試論大學生和諧宿舍人際關系與心理健康

程文娟

(河南師范大學，河南 新鄉 453007)

隨著高校學分制的普遍應用，“班級”的概念已逐漸弱化，行政班級漸漸被課程班級所代替，課程班級具有組成人員不固定、相互交流機會有限、流動性較大等特點，而學生宿舍因成員相對固定、相處時間長、交流機會多，發展為大學生最重要的活動單位。室友間的交流內容廣泛，人際間的相互作用最頻繁也最密切，宿舍人際關系是大學生人際關系最重要的組成部分，影響著大學生的心理健康水平[1]。室友朝夕相處，難免會出現沖突和摩擦，宿舍人際關系也不好處理，因此優化宿舍人際關系對于提高大學生的心理健康水平、促進大學生成長成才具有重要的意義。

一、大學生和諧宿舍人際關系對心理健康的積極作用

(一)和諧宿舍人際關系為大學生提供了情感支持

大學生進入大學校園，離家人和朋友普遍比較遠，在一個陌生的環境獨自開始自己的大學生活，心理會更加渴望得到他人的關心，宿舍相當于他們在大學里的家，大家渴望在宿舍里得到更多的溫暖，室友間能互相關心、彼此尊重，像兄弟姐妹一樣的相親相愛。因為時空臨近的天然優勢，大家在一個宿舍里共同生活和學習的時間比較長，室友彼此熟悉，相互了解，室友間更容易親近，形成對“家”的歸屬感和認同感。和諧的宿舍人際關系在很大程度上滿足了大學生對家的情感需求，從中得到很大的情感支持。

(二)和諧宿舍人際關系是大學生自我成長的重要條件

宿舍是室友間互相交流學習的平臺，宿舍里每個人的成長背景、興趣愛好、性格特征、行為方式等都不同，在宿舍人際關系處理過程中室友相互影響，接觸到更廣泛的信息，啟迪思維，開拓了大學生的視野。在和諧的宿舍人際關系中，室友之間互幫互助，學習他人的優點，彼此鼓勵，在你追我趕的學習氛圍中提高自我。大學生正處于心理上的斷乳期，從依賴父母的未成年人逐漸成長為獨立的成年人，在這個階段的成長過程中難免遇到煩惱、挫折，和諧的宿舍人際關系能給大學生提供精神支持，促進大學生自我的成長。和諧宿舍人際關系有助于大學生的學業水平提升、性格的完善，是大學生自我成長的重要條件[2]。

(三)和諧宿舍人際關系是大學生社會化的需要

大學除了對大學生進行專業知識教育以外，還要大學生學習怎樣積極的融入社會，完成個人的社會化。很多人將大學稱為“小社會”，宿舍在某種程度上也像一個縮小版的社會，同一個宿舍的大學生來自天南海北，有著不同的價值觀、家庭背景、成長經歷，每個人有著獨特的為人處世的方式，大學生的宿舍人際關系也變得沒那么簡單了。室友間存著競爭與合作的關系，大學生需要學會處理室友間的種種矛盾和沖突，在與室友的不斷磨合中經歷社會化的過程。在和諧的宿舍人際關系中，大學生可以更積極的學習社會知識和經驗，形成平和的心態，促進個體的社會化，為大學生進入社會提前做好準備。

二、影響大學生宿舍人際關系的主要因素

宿舍人際關系的質量在潛移默化中影響著大學生的心理狀態，宿舍人際關系不和諧也是讓很多大學生頭疼的一個問題，如有的大學生在宿舍感覺情緒崩潰、心情抑郁、內心孤獨、不愿意回宿舍等，宿舍人際關系不理想對大學生的成長有很多不利的影響，大學生宿舍人際關系的影響因素包括以下幾個主要方面：

(一)個體差異

當代大學生均為“95后”“00后”，大多是獨生子女，來自不同的地域，有著不同的生活習慣、行為方式等，個體差異明顯的幾個人居住在同一個宿舍，難免會因為日常瑣事產生矛盾。有調查研究顯示，不講個人衛生、不打掃衛生、休息時間打電話、晚歸、不經允許使用他人物品等細節，是宿舍生活中最不能容忍的行為[3]，但在宿舍生活中每天都可能發生，如果大學生在宿舍生活中不顧及他人感受，往往會得到宿舍同學的集體反感，不利于宿舍人際關系的和諧，造成宿舍關系緊張。

(二)激烈的競爭容易導致室友間的利益沖突

現代社會，各方面的競爭都比較激烈，高校也不例外。再加上大學生現在就業和升學的壓力越來越大，大學生不得不在上大學期間努力提高自我的競爭力，通過多種途徑為以后就業或繼續深造增加砝碼。如競選班委、推先推優、評選獎學金或助學金、各種比賽等，造成了同學之間的競爭，室友之間也不可避免的存在著競爭關系。由于學生的個人能力不同，在競爭過程中有的同學可能比較順利，容易產生自傲的心理；有些學生可能在競爭中屢屢受挫，可能出現自卑心理，如果大學生不能很好的處理自己的情緒，可能會進一步出現嫉妒和虛榮的消極情感，甚至出現攀比心理，這些都會影響到同學之間的關系，這對大學生的成長十分不利。

(三)人際交往知識和技巧的缺乏

人際交往是大學生必須掌握的基本技能，大學生只有靈活的運用與人交往的知識和方法才能更好的建立和諧的人際關系。大學生心理發展還不成熟，在處理人際關系問題上往往只憑自己的感覺和情緒，缺乏必要的與人打交道的方式方法，容易引起關系的不和諧。由于人際關系處理能力有限，很多大學生在人際關系出現問題時，表現的束手無策，不知道怎么去解決，往往心有余而力不足。

三、營造和諧宿舍人際關系的建議

(一)學校高度重視宿舍文化的建設

宿舍文化是影響宿舍人際關系的一個重要因素，學校應注重不斷提高宿舍生活環境，強調宿舍是個集體，開展多種多樣的宿舍文化活動，如組織宿舍文化節、文明宿舍、宿舍形象設計大賽等，在活動的過程中增進室友之間的感情，增強團結合作的意識，提高大學生對于宿舍的歸屬感，從而促進宿舍人際關系的和諧。

(二)大學生應積極主動追求和諧的宿舍人際關系

大學生應充分認識到和諧的宿舍人際關系對于每個人成長的重要作用，并為此做出自己的努力。首先大學生要充分尊重自己的室友，理性看待每個人的不同，以包容的心態與室友相處，實現互惠互利、共同進步。其次大學生要端正心態，以平和的心態看待和室友的競爭關系，學習如何更好的處理競爭與合作，充分發揮自己的長處，學習他人身上的優點，通過取長補短完善自我各方面的修養。最后大學生要加強和室友的溝通與交流，多與室友交流可以有效的幫助澄清誤會、化解矛盾、增進彼此的了解，有助于營造和諧的宿舍人際關系。

(三)幫助大學生提高人際交往的能力

在大學里，大學生不僅要增加自己的知識積累，同時也應該提高自己的綜合素質，人際交往能力和其他能力一樣重要，大學生應不斷努力提高自己的人際交往能力。和諧的人際關系需要豐富的人際交往知識和技巧，大學生主動學習人際交往的知識，多參加集體活動，通過多種渠道豐富自己人際交往的技巧，學會如何有效的與人溝通，解決生活中遇到的人際關系問題，提高人際交往的藝術，鍛煉人際交往的能力。高校可以通過開設相關的選修課程、舉辦人際交往主題的講座、開展團體心理輔導活動等，為大學生提供學習資源，指導大學生更好的鍛煉自己人際交往的能力。

宿舍人際關系的質量如何直接影響大學生的學習與生活狀況，和諧的宿舍人際關系有利于大學生的心理成長，促進大學生的心理健康發展。高校要把握好宿舍人際關系這個重要環節，創造積極的宿舍文化，充分發揮宿舍育人的功能；大學生也應自覺掌握人際交往的知識和技巧，提高人際交往的能力，主動維護宿舍的人際關系，營造大學生宿舍人際關系的和諧，有助于提高大學生的心理健康水平。