淺談青少年排球運(yùn)動(dòng)員攔網(wǎng)的判斷存在的問題

張寶華

(佳木斯大學(xué) 體育學(xué)院，黑龍江佳木斯 154007)

1. 前言

排球是一項(xiàng)空中對(duì)抗的隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，網(wǎng)上爭(zhēng)奪十分激烈，隨著現(xiàn)代排球的發(fā)展，攔網(wǎng)變得越發(fā)重要。攔網(wǎng)是比賽的第一道防線，也是防守反擊的開始。現(xiàn)代排球比賽網(wǎng)上激烈的爭(zhēng)奪逐漸增多，也都是圍繞著扣球、攔網(wǎng)來展開。攔網(wǎng)不僅可以將球攔回、還可以制造有效攔網(wǎng)來減輕后排隊(duì)員的壓力。攔網(wǎng)不僅可以直接得分，同時(shí)攔網(wǎng)還可以干擾、破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，削弱對(duì)方進(jìn)攻的士氣，在心理上給對(duì)手造成嚴(yán)重的威脅。在我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)員中，對(duì)此項(xiàng)技術(shù)掌握的并不是十分理想。因此，需要指出我國(guó)青少年排球運(yùn)動(dòng)員攔網(wǎng)的判斷存在的問題，并對(duì)存在的問題采用科學(xué)的訓(xùn)練手段，有效提高攔網(wǎng)技術(shù)。

2. 青少年運(yùn)動(dòng)員關(guān)于攔網(wǎng)位置判斷

通過對(duì)近幾年在排球比賽的觀察，發(fā)現(xiàn)比賽中常用的攔網(wǎng)移動(dòng)步法有兩種，即交叉步和并步。在攔網(wǎng)隊(duì)員需要移動(dòng)較長(zhǎng)距離進(jìn)行攔網(wǎng)時(shí)多采用交叉步移動(dòng)，在需移動(dòng)較短距離進(jìn)行攔網(wǎng)時(shí)多采用并步移動(dòng)。攔網(wǎng)技術(shù)，是在提高對(duì)攔網(wǎng)位置的判斷、起跳能力的基礎(chǔ)上，提高集體配合攔網(wǎng)的能力。因此攔網(wǎng)最重要的是解決好運(yùn)動(dòng)員快速移動(dòng)、及時(shí)起跳兩個(gè)環(huán)節(jié)，比賽中要攔死對(duì)方的進(jìn)攻，首先要準(zhǔn)確判斷對(duì)手扣球的位置，繼而通過快速移動(dòng)和及時(shí)的起跳，再配以正確的攔網(wǎng)手型。為適應(yīng)場(chǎng)上各種變化情況，各位攔網(wǎng)隊(duì)員必須保持清醒的頭腦以及精力要處于高度集中狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)起跳攔網(wǎng)。

人的選擇要注意取舍，對(duì)攔網(wǎng)隊(duì)員來說也要有取舍，取主要表現(xiàn)在：不能漏掉對(duì)方主要進(jìn)攻對(duì)手以及對(duì)手的主要進(jìn)攻線路，舍主要表現(xiàn)在：對(duì)非主要進(jìn)攻隊(duì)員的進(jìn)攻可以舍棄，因?yàn)橐龅綄?duì)對(duì)手進(jìn)攻的全面攔網(wǎng)也是不可能的。對(duì)于青少年排球運(yùn)動(dòng)員來說，學(xué)習(xí)攔網(wǎng)基本技術(shù)并不是太難，但在比賽中怎么才能夠運(yùn)用比較好，獲得較好的攔網(wǎng)效果就顯得不怎么容易了。因此，需要青少年排球運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)的實(shí)踐中多動(dòng)腦子、多摸索、多體會(huì)攔網(wǎng)技術(shù)的取舍。同時(shí)，還要根據(jù)自身的身體條件，掌握好取位時(shí)機(jī)、起跳時(shí)間和攔網(wǎng)手型，才能將雙手伸過球網(wǎng)，完全形成“蓋帽式攔網(wǎng)”，使之成為反擊的武器。

2.1 競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手一傳到位時(shí)的攔網(wǎng)判斷

首先要先看二傳的動(dòng)作，青少年排球運(yùn)動(dòng)員這一階段，由于二傳的水平相對(duì)較低，身體素質(zhì)還較薄弱，技術(shù)動(dòng)作就有明顯的不同，如：當(dāng)傳二號(hào)位隊(duì)員扣球時(shí)，手拿起的位置及身體姿勢(shì)就與傳四號(hào)位拉開以及傳快球的方式完全不同。高水平運(yùn)動(dòng)員則不然，不僅出手位置沒有變化，還運(yùn)用跳傳來增加速度及隱蔽性。其次明確對(duì)方是兩點(diǎn)或三點(diǎn)進(jìn)攻，兩點(diǎn)攻時(shí)后攻的點(diǎn)在哪里，二傳有無吊球的習(xí)慣；兩點(diǎn)攻戰(zhàn)術(shù)變化較少，多利用網(wǎng)長(zhǎng)來突破攔網(wǎng)；三點(diǎn)時(shí)則明確戰(zhàn)術(shù)變化在二三號(hào)位還是在三四號(hào)位，一點(diǎn)多還是二點(diǎn)多。作為副攻則要進(jìn)行部署，誰攔第一點(diǎn)誰攔第二點(diǎn)或形成集體攔網(wǎng)，戰(zhàn)術(shù)少站位分散，反之則密集，兩邊拉開則采用移動(dòng)到達(dá)位置。最后是對(duì)攻手的預(yù)判，他的習(xí)慣線路、人球關(guān)系、過網(wǎng)區(qū)域等等。

2.2 競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手一傳半到位或不到位時(shí)的攔網(wǎng)判斷

在比賽中，高質(zhì)量的發(fā)球可以給對(duì)手的接發(fā)球效果造成威脅或者是嚴(yán)重破壞，對(duì)攔網(wǎng)隊(duì)員的判斷來說則相對(duì)簡(jiǎn)單，準(zhǔn)確把握好攔網(wǎng)位置、起跳時(shí)間以及攔網(wǎng)手型即可，同事避免對(duì)手制造打手出界的可能性，力爭(zhēng)形成前排三人攔網(wǎng)。

3. 攔網(wǎng)中存在的一些問題

3.1 攔網(wǎng)意識(shí)，判斷中存在的問題

多數(shù)青少年排球運(yùn)動(dòng)員在攔網(wǎng)時(shí)，缺乏攔網(wǎng)意識(shí)以及對(duì)攔網(wǎng)位置的判斷失誤，所以常常攔不到球。因此，教練員或者是體育教師在培養(yǎng)青少年排球運(yùn)動(dòng)員隊(duì)員攔網(wǎng)時(shí)，要求準(zhǔn)備攔網(wǎng)的隊(duì)員保持清醒的頭腦，也就是說要弄清楚自己應(yīng)該攔誰。現(xiàn)在青少年排球運(yùn)動(dòng)員有時(shí)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上常會(huì)模仿專業(yè)隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，盡管在組織戰(zhàn)術(shù)時(shí)自身失誤較多，但如果一旦組織成功卻很難將球防起。對(duì)于攔網(wǎng)隊(duì)員來說應(yīng)該將攔快球放在首位，其次是攔強(qiáng)攻，攔快球時(shí)應(yīng)及時(shí)移動(dòng)，力爭(zhēng)形成雙人攔網(wǎng)或集體攔網(wǎng)，這都是青少年排球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。

3.2 移動(dòng)與起跳存在問題及注意事項(xiàng)

比賽中，攔不到球的主要原因在于腳步移動(dòng)太慢，起跳不及時(shí)造成的。攔網(wǎng)步法有很多，但如何能采用各種這些步法及時(shí)取好位進(jìn)行攔網(wǎng)，就應(yīng)該看攔網(wǎng)隊(duì)員的起動(dòng)速度、移動(dòng)的步法和速度以及起跳時(shí)機(jī)的選擇。當(dāng)起跳時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)很多問題，如采用前撲式的攔網(wǎng)會(huì)容易造成觸網(wǎng)時(shí)觸網(wǎng)犯規(guī)。在攔網(wǎng)過程中由于兩名隊(duì)員或多名隊(duì)員在起跳時(shí)發(fā)生碰撞、起跳時(shí)機(jī)過早過晚，都將會(huì)導(dǎo)致攔網(wǎng)失誤。

根據(jù)上面出現(xiàn)的這些現(xiàn)象，教練員就有責(zé)任來提醒攔網(wǎng)隊(duì)員在原地?cái)r網(wǎng)時(shí)人要與球網(wǎng)保持適當(dāng)?shù)臄r網(wǎng)距離，一般保持30cm—40cm。對(duì)高大的副攻隊(duì)員來說，一般將手臂上舉伸過球網(wǎng)即可；對(duì)身材矮小的運(yùn)動(dòng)員來說，為了增加攔網(wǎng)的高度，主要采用交叉步比較適用。但對(duì)攔對(duì)方強(qiáng)攻來說，都應(yīng)該利用交叉步來增加攔網(wǎng)的高度。

3.3 空中攔網(wǎng)時(shí)存在問題及注意事項(xiàng)

有部分青少年排球運(yùn)動(dòng)員選擇的起跳時(shí)機(jī)和起跳位置都很恰當(dāng)，但還是卻攔不到或攔不死，這主要表現(xiàn)在攔網(wǎng)手型的錯(cuò)誤、攔防的路線不準(zhǔn)確。有的些運(yùn)動(dòng)員在單人攔網(wǎng)時(shí)既想攔對(duì)方的直線，又想攔對(duì)方的斜線，反將兩手分的太大，就造成了兩手之間的空擋就成了對(duì)手的最佳進(jìn)攻位置；有時(shí)兩手之間的距離太小，球就會(huì)在手的兩側(cè)進(jìn)入到本方區(qū)域，給后排防守隊(duì)員造成重大壓力。

根據(jù)上面的出現(xiàn)的這些情況，攔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員的兩手之間就應(yīng)該有一定的距離，應(yīng)保持在15cm—20cm左右，只這樣在攔網(wǎng)時(shí)就不會(huì)將球漏掉。同時(shí)在攔網(wǎng)時(shí)，兩手應(yīng)自然張開，手指、手腕保持一定的緊張狀態(tài)，并且在觸球時(shí)要有主動(dòng)壓腕攔擊意識(shí)，否則也會(huì)容易被對(duì)手造成攔網(wǎng)打手出界。

3.4 攔網(wǎng)后及落地時(shí)存在的問題及注意事項(xiàng)

大部分青少年排球運(yùn)動(dòng)員在攔網(wǎng)后，手不能隨身體快速下降，而是繼續(xù)將手伸在對(duì)方場(chǎng)區(qū)上空，下落時(shí)就容易造成攔網(wǎng)觸網(wǎng)。有的運(yùn)動(dòng)員雖然將手伸過網(wǎng)，卻未能將球攔下，當(dāng)隊(duì)員有下壓動(dòng)作時(shí)，卻容易手臂觸網(wǎng)；還有部分運(yùn)動(dòng)員在空中不能很好的控制住身體，在落地時(shí)腳過中線犯規(guī)。

這些現(xiàn)象都是由于攔網(wǎng)結(jié)束動(dòng)作的不規(guī)范造成的失誤，因此在今后應(yīng)注意培養(yǎng)隊(duì)員原地或移動(dòng)攔網(wǎng)練習(xí)，或者是只練習(xí)空中攔網(wǎng)手型以及攔網(wǎng)落下的動(dòng)作。即在攔住或者是攔不住的情況之下，體會(huì)如何攔網(wǎng)后是如何下落以及控制重心的，同時(shí)還要避免攔網(wǎng)失誤而送分。

4. 結(jié)論與建議

4.1 攔網(wǎng)技術(shù)在青少年排球比賽中極其重要。因此在日常的訓(xùn)練中，應(yīng)注意全面發(fā)展現(xiàn)代排球攔防的基本技術(shù)，來適應(yīng)比賽的需要，應(yīng)樹立攻防兼?zhèn)涞闹笇?dǎo)思想。

4.2 對(duì)青少年攔網(wǎng)技術(shù)方面的培養(yǎng)，要遵循從易到難的原則。因此，建議對(duì)青少年排球運(yùn)動(dòng)員的攔網(wǎng)意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從個(gè)人到集體配合上進(jìn)行過渡；攔網(wǎng)意識(shí)方面應(yīng)從單人原地?cái)r網(wǎng)防守意識(shí)向雙人、三人集體攔網(wǎng)配合意識(shí)方向進(jìn)行過渡；

4.3 攔網(wǎng)基本技術(shù)動(dòng)作培養(yǎng)，就應(yīng)該要從攔網(wǎng)的意識(shí)及判斷向移動(dòng)的步法、起跳實(shí)際、空中攔網(wǎng)動(dòng)作、落地動(dòng)作的過程進(jìn)行培養(yǎng)，將有利于青少年打好基本功。

4.4 由于青少年排球運(yùn)動(dòng)員的可塑性比較大，教練員要對(duì)青少年排球運(yùn)動(dòng)員在攔網(wǎng)時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)糾正。