高校學生健康狀況分析及護理健康教育對策

蘇春華

習近平同志在黨的十九大報告中提出“實施健康中國戰略”，這是以習近平同志為核心的黨中央從長遠發展和時代前沿出發，堅持和發展新時代中國特色社會主義的一項重要戰略安排。高等學校是培養高級人才的搖籃，健康是青少年全面發展的基礎[1]。全力做好護理健康教育是高校實施素質教育、促進學生全面發展、加快推進教育現代化的必然要求。

1 高校學生健康狀況不容樂觀

近年來有關調查顯示，排在大學生患病種類前六位的是上呼吸道感染、眼科疾病、耳鼻咽喉疾病、口腔疾病、急性腸炎、慢性胃炎，分別占被調查人數的30.8%、27.8%、18.2%、16.3%、16.1%、12.6%；高校女生婦科病占調查女生人數約28%；艾滋病感染率、肺結核疾病也呈上升趨勢；學生有低血壓、高血壓、偏瘦、偏肥癥狀也占有一定的比例[2-3]。

調查還顯示：約有20%的學生患有輕重不一的心理障礙，表現為焦慮不安、心理莫名緊張、思想壓力大、注意力不集中、易怒、情緒容易波動、消極悲觀、甚至輕生厭世等不良傾向，個別學生有較強的反社會和自殘動機[4-5]。

高校學生的健康形勢不容樂觀，護理健康教育已刻不容緩！

2 影響大學生身體健康的因素分析

2.1 缺少衛生基本常識

當代大學生多為獨生子女，是在家長的百般呵護、千般寵愛中長大的。中、小學期間，雖然開設有生理衛生課，但主要是介紹人體的基本結構及青春期生理，未涉及其他醫學常識，尤其是當他們進入高中后，家長、教師、學校均以高考為中心，學生本人更是在為高考進行緊張的準備，只一心為高考而努力奮斗。這是當代大學生醫學常識缺乏的根源。

2.2 互聯網時代造成的病息

進入21世紀，以計算機、通訊和信息技術為支撐的國際互網全面進入人們的生活，特別是智能手機全面進入大學生的學習和生活中，極大方便大學生們的交流。但也帶來很多痹端，如：長時間使用智能手機，使大學生們沉迷于虛擬的網絡世界，出現心理問題；長時間熱衷于網絡，使大學生們擠占的日常鍛煉時間，身體素質持續下降，出現未老先衰的現象。

2.3 飲食營養搭配不合理

據調查顯示：20%的大學生不吃早餐，一些營養豐富的膳食正是學生不愿吃的，例如：芹菜、胡蘿卜、白菜、土豆、海帶、豆腐等等，而膨化、燒烤等食品則成為學生的主食，32%的大學生每天或者經常喝含糖飲料。這樣的生活習慣給肥胖癥、腦血管疾病埋下了禍根[6]。

女大學生過于追求身材，出現少食甚至辟谷的現象，為苗條身材而損害健康的做法相當普遍；部分男大學生暴飲暴食的現象，甚至出現酗酒的現象，這對身體也極大不利。

有的學生專吃外賣，食品衛生安全得不到保障。

2.4 缺少必要的身體鍛煉

每天參加體育鍛煉1 h以上的大學生為32.1%，而16.0%的大學生從來不參加課外體育鍛煉。

2.5 缺乏安全防護及急救知識

大部分大學生保護自己的意識不強，缺少肺結核等傳染病辨知及自我防護技能。

據調查90%的大學生沒有心肺復蘇、創傷急救技能，且急救意識較差，對快速而有效的現場救護患者生命、減輕患者傷殘的重要意義認識不夠[7-8]。

3 護理健康教育對策

3.1 強化宣傳教育，引導學生健康生活

一是成立護理健康教育宣講團。著重對新生開展全方位立體式健康教育宣傳。宣講主要包括大學生醫保政策、上呼吸道感染常見病的預防、良好飲食習慣、健康運動方式、傳染病防控、意外急救等內容，并對學生掌握程度進行測試，對低于90分以下的學生再次進行輔導，再次進行測試，直至成績達到90分以上，確保新生對衛生基本知識有深刻的理解，能夠最大程度的保護自已；二是由高校醫療所護理部牽頭編制《新生衛生與健康手冊》，主要是飲食行為與健康，睡眠與健康，睡眠不足與睡眠障礙的危害，科學鍛煉原則及方法，環境衛生與健康等方面的內容，通過微博、微信、高校網站進行廣泛宣傳，增強師生的健康意識。三是利用節期日開展健康測試活動。由高校護理部設立健康咨詢臺，開展咨詢活動，為在校師生提供量血壓、測血糖等服務，并對測試結果提出飲食和鍛煉方式建議，引導學生健康生活、快樂生活。

3.2 開展健康專題講座，提高疾病預防能力

3.2.1 開展新生預防艾滋病健康知識教育 一是做好預防艾滋病專題講座，通過具體數字、真實案例展示近年來大學生感染艾滋病的嚴峻形勢，讓高校新生深有體會；向學生詳細講解艾滋病傳染源、傳播途徑，提高新生預防艾滋病的能力，并呼吁新生與艾滋病感染者友好相處，在日常生活中采取不懼怕、不鄙視、不拒絕、不傷害、要保密的“四不一要”態度。二是讓學生更好撐握相關預防艾滋病的知識，通過引進智慧預防艾滋病的公益課程讓學生學習，并可進行測試，成績達90分以上發放合格證，作為高校學生評先評優的參考依據[9]。

3.2.2 舉辦“關愛女性健康”知識講座 主要內容：針對現代大學生女生年齡階段特點，采用圖文并茂的形式，詳細介紹女性器官的解剖及生理特點，教會女生如何正確且有效的避孕、如何發現早孕、如何保護自已避免性傳播疾病的發生。普及女性護理健康教育，讓廣大女生能夠了解女性生理病理常識，進一步提高自我保健意識，學會自我保護，學會珍愛自已，養成良好的生活習慣。確保女生能以強健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到大學的學習和生活中。

3.2.3 開展傳染病防控知識宣傳 通過學校微信公眾號、衛生知識宣傳欄宣傳做好各種傳染病防控知識，主要宣傳結核病、流行性感冒等的預防工作，以圖文并茂的形式進行廣泛宣傳。結核病的傳染源主要是痰中帶有結核菌的肺結核患者，即痰菌陽性的肺結核患者，結核病是一種頑固的慢性傳染病。預護措施：以生動漫畫描述防控方法：養成良好的個人衛生習慣；保持房間通風、勤洗被褥、勤曬太陽；盡量不到人群聚集；發現咳嗽、胸悶、氣短、咯血盡快到專科醫院進行確診。此外，流行性感冒、風疹、水痘也是高校的主要傳染病。必須進行大力宣傳，作為高校醫療機構在高發季節必須提前介入，進行有效防范，必要時采取隔離，切斷傳染病的傳播途徑。

3.2.4 開展安全急救專題講座 舉辦心肺復蘇、氣道異物梗阻、創傷等急救講座，通過幻燈片展示和現場動作示范，就可能會遇到的突發事件及急救措施與同學們進行了交流，提高學生的安全意識和自救、急救、互助能力。確保當自身或他人生命受到威脅時，能及時正確處置，最大限度的減少傷亡程度。

3.3 開展教育教學、實踐活動、咨詢服務、預防干預“四位一體”的心理護理健康教育工作

3.3.1 推進健康知識教育 創新護理健康教育教學手段，有效改進護理健康教育方法，通過線下線上、案例教學、體驗活動、行為訓練、心理情景劇等多種形式，激發大學生學習興趣，提高護理健康教育教學效果，不斷提升教學質量。

3.3.2 開展宣傳活動 加強宣傳普及，通過舉辦心理健康教育月、“5.25”大學生心理健康節等形式多樣的主題教育活動，組織開展各種有益于大學生身心健康的文體娛樂活動和心理素質拓展活動，不斷增強心理健康教育吸引力和感染力。充分利用廣播、微信、書刊、動漫等傳播，組織創作、展示心理健康宣傳教育精品和公益廣告，傳播自尊自信、樂觀向上的現代文明理念和心理健康意識[10-11]。

3.3.3 強化咨詢服務 設立護理健康教育心理輔導室、心理測評室、綜合素質訓練室等，積極構建教育與指導、咨詢與自助、自助與他助緊密結合的心理健康教育與咨詢服務體系。

3.3.4 加強干預 完善心理危機干預工作預案，做好對心理危機學生的跟蹤服務，注重做好特殊時期、不同季節的心理危機預防與干預工作；建立心理危機轉介診療機制，暢通從學校醫院、精神衛生專業機構的心理危機轉介綠色通道，及時轉介疑似患有嚴重心理或精神疾病的學生到專業機構接診斷和治療[12]。

隨著社會經濟的不斷發展，人們對高校護理健康教育的要求越來越高，需求范圍越來越廣泛。作為一名優秀的護士不但要成為優秀的操作者，更要成為優秀的教育者，在高校學生開展護理健康教育的過程中，不僅要讓學生在就醫過程中得到身體方面的健康，還要能幫助他們增加健康知識。