基于學生體質的大學體育教育改革措施分析

況毅磊

(重慶工貿職業技術學院，重慶 408000)

現在手機網絡世界發展很快，網絡帶來了太多的便利，足不出戶就能完成自己的事情，使得現在的人缺乏身體上的鍛煉，尤其是大學生，參與鍛煉的時間越來越少，除了體育課，大多時候都呆在宿舍，學習，娛樂，吃飯，沒有太多的機會去鍛煉，也沒有這個意識去鍛煉。所以要改變這種現狀，需要我國體育部、教育部和各個大學一起配合推動體育教育的改革。

一、大學生體質下降的原因

當前我國大學生的體育課平均每周只有一次，鍛煉的強度根本很難達到增強身體素質的要求，其中大部分的學生是因為沒有時間，一部分是沒有喜歡的體育項目，也有部分學生表示沒有養成鍛煉的習慣，家里對孩子的思想觀念也是學業為重，沒有得到正確體育觀念的教育[1]。學生的父母從小把拿到好成績，考個好大學作為目標，霸占孩子踢足球、打羽毛球等等體育鍛煉的時間，讓孩子埋在書堆里，致使學生沒有體育鍛煉的習慣，從而體質慢慢下降。另一方面，現代社會越來越發達，很多的學生娛樂交流選擇網上聊天打游戲，而不是出門一起打打球，逛逛街。這就使得本來就少的鍛煉變得更加拮據。

二、大學生體育教育改革措施和方法

(一)首先要提升體育教育水平

現在很多高校體育教師的師資力量比較落后，并且實踐經驗較少，對體育項目理論知識了解不全，各高校要意識到體育教育改革的重要性和必要性，加大資金和師資力量的投入，增加先進的體育器材和完善場地設施，增加體育課程，給學生創造良好的鍛煉條件和氛圍。制訂科學的體能測試，可以根據學生的身體素質的差異情況制定不同的教學目標和教學內容。可以盡量多安排一些球類運動、太極、擊劍等項目，拓寬學生的學習范圍，不要只局限于體育課上跑步這些，也可以在課間安排這些，充分的利用時間讓學生們進行鍛煉[2]。

(二)樹立大學生要增強身體素質的觀念，激發大學生鍛煉的熱情

要通過引導和鼓勵的方式，樹立大學生增強身體素質的觀念，幫助學生們形成一個健康科學的理念，學校可以通過開展各種活動和比賽，吸引學生參與體育鍛煉，激發學生的興趣，在教學中灌輸給學生們體育知識，宣傳增強體質的重要性，這樣可以讓學生了解到鍛煉的重要性，并且積極參與。學校要多結合學習的內容開展形式多樣的活動，體育教學本來就是在課外上的課程，不用局限在室內學習，所以更加可以采用多元化的方式來教學，提高學生對體育學習的積極性。

學校體育考核標準也應該改變，現在大多數高校的期末考試只會對個別項目有一個象征性的考試，例如跑步，在一定時間內就可以符合標準，籃球會投籃就可以過關，還有很多老師對考核也不夠重視，為了學生能夠過關，睜一只眼閉只眼，這樣的考核沒有一點作用，并且缺乏實用性，學校應該從日常生活中學生的表現入手，端正學生的一個態度，采取日常鍛煉和考試成績結合的方式，這樣可以督促學生進行體育鍛煉，也能夠真正評判學生的水準。

最后可以以班級為單位進行一個大學生體育鍛煉的評比，讓學生自己制定一個體育鍛煉計劃，讓學生有動力，有壓力，有競爭力。在快樂和競爭中增強自己的身體素質。

三、體育教育改革的意義

現代社會發展迅速，要與時俱進，才能應對時代的挑戰，體育教育作為高校教育的一項重要內容，必須重視起來，順應時代的發展，在原來的基礎上創新并且不斷改進，提高大學生的體質。狀況對當下大學生的群體狀態來說是很重要的，因為身體素質低又不注重樹立大學生要增強身體素質的觀念，激發大學生鍛煉的熱情會導致各種疾病，會干擾人們正常的學習和工作，大學生作為我國的潛力軍，他們的身體狀況影響著國家和社會的發展，體育教育的改革能提升學生的身體素質，減少亞健康的問題。當代社會的競爭十分激烈，這要求學生有個健康的體魄，充足的精力來面對，而大學校園可以為學生提供良好的場所和條件，以后走出校園，走向社會，健康的身體和精神狀態都是可以有更好的競爭資本。并且體育鍛煉能夠在增強學生體質的同時，也能夠開發其智力水平，提高思維邏輯能力，一定的體育鍛煉可以消除在學習中產生的疲勞感激發其他的思路，調整心態和精力，能夠更好地投入學習并且體育鍛煉也可以培養大學生的競爭意識、團隊意識和協作意識。所以體育課程的改革刻不容緩。

四、總結

現在人們對體育教育的改革越來越重視，對提高學生體質的要求和呼聲也越來越高，各高校也在積極地配合和進行體育教育的改革，務必使學生的體質越來越好，有更大的競爭力和生存力，面對壓力能夠更好地化解體育教育作為大學教育中重要的一環，科學的規劃并且認真落實，逐步地加大改革力度，讓大學的體育教育能夠為增強學生體質起到效果，相信通過學校、家長和學生共同努力，體育教育的改革一定會穩步發展，并且產生效果，當代的大學生們身體素質也可以得到提升。