淺析體育鍛煉對開發和發展學生智力的作用

翟瑞芳

(白銀礦冶職業技術學院，甘肅 白銀 730900)

智力的好壞先天因素有一定的影響，但是起不到決定作用，智力的發展主要依靠后天的開發，中國傳統教育的缺點在于只注重知識的傳授，卻不重視智力開發，隨著經濟的高速發展，當今教育的發展不再以被動教學為主，而是開展體育鍛煉激發學生腦力的鍛煉，從而使其大腦變得更加清醒，思維變得更加的活躍，體育鍛煉并不僅僅是身體上的訓練更能促進學生智力的發展和進步，所以要加大高校學生的體育鍛煉課程。

一、體育鍛煉提高大腦皮層，增進腦部反映的靈活性

高校學生的課業在隨著社會的發展而不斷的加重，面對巨大的壓力學生精神變得更加的緊張，大腦皮層作為腦補的存儲空間逐漸被知識填滿，學生在長期的高壓下，心理和生理都在經歷著巨大的考驗，如何能在高強度下提高學生的智力，提高學生的學習效率，成為現今多數家長關注的重點。高校學生的家長為了提高學生的智力，經常花大價錢去購買一些補藥，讓學生口服補藥從而給腦部提供營養，這種方法雖然有一定的效果，但是作用不明顯，學生口服補藥只是對其產生了一定的心理作用，并沒有真正的發揮其現實作用，家長花費了大量的金錢不說，還有可能對學生的身體造成傷害。事實上增進學生智力最好的辦法就是體育運動，運動可以使學生的大腦皮層得到鍛煉，從而激發大腦反映的靈活性，幫助學生在學習時可以快速運轉腦部思維，提高學習效率[1]。所以要想更有效的提高學生的學習效率，提升智力，就要讓學生定期的進行體育鍛煉，使其大腦皮層的靈敏度得到升高。

二、體育鍛煉促進大腦供氧，加強學生的記憶力

腦部供氧不足也會降低記憶力，高校學生在溫習功課時需要進行大量的知識點背誦，由于記憶量較大，學生在背誦時很容易產生記憶混亂，造成效率低下，所以要想提高記憶力，就要增進大腦供氧，腦部供氧取決于心臟的跳動，心臟的血液循環通暢，大腦的供氧量也就隨之增加，這是因為血液中帶有大量的氧氣，所以如果腦部的血液流通順暢就會使供氧變得充足。舉個例子，地理位置較高的地區，其海拔非常高，在高原地帶人們會出現精神恍惚，記憶力衰退等現象，這就是因為心臟的運動變得緩慢，血液流通不足造成的。由此可見，腦部供氧量決定著記憶力的好壞。學生因為學習而常年久坐不運動，其心臟沒有得到適當的鍛煉，腦部就很可能供血不足，因此要經常進行體育鍛煉，從而科學合理的提高記憶力，記憶力一旦提高，學生的學習就會變得相對輕松，效率就會更加的高效。

三、體育鍛煉減輕腦補壓力，提升學生的學習效率

高校學生面臨的壓力不比社會人士少，其既要面對家長的盼望，教師的期許，還有自身的督促等一系列的壓力，這些壓力常常壓的學生喘不過氣，一次考試的失敗都會對其造成巨大的影響，所以經常會出現，學習好的學生因為一次失利成績就變得一落千丈，這是因為壓力沒有得到良好的釋放，學生在面對巨大的壓力時，內心會產生焦慮，注意力無法高度集中，導致學習效率低下，要想提高學生的注意力，就要進行適當的身心放松，體育鍛煉就是身心放松的最好方式，學生可以通過鍛煉使久坐的身體變得舒展，得到良好的放松，久坐會造成頸椎腰椎的勞損，這也是給學生學習帶來困擾的一個方面。運動使學生長期高度緊繃的注意力得到適當的放松，整個身心因為運動變得舒暢起來，真正的做到勞逸結合，如果精神一直長期緊繃，反而不利于提高學生的學習效率[2]。

四、體育鍛煉使小腦的到開發，拓展腦部存儲空間

腦部的存儲空間不是有限的，反之是無限的，這是因為人們自身的特點，但是如果不經常進行腦部鍛煉，其腦部沒有得到很好的開發，就會影響腦部的存儲空間。體育運動可以很好的鍛煉到人們的小腦，增進小腦發育，小腦在腦部中的作用很重要，它決定著人的平衡感，更決定著人們腦部的存儲能力，一個人的運動神經不發達，大部分原因是因為其小腦沒有得到很好的鍛煉。高校學生的課業壓力重，要學習很多科目，每天面臨巨大的作業量，以及繁重的知識內容，其腦部需要大量的存儲空間，人生下來就是平等的，每個人的智力水平都差不多，智力的發展要看后天的鍛煉，小腦的發育也取決于人們自身的鍛煉，所以學生在應對繁重的學業同時，要進行適當的運動，這不但是為了其身體健康著想，更是為了學習效率和學習能力著想，適當的運動促使小腦被不斷地開發，從而腦部的存儲空間增加，可以容納下更多的學習知識點[3]。

五、總結

總而言之，體育鍛煉對開發和發展學生智力有很好的作用，應該引起各部門的注意，學生要養成經常鍛煉的好習慣，在強身健體的同時，使腦部壓力得到緩解，放松身心，進而營造更好的狀態面對學習，教師和家長要減輕學生的身心壓力，讓學生可以健康成長。