健身健美操在職業性體育教學中的實用性分析

王 婧

（衡水學院體育學院，河北衡水 053000）

不同類型的院校教育活動不同，因此告知院校與企業綜合性院校相比，其教育教學活動有很大差異，職業性教學的教育教學活動的側重點是新型教育活動與傳統教育活動結合，進而提升學生對專業的認識程度，并在此基礎上促進學生參加本專業的其他活動。此外職業性教育可在一定程度上促進教學資源的轉化，實現不同教學資源的結合與優化，對于我國高職院校而言，有利于其綜合性發展。

1 職業性體育

職業性體育與其他類型體育不同，其主要強調社會各職業與勞動之間所形成的一種密切關系，屬于一種針對性體育行為。職業性體育在進行具體實施時，必須將提升人才素質作為實施標準與目標。目前，我國職業院校對自身情況認識還存在一定偏差，這對實施體育教學有著極壞的影響，因此相關部門應進行干預，調整認識，根據自身實際情況開展體育教學活動。職業性體育教學應將提升學生綜合素質作為教學目標，根據這一目標選擇具有專業性的體育技能，針對局部身體素質、建設知識進行教學，幫助學生樹立正確體育理念，并形成自我鍛煉意識與自我保護能力。職業性體育教學的主要教學內容包括體育健康理論知識、基本體育運動技能，通過上述知識與技能的學習，學生能明確了解在以后的生活中應具備怎樣的身體素質，并掌握簡單的體育技能，為今后的學習與工作做鋪墊。職業性體育教學的引導方向是“職業性、實踐性、實用性”，在此基礎上綜合考慮學生特點、優勢以及愛好等，以此實現全面的體育技能教學，幫助學生掌握體育保健相關知識，促進學生體育理念與意識的形成。此外，教會進行職業病的預防，并意識加強鍛煉，提升自身身體素質。

2 健身健美操

健身健美操能與音樂充分結合，其目的主要是鍛煉，屬于一種有氧運動。健身健美操可在一定程度上提升人的健康水平，幫助人們進行體型塑造，并具有一定的娛樂性。通過健身健美操，有助于人們保持健康狀態，身體素質也會有很大的提升。健身健美操與其他類體操相比，動作更加簡單，實用性也相對較高，伴奏音樂相對緩慢，通過健身健美操人們可達到鍛煉身體的目的。如學者方熙嫦在《健美操》之中對健美操基本特點進行了闡述，其將健美操看作一定娛樂性的有氧運動，并認為通過健美操，人們的體質水平能得到有效改善。健身健美操的主要目的是健身，在此基礎上與健美、鍵心、鍵智等充分融合，并注重內外兼修，在提升內在的同時提升自身身體素質。在學習健美操后，學生自身運動能力與協調性可適當提升，另外學生體質水平也有所上漲，身體素質也得到很大提升。健身健美操與舞蹈、競技體育有很大的區別，其動作更加自然、有力。教師在教授健身健美操時可利用多種方法以及手段，且與其他體操相比，健身健美操對學習場地要求相對較低，不受器械與時間的控制，動作也相對簡單，學生的學習興趣相對較高。建設健美操所適用的學生類型較廣，年齡層次覆蓋相對較寬，且對不同階層、不同年齡以及不同技術水平的人影響不同。最后通過學習健身健美操也可強化自身身體素質，人際交往能力也會因此有所提升。

3 健身健美操在職業性體育教學中的實用性

影響職業性體育教學的因素有多種，健美操是其中最為重要的一種，其占據相當重要的地位。通過調查得知學生非常喜愛健身健美操，這也從側面體現出健身健美操與職業體育教育的教學原則相符合，可從以下兩方面證明上述觀點：（1）健身健美操與目前職業性體育教學的健康原則相符合，學生通過學習健身健美操，可在一定程度上提升自身身體素質，提升自身心理健康水平；（2）健身健美操與職業性教學中的科學原則相符合，與企業體育活動相比，健身健美操的鍛煉內容比較自由，活動形式相對較多，與學生心理發展特征一致。通過觀察發展，學生學習一段時間的健身健美操后，形成了規律的鍛煉意識，學生的綜合協調發展能力得到了一定的提升。

3.1 校園文化建設過程中的重要途徑

健身健美操屬于學校文化建設的一個環節，起到了相當重要的作用，健身健美操可將體操、舞蹈以及音樂等有效融合，共同發揮各自的作用，通過健身健美操，不僅學生的身體素質有很大提升，其職業素質也得到很有效培養。健身健美操與其他體育活動相比，其有更強的易學性，且具有群眾性與娛樂性，因此健身健美操作為一種校園活動很受學生們的歡迎，同時其對校園文化建設起到了非常重要的作用。職業院校進行健身健美操教學不僅能提升學生身體素質，培養學生職業道德，在一定程度上還可促進高職院校體育教學互動建設，促使積極健康校園文化的建設，幫助學生克服學習、生活過程中的消極思想，樹立積極健康的思想。自由是健身健美操眾多特征中的一種，自由性可提升學生參與健身健美操的參與度，此外自由性也促進了健身健美操在職業院校中的迅速普及。

通過健身健美操運動，學校可豐富自身體育教學形式建設，滿足大學生對健康美的追求，幫助學生抵制消極頹廢思想。豐富學生精神生活，促進學生良好品行的形成。健身健美操具有一定的娛樂功能，其節奏相對歡快，動作相對有力，因此在接觸健身健美操時會讓人產生一種耳目一新的感覺。

3.2 健身健美操對學生身心健康影響分析

除上述功能外，健身健美操還可調節學生的身心健康與生理活動，幫助學生塑造健美的形體。學生階段也是其身體發育較快的階段，因此身體具有較高的可塑性，學校應根據學生這一特點選擇合適的鍛煉方式，幫助學生進行形體的塑造，健身健美操不僅能幫助學生塑造體形，還能促進學生骨骼發育，因此體育教師應提升對其的重視程度。此外健身健美操還可幫助學生形成健康氣質，對學生后續就業打基礎。通過學習健身健美操，可降低體內脂肪含量，對調整身體結構與姿勢也有很大的幫助，進而幫助學生塑造朝氣蓬勃的良好氣質。通過健身健美操運動，學生身心健康發展也能得到一定提升。健身健美操運動通常伴隨著強烈的音樂節奏進行，在該種音樂節奏的驅使下，健美操隊員的注意力通常放在運動本身，通過運動與音樂的雙重作用，學生的情緒得以有效的調節，同時也有利于煩惱的轉移。健美操參與人員較多，屬于群體活動，因此需要隊員互相配合、鼓勵才能順利完成，所以參與健美操運動還可在一定程度上提升學生的人際交往能力。

3.3 健身健美操本身具有應用性

健身健美操不受場地的影響，在開展時可隨意選擇合適的場地，且不受健身器材的限制，因此其自由性相對較高，且與企業體育活動相比，健身健美操的開展形式更加多樣化，學生可根據自身身體條件與喜好選擇對應硬度的健身健美操，進而進行合適的鍛煉。階段健美操已經在我國多數地區得到普及，各類學校也開設了相關課程，職業院校以將健身健美操作為體育活動的一種，學生對健身健美操也持接受的態度，因此健身健美操的普及程度相對較高，學生可通過健身健美操提升自身身體素質水平。

4 結束語

通過以上分析可知，我國職業院校學生的身體素質水平相對低下，職業院校是部分學生步入社會的最后一個關卡，其不僅要接受知識教育，還應接受身體教育，以提升自身整體素質，為將來進入社會工作打基礎。體育教師在進行體育教學中，應樹立正確的教學理念，從自身出發引導學生朝正確的方向前進，即在提升學生身體素質水平的同時，鍛煉學生主管意識水平。此外在進行健美操教學時還應幫助學生形成積極樂觀的生活態度，隨著社會經濟水平的不斷提升，傳統體育已經無法滿足人們日常鍛煉的需要，健身健美操作為一定現代化的體育活動正被人們廣泛接受并學習，大學生運動形式也將與健身健美操為主。職業院校作為高校的一種，必須重視自身教學環境的建設，幫助學生形成參與意識，促使學生積極投入到健美操運動之中。