基于促進學生體質健康的高校體育教學改革探究

范乾輝

(瓊臺師范學院 體育系，海南?？?571127)

隨著我國素質教育和新課改的不斷的推進，高校學生的身體素質的發展越來越被人們所重視，知識文化強國的思想越發凸顯，對于高校學生的綜合素質的要求也就越來越高，人們不斷的追求全面發展的高素質人才，不僅僅重視學生的文化課和專業的課業成績，對于學生的身體素質的重視程度也在不斷的遞增。但是對于很多的高校往往會忽視學生的體能素質的培養，甚至有的高校過度重視學生課業成績的高低，耗費大量的時間在學術的研究上，導致高校學生在青春正茂的年紀卻過度的消耗自己的體能，沒有規律的作息時間更是加重了自己的身體承受能力。因此，國家出臺的針對高校學生的體質健康規定有效的幫助高校強制性加強學生的體質鍛煉，幫助學生養成自主鍛煉的良好習慣。

1. 構建多元的運動項目

高校的學課中有必修的體育課，但是傳統的體育課內容往往單一乏味，不能夠涉獵到學生喜歡的項目中去，導致學生在實際運動的時候只是為了完成要求，而不能夠真正的感受到體育運動中的樂趣，這樣的形式化教學方式不能夠真正的解決學生缺乏體育鍛煉的真實需求，長期以往還是不能夠使學生獲得充足的運動量。針對這樣的狀況，高校需要反省自身的課程設置，結合學生的要求讓學生能夠選擇自己的強項來進行運動項目的選擇，在愉快的氛圍中體會運動的樂趣，逐漸的延續自己的運動，堅持體育鍛煉，不斷的強化自己的體能，有效的提高自己的運動能力。

例如，北方的高校根據北方冬季的獨特氣候，借助氣候和地形的優勢在校園里舉辦了一場小型的冬運會，在運動項目的設置上更是匹配了冰球、花樣化學、滑冰等體育項目。在實際的體育課上，教師讓學生進入戶外場地，借助獨特的雪地結合學生平時的交通需求，設置了滑冰這樣一門體育活動，這項活動不僅能夠加強學生的體育鍛煉，增強體質，另一方面還能夠讓學生通過滑板鞋來減少在校園的步行時間，提高效率。這樣的體育項目的設置充分的結合了實際，考慮到學生的實際需求，結合當地的地貌特征，既能夠激發學生的興趣，又能夠體現創新的教學需求，讓學生能夠體現自己的個性化需求，真正的做到貼而學生的實際需求。

2. 優化體育課程的學分制度

很多的高校對于體育科目的學分設置上都是通過在大一、大二設置必修的體育課，通過階段化的體育測試來作為獲取學分的衡量標準，這樣的評分方式在某一層面上雖然能夠在一段時間內保證學生的體能達標，但是這只是階段的目標，學生在大三階段時沒有了學分的硬性需求就會產生惰性，從而逐漸放棄運動。因此，這樣的學分設置的標準是不能夠長期使用的，對于學生的長期體質的發展不利，教師需要真正的為學生的長期身體素質的發展和維護做考慮，讓學生能夠把運動作為一種習慣，自己能夠積極主動的去進行鍛煉，而不是為了完成學分而去運動。

例如，海南某一高校在學生的體育學分的設置上考慮到了學生為了取得學分而會間斷性運動的現象，因此，學校修改了學分制度，將學分按照一定的比例分配到平時分和期末體能測試上。學校通過讓學生在手機上下載運動軟件的方式，這款軟件能夠及時的記錄學生每天的運動步數，學生需要每天達到相應的運動步數，讓學生能夠在每天都能夠保持一定的運動量，提高自己的運動能力，到期末根據學生每天的運動量達標狀況結合體能測試做出學分的累計，最后相加在一起作為學生的最終體能成績。

3. 增加教師提升技能的機會

在體育的教學中教師的教學能力作為主導部分，教師的職業技能是學生學習能力的保障，對于體育運動也是這樣，體育教師的專業化程度是決定學生是否能夠產生信服感的重要衡量標準，教師需要不斷的精進自己的能力，為學生的學習提供更好的參考標準。對于高校的學生來說，他們其中不乏有在某一運動領域拔高的運動健將，而如何分配這些優秀的運動者作為榜樣來引領大基數的學生參與到運動中來，這就需要教師擁有足夠的運動技能，給這些在不同的運動領域有所成就的學生得到更加專業的指導和教學，從而借助這樣的領頭人物的精神帶動的力量讓學生能夠積極的投入到學習中去。

例如，海南某一高校的足球綜合實力十分的突出，在全國高校的足球聯賽上一舉拿下冠軍，隊員的熱血事跡成為了學校的傳奇事件，一時間足球熱潮興起，越來越多的人開始出現在足球場上。而這事件的背后是體育教師的辛勤指導，不斷的對學生進行專業的指導和科學合理的訓練，才取得了這場勝利，從而引導出這場足球熱潮。教師之所以能夠精細的對足球運動員做出指導和訓練的原因在于不斷的外出學習，抓住每一個進修的機會，不斷的反思自己的教學策略，不斷的修改精進最終才能夠優化自己的專業能力，為學生提供更好的指導。

4. 不斷的提高學生對于體育運動的興趣

興趣是最好的老師。想要從根本上提高高校學生的身體素質，在加強學生的體育鍛煉的同時需要通過多種手段讓學生能夠對體育活動產生興趣，從而帶著對體育活動的熱愛來進行相應活動的鍛煉，只有這樣才能夠激發學生的運動興趣，作為學生持續運動的不竭動力，而不是僅僅是三分鐘熱度，階段性的運動。這樣只能夠起到階段性的勝利，而不能夠真正的發揮作用。

例如，海南師范大學根據不同的運動賽季來營造相應的運動季，在足球杯的時候學校不僅提供專門看直播的場地，更是趁熱打造足球賽的校園賽季，讓學生能夠在熒幕上感受到足球運動的活力的同時也能夠在生活中也能夠通過參加足球賽的方式體會到足球比賽中隊友相互配合、共同朝著一個方向努力的的團隊精神，在賽場上能夠盡情的揮灑汗水，體會到運動競技比賽的魅力，在鍛煉體能的同時還能夠收獲友誼和感動。

5. 總結

對于學生的體能素質的發高校一定要引起重視，并且結合學生的實際需求來做出相應的課程設置和個性化規劃，讓學生能夠體會到運動的樂趣。在體育活動的設置上不同的高?？梢愿鶕约邯毺氐膬炔抠Y源和地理優勢做出相應的規劃和利用，設置特色項目，符合學生個性化的需求，實現體育教學的創新和改革，根據不同的學生的需求來細化細化教學內容，盡可能的符合大多數學生的需求，讓學生能夠選擇自己感興趣和擅長的體育項目并且能夠在自己擅長的領域獲得成就感，從而延申喜悅感，而不是單純為了拿到合格的學分而被迫進行運動。這樣的教學方式不利于學生的身心健康發展，對于學生的長期的身體素質的提升不利，教師需要通過合理的方式讓學生真正的認識到運動對于自己身體發展的重要性，從而樹立健康生活、合理運動的觀念，從自身的健康出發，成就更好的自己，提高自己的綜合素質。