啦啦操運動對中學生心理健康影響的實驗研究

徐春霞 石磊

[摘? ? ? ? ? ?要]? 借助心理測量法、實驗法、數理統計和邏輯分析等方法，以濟南市燕山中學和濟南市第九中學的157名初中生為實驗對象，以啦啦操運動套路練習為干預手段，進行了10周的啦啦操教學與練習，分析探究啦啦操運動對中學生心理健康的影響。研究結果顯示：短短10周的啦啦操練習，受試者在認知積極性、情緒調控、社會適應、主觀幸福感、自我效能感以及自尊維護方面都呈現出非常明顯的良性變化。由此可見，啦啦操運動對中學生心理健康有積極的促進作用，而且對場地器材的要求也不高，是一種具有推廣價值的既可愉悅身心又能促進健康的有效手段。

[關? ? 鍵? ?詞]? 啦啦操;中學生;心理健康;實驗研究

[中圖分類號]? G635.5? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2019）28-0152-02

啦啦操是一項在口號、音樂等伴奏下將青春動感的舞蹈和體操等動作結合在一起，節奏歡快，動感十足的運動，具有很高的藝術性和觀賞性。由于其富有節奏感的音樂和感染力的動作，更增加了啦啦操的魅力與吸引力，所以在中學校園文化建設中較受歡迎，是一項不僅能強身健體，而且能影響學生心理的新興運動。初中生正處于青春期，身體形態、動作行為和心理都相應地產生一系列變化，更加在意別人對自己的評價，比較容易出現緊張、焦慮、自卑等不健康心理。通過對濟南市部分中學調查發現，由于長期以來中國的教育體系、教育制度、考核方式等方面存在一些問題，造成學校和家長重學科而輕人文，重成績而輕體質。在應試教育體制下，使提了多年的素質教育一直未能有很好的發展，中學生在身體及心理發展上存在或多或少的缺陷。

良好的心理狀態可以幫助初中生更加積極、更加樂觀地對待學習和生活，使他們勇于直面困難，敢于挑戰困難，全面健康地成長。所以中學生的心理健康問題是目前社會普遍關注而且迫切需要全社會共同解決的一個問題。本研究結合中學生對新事物的好奇心和好動的年齡特點，探求啦啦操練習對中學生心理健康指標的影響，旨在通過啦啦操運動培養中學生團結協作、積極向上、活潑健康、勤奮好學的品質。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

中學生正在邁入青春期，是開展德育、發展智力、培養個性的特殊時期。本文從濟南市燕山中學和濟南市第九中學選取了四個班的157名同學作為研究對象，平均年齡13歲。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查閱大量文獻對啦啦操的起源、發展及其運動特點有了全面了解，同時也對中學生的心理特征有了較清楚的認識。

2.實驗法

為完成該研究，自2018年10月至2019年1月，分別派兩名健美操專選研究生對所選取的157名同學進行了啦啦操教學和訓練，每周兩次，每次35分鐘。同時隨機選取兩個班級學生填寫相同的《中學生心理健康量表》（MSSMHS）對其進行心理健康狀況測試，對實驗前后數據和實驗組與對照組數據進行分析對比。

心理調查測試分為實驗前和實驗后兩個環節，2018年10月，實驗前發放量表239份，回收239份，有效206份。2019年1月底實驗后再次發放量表239份，回收239份，有效214份。通過量表數據分析孩子們的心理健康狀況。

3.數理統計法

通過Excel、SPSS軟件對調查數據進行統計處理，分析對比研究結果。

二、結果與分析

（一）中學生心理健康特點研究

體育鍛煉是擁有良好的心理健康素質的有效途徑，體育鍛煉不僅能夠釋放中學生的學習壓力，增強中學生的意志品質，而且能夠很好地調節中學生的心理平衡。

1.表象、想象和思維特點

中學生對直觀表象的東西記憶可以說是一個大概的印象，不夠細致但是記憶比較牢固。而在想象空間里的圖像則多而雜，由模糊逐漸到越來越清晰，由凌亂逐漸到越來越系統。一般來說，中學生的思維簡單明了，同時開始有意識地規范自己的行為動作。

2.注意和感知特點

中學生開始對抽象的概念、定理產生興趣，能夠集中精力學習和做事，注意力集中的時間能達到25分鐘左右。對感興趣的東西開始主動感知，自主探究。

3.情緒情感特點

中學生的情緒還不太好控制、不穩定，感性成分居多，他們的自尊心比較強，更期望他人的體貼和尊重。他們的情緒情感不再僅僅是口頭語言或面部表情，經常表現在行為中。

4.性格特點

中學生開始學會使用道德觀和行為規范來判斷他人人格以及他人行為，而且普遍表現出自以為是、不愿聽取他人的意見和建議、極其不愿意受約束。

5.意志特點

中學生的意志力明顯比小學生增強了許多，對所認定的事情能夠有持久的恒心和毅力，但是很多時候堅持做完一件事是為了避免失敗而不是追求成功，這也反映了中學生有比較強大的自尊。一些學生嬌生慣養，惰性較強，依賴心也較重，很容易養成壞習慣，為了孩子的健康成長，家長一定要培養和指導孩子形成正確的“三觀”與思維方式，增強他們的自信心和意志力。

（二）實驗前中學生心理健康量表測試結果分析

（三）實驗后中學生心理健康量表測試結果分析

表2顯示，中學生在經過一段時間的啦啦操訓練干預后，實驗組中六個心理健康因子的標準差相對于對照組的均有所減少，同時明顯看出，實驗后實驗組和對照組間P的值均有所減少，說明六個心理指標都有不同程度的提高和改善。特別是認知積極性、情緒調控和自我效能感這三個方面均表現為非常顯著性差異。對于社會適應和自尊即使通過啦啦操運動的干預，也未發生很大的改變，分析認為這兩個因子受學生青春期影響較大，抗干擾性比較強。

綜上所述，整體的實驗效果非常顯著，說明啦啦操運動對中學生心理健康的發展有較強的改善和促進作用。

（四）實驗組啦啦操訓練前后心理變化結果分析

通過對表3中的數據分析可見，啦啦操訓練組實驗前后組內間的變化差異比較顯著，除了C（社會適應）和F（自尊）兩個因子在實差異不明顯外，其他四個因子實驗前后P值都小于0.05，而且學生認知、情緒和自我效能感實驗前后P值小于0.01。說明他們經過啦啦操的訓練，增強了對新事物的學習欲望，通過啦啦操這種美的表現，得到老師和其他同學的認可和關注，他們獲得了成就感，自信心增強，從而心情愉悅，充滿積極向上的能量，使得各項心理指標都有良性發展趨勢。

三、結論

中學生的心理特點主要表現為還不穩定、不成熟，自尊強，認知積極性不夠高，對事情開始有了較為正確的判斷和較強的意志力，情緒易變，情感難變。

經過一段時期的啦啦操練習，中學生在認知積極性、情緒調控、主觀幸福感和自我效能感都有極其明顯的良性變化。啦啦操運動，不僅可以增強中學生的體質，可以培養中學生團結協作、積極向上、活潑健康、勤奮好學的品質，能夠提高其主觀幸福感和自我效能感，培養自尊心、自信心和自我意識，同時可以減少不安和焦慮，進而調節情緒，改善人的心理狀態。

四、建議

在中學教育教學過程中教師和教學管理人員應準確把握學生生長發育及心理特征，注重教學內容和方法的選取和使用，激發學生的學習主動性和參與積極性，使中學生在快樂中學習和成長。

啦啦操課程納入體育教學，通過新穎的內容和形式，可以調節學生的情緒，提高學生的創新精神和人際交往能力，增強學生的團隊意識、社會責任感和核心競爭意識，促進學生各方面綜合素質的提高，使學生身心得到全面發展。

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◎編輯 張 慧