飲茶保健要分體質

周穎

如今，喝茶養生成為時尚，甚至不少年輕人都習慣在開水里丟一把菊花再放幾顆紅棗，撒些枸杞。但以茶養生，需要結合自身體質、氣候、時令等辨證施用，才能達到理想的保健效果。

脾胃虛寒少喝枸杞菊花茶?

枸杞菊花茶非常適合工作繁忙，經常熬夜，眼睛干澀的人飲用。祖國傳統醫學認為，肝開竅于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能得到充分滋養。如果用眼過度加上熬夜，會導致陰血暗耗、肝血虧虛。白領一族不妨喝點枸杞菊花茶，將枸杞10克，菊花3克放入杯中，用熱水沖泡，加蓋悶15分鐘即可。枸杞歸肝、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的作用;菊花味甘苦性微寒，歸肺、肝經，可疏風清熱、平肝明目。二者合用，可滋補肝腎、清肝明目。枸杞菊花茶雖好，但《本草匯言》認為枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”，菊花“氣虛胃寒，食少泄瀉之病，宜少用之”。所以脾胃虛寒、平時怕冷、手腳發涼、大便稀者不宜飲用枸杞菊花茶。

便秘不宜喝玫瑰花茶

玫瑰花茶特別適合女性飲用。玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾，是很好的藥食同源之品，味甘微苦性溫，歸肝、脾經。《本草正義》中記載：“玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血。”可見，玫瑰花芳香行氣，擅長疏肝解郁，而且藥性溫和，起效快，能溫養心肝血脈、理氣解郁、活血散瘀。建議每次取15克玫瑰花放入杯中，用溫水沖泡，趁熱服用。喝玫瑰花茶雖有益健康，不過要注意三不宜。1.不宜與茶葉同泡：茶葉中含有大量鞣酸，二者同用會削弱玫瑰花疏肝解郁功效。2.經期、孕期不宜飲用：玫瑰花活血化瘀作用較強，孕期和經期飲用不利健康。3.便秘者不宜飲用：玫瑰花茶有很好的收斂固澀效果，但長期過多飲用會導致大便不暢。

感冒咳嗽不宜飲用桂圓紅棗茶?

桂圓紅棗茶是益氣、補血、養顏的佳飲，體質虛弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人飲用桂圓紅棗茶能“滿血復活”，可喚起好氣色。桂圓味甘性溫，歸心、脾經，能補益心脾、養血安神。紅棗富含蛋白質、維生素，能和陰陽、調營衛、生津液。二者合用，可共同起到補心脾、益氣血、安心神的功效。取桂圓、紅棗各三五枚，熱水泡15分鐘即可飲用。不過，桂圓、紅棗甘溫偏熱，多喝此茶容易上火。有痰火、陰虛火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用。體質強盛的年輕人應少喝，以免上火。

陰虛不宜服用薄荷茶

薄荷獨特的清香氣味讓人心曠神怡。薄荷味辛性涼，入肺、肝經，具有宣散風熱、清利頭目等功效。《本草綱目》記載：“薄荷，辛能發散，涼能清利，專于清風散熱。” 將薄荷3克放到杯中，倒入熱水，加蓋10分鐘直到藥香散出即可飲用。不過，《本經逢原》明確指出，薄荷“多服久服，令人虛冷;陰虛發熱，咳嗽自汗者勿施。”所以，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者最好不要飲用薄荷茶。