊教學開始前進行測試評價。形成性評價是在教學過程中，在課堂教學中，為了解學生某個知識點的學習情況而進行評價，主要目的為讓學生了解自身的學習效果，幫助學生進行改進和鞏固。總結(jié)性評價是在課后或一個模塊教學完成后對學生的學習效果進行“總結(jié)性”的評價，衡量教學目標的達成度。終結(jié)性評價為反映學生的最終學習成果，主要依據(jù)學生的學習檔案、進步程度、身體機能的變化及健美操技能。

3、高中健美操課程內(nèi)容體系的實證研究

3.1、實驗設(shè)計

選取高一選修健美操課程的女生共74名隨機分為均等實驗組和對照組，每組37名，其中實驗組按照新構(gòu)建的課程內(nèi)容體系進行教學，度招辦則按照原有的傳統(tǒng)教學計劃進行教學，為排除無關(guān)變量的干擾，安排同一教師進行教學，教學場地相同，每周均安排兩個課時的健美操教學。

在教學實驗后重點對兩組被試的健美操能力培養(yǎng)和身體素質(zhì)發(fā)展進行評價，以檢驗兩種教學模式的教學效果。

3.2、實驗結(jié)果與分析

（1）運動知識與技能發(fā)展。

通過對兩組學生實驗后對健美操基本知識與原理認知的評價結(jié)果進行統(tǒng)計，結(jié)果如表1所示。從中可以發(fā)現(xiàn)，實驗組高分階段的學生數(shù)量相比對照組較多，進一步采取卡方檢驗得出，其P=0.037＜0.05，說明實驗組學生健美操基本知識與原理認知成績顯著高于對照組學生。說明在新的健美操課程內(nèi)容體系下的教學，能更加顯著地提高學生對健美操基本知識與原理的認知情況。

表1 兩組學生對健美操基本知識與原理的認知對比

同樣對兩組學生在實驗后的健美操基本技能掌握和運用能力進行測試發(fā)現(xiàn)，對照組平均成績?yōu)?.37分，實驗組為8.17分，采取獨立樣本T檢驗進行差異顯著性檢驗發(fā)現(xiàn)，其P＜0.05，差異具有顯著性，說明相比對照組，實驗后實驗組的健美操基本技能掌握和運用能力更好。因此，也說明基于新的健美操課程內(nèi)容教學對學生的健美操基本技能掌握和運用具有更加顯著的提升作用。

（2）能力培養(yǎng)。

對實驗后實驗組和對照組兩組被試的創(chuàng)編能力、自學能力、合作能力三個方面進行測試，其結(jié)果如表2所示，其實驗組的健美操創(chuàng)編能力為8.23±1.33、6.36±1.09，經(jīng)獨立樣本 T檢驗表明，差異顯著（P＜0.05），說明實驗組的創(chuàng)編能力顯著優(yōu)于對照組。同樣，從表中可以看出，實驗組的自學能力和合作能力同樣由于對照組，說明根據(jù)本研究所構(gòu)建的高中健美操課程內(nèi)容體系的教學，對學生的健美操能力培養(yǎng)具有明顯的優(yōu)勢。

表2 實驗組與對照組學生健美操能力對比

（3）身體素質(zhì)。

對實驗組和對照組學生身體素質(zhì)進行測試發(fā)現(xiàn)，其中實驗組和對照組學生的力量素質(zhì)指標雙手頭上投擲實心球成績分別為5.20m±0.98、5.15m±0.47，實驗組略高于對照組，但采取獨立樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)，P=0.532，差異不顯著，即兩組被試的雙手頭上投擲實心球成績不存在顯著差異，即新舊兩種教學模式在學生力量素質(zhì)的提升作用方面不存在差異。同樣對兩組學生的耐力素質(zhì)（800m跑）、柔韌素質(zhì)（坐位體前屈）、靈敏素質(zhì)（曲線跑）、速度素質(zhì)（50m跑）均不存在顯著差異，說明兩種教學模式對學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)均不存在差異。原因可能在于在一學期的時間內(nèi)，還不足以對學生的身體素質(zhì)產(chǎn)生明顯的影響，基于新的課程內(nèi)容體系的教學模式相比傳統(tǒng)的教學模式也未體現(xiàn)出明顯的優(yōu)勢。

表3 實驗組與對照組學生身體素質(zhì)比較

（4）情感態(tài)度。

參與意愿是指學生參與健美操運動的主觀意愿。通過對教學實驗后兩組學生的健美操參與意愿進行測試，結(jié)果如下表所示，可以看出實驗組學生表現(xiàn)出來的參與意愿相比對照組學生更加積極。因為構(gòu)建的健美操課程內(nèi)容體系考慮到了學生實際基礎(chǔ)和需求，學生在健美操課程學習中能享受學習的興趣，參與健美操運動的意愿和動機也更加強烈。在課堂上的健美操學習也能夠在課外得到延續(xù)，形成良好的體育鍛煉習慣。

表4 實驗組和對照組學生健美操參與意愿比較

3.3、結(jié)論

（1）高中健美操課程內(nèi)容構(gòu)建需要以“健康第一”為基本指導(dǎo)思想，以高中體育與健康課程標準為根本遵循，以學生個體與全體共同發(fā)展為最高目標；包含健美操技術(shù)教學、健美操理論教學、健美操體能教學三個方面的內(nèi)容；在教學評價方面，包括專業(yè)理論考試、動作技術(shù)技能考核、身體素質(zhì)測試以及平時的考勤、運動參與、進步幅度及自主學習情況；

（2）通過教學實驗發(fā)現(xiàn)，基于新健美操課程內(nèi)容的教學相比傳統(tǒng)教學能顯著增強對學生健美操基本知識與原理、健美操能力及參與健美操運動的主觀意愿，說明所構(gòu)建的高中健美操課程內(nèi)容體系是有效的。