藝術療愈對大學生心理健康的積極影響分析

□李 悅 金華職業技術學院藝術設計學院

藝術療愈融合了心理學與教育學、美術學等學科，可以解決許多問題，如矯正健忘、播散希望、表現痛苦情懷、引導自我認識、促進心靈感應與協助取得平衡等，其治療優勢是傳統治療方法所不能比擬的。尤其是藝術療愈在校園中的應用，有利于緩解學生的心理壓力，幫助其擺脫心靈創傷與痛苦疲憊，更有利于學生身心素質發展與情感觀念的養成。

一、個體藝術療愈方法

個體藝術療愈是采取一對一形式展開的個體心理輔導，能夠幫助學生緩解焦慮與壓力，提高學生的心理健康水平，通過美術繪畫體驗等技術，緩解學生的負面心理與消極情緒。繪畫藝術是帶動學生情感變化的重要媒介，繪畫體驗能夠刺激神經系統，使機體處于放松狀態，通過多種繪畫形式讓情緒復雜的學生處于身心放松狀態。大學生的身心壓力較大，受來自家庭經濟、考試成績等因素的影響，容易出現失眠與焦慮等情況。線條圖形成為學生情緒的宣泄口，繪畫創作能夠帶動情感共鳴，如繪畫、涂鴉能夠帶來能量與力量，繪畫色彩能夠為學生營造安靜和諧的境界畫面，使學生處于內省狀態，從而自我調節負面情緒，控制焦慮、抑郁等負面情緒帶來的影響，使自信心與精神壓力隨之改善。

繪畫過程安靜、和諧且輕松自在，能夠降低心理咨詢學生的抵觸感，尤其對內向、不善于交流的學生，藝術療愈優勢更加明顯。繪畫藝術療愈方法多樣化，包括自由主題繪畫、命題繪畫、繪畫投射與房、樹、人繪畫等，教師可以根據學生個體差異合理地選擇療愈方式。針對不善于言語交流的學生，教師可采取投射性繪畫藝術，降低學生的防備心理，使其投入繪畫情境，帶動思維自然過渡。繪畫藝術能夠重現學生的內心世界，使教師了解學生的想法與心理狀態，給予其針對性的指導，調節學生心理與情緒的現狀，提高學生安全感與自信心的同時，使其進入積極狀態。

二、團體藝術療愈

（一）團隊劃分

團體藝術療愈不僅豐富了學生心理輔導活動的內在意義，同時更加強調團體成員間的關系。在團體心理療愈前，教師根據學生的個體差異進行劃分，將年齡、性格等特征相似的學生劃分為一個整體，解決學生的共同心理問題。團體藝術療愈適合不同性格特征的學生團體，能夠解決異質性團體的共性問題。各個團體設置相對的藝術療愈合作方案與目標，控制團體人數。心理輔導教師等參與人員應積極融入團體，積極營造平等、舒適的團體氛圍，有利于成員互動交流。

（二）同質性團體藝術療愈

針對大一學生，入校后面對陌生的人際關系與校園環境，難免會出現困擾與焦慮等不適情況。針對這一問題，心理輔導教師對新生團體施以繪畫藝術療愈，從簡單的線條勾勒開始，使其在繪畫藝術營造的氛圍中自得其樂，放下心理芥蒂，以積極的心態接受新環境與新問題。此時，心理輔導教師可逐步向填色等作品創作過渡，加深學生之間的情緒共鳴，拉近學生之間的距離，帶領團隊向積極狀態轉變。在藝術療愈過程中，成員情感體驗相互傾訴與支持，分擔、理解彼此的困擾和焦慮，最終實現取長補短與自我完善，以此強化安全感與認同感。

（三）異質性團體藝術療愈

團體成員的問題具有多樣性，如宿舍矛盾問題等，在異質性團體藝術療愈中，心理輔導教師應考慮到每個人，不能讓個人出現被冷落或被孤立的感覺。例如，圍繞戀愛主題采取剪貼畫的藝術療法，突出每個人的異性特質。在設計藝術方案時，心理輔導教師不能讓單身成員感到退縮，不能讓失戀成員感到無助，應讓其通過剪貼畫的形式表達自己對戀愛的憧憬與想法，反映學生對戀愛的情緒，幫助其樹立正確的三觀。心理輔導教師應注意明確藝術療愈的方案與目標，藝術療法應貫穿整合心理輔導過程，不能為參與藝術療愈的學生施加藝術功底等方面的壓力，讓其在自在輕松的氛圍中，將自己的情緒與態度在藝術媒介中展現出來，以切實發揮團體藝術療愈的作用。

藝術療愈通過藝術的人際社會、生理物理、心理情緒等作用，能夠改善心理健康問題咨詢者的心理狀態。其中，美術繪畫療愈技術不僅能夠緩解焦慮與煩躁等負面情緒，而且還能夠提高其情緒管理與控制能力。教育工作者通過繪畫等作品，了解學生的情緒狀態與性格特征等，通過專業指導，幫助學生進行思想與情感、心靈等層面負能量的釋放和宣泄，從而使其提高認識、改善身心狀態。