過分賴床或是疾病征兆

蔣生

中大醫院精神心理科專家袁勇貴說，大多數人賴床其實是因為沒睡夠，也就是睡眠不足，這通過保證充足睡眠時間就可以改善;還有些人則是因為被窩溫暖、外界寒冷，所以難免缺乏意志力，這也很正常，有了考勤的壓力，大多數人都能順利克服。

但如果無論如何都不想起床，甚至感覺嚴重的情緒沮喪，對上學、上班充滿了抗拒之心，那么就要考慮一下，是不是自己的情緒出了問題。

畢竟冬季同樣也是抑郁癥的高發時期，而年底這段時間趕上各種“考”，也是心理疾病容易集中爆發的時期。

所以，如果增加睡眠也不能讓你提起精神，通勤遲到也不能催促你起床時，就有必要反省一下，是不是自己遭遇了什么問題，讓你對起床后的生活過分抗拒、心生逃避，必要時需要尋找專業人員的幫助。