我那與眾不同的健康生活小秘籍

文/張 輝 圖片提供/壹 圖

步入中年，身體各方面明顯感覺不如從前，健康問題不容忽視?？晌疫@個人又比較懶，對于早起鍛煉身體很是糾結，只好另辟蹊徑來保健養生，沒想到效果還真是不錯。

我酷愛讀書看報，經常到圖書館去看書，這里訂閱的各類雜志、報紙真是不少，相當一部分就是與健康有關的。其中《中老年保健》是我的最愛，里面的“健康話題”“自我保健”“飲食與健康”“健康文摘”等欄目我都非常喜愛。我把這些文章拍成照片，回家后打印出來，分門別類地裝訂成冊，成了我的“健康寶典”。

我結合自身情況，按照文中的說法，戒掉了煙，減量了酒，適當地進行鍛煉，長年堅持不懈。時間久了，身體感覺好多了，渾身好像有使不完的勁，充滿了正能量，整個人變得陽光起來。上班堅持走路，既環保又健康，何樂而不為呢！檢查身體一切指標完全正常，這令我非常高興。

與此同時，我利用雙休日，把這些剪報冊推薦到圖書館、老齡委和社區，得到大家的熱烈追捧，很多讀者紛紛要求復印，我都欣然應允，成了大伙的“香餑餑”。通過這種辦法，我結識了很多志同道合的朋友，一下子從之前的沒事干變成了“大忙人”。他們介紹我加入蘭州石化中老年收藏學會，寫了些文章，發表在《收藏論叢》上。由于喜好文學，我加入中國報業協會集報分會，正規地搞起了集報，每天忙著寄報、收報，然后整理報紙，經常忙到深夜，有時還寫一些心得體會，暢游報海樂此不疲。雖然忙了很多，但感覺不到疲乏，睡覺也香了，一覺睡到大天亮。有時還跟幾個朋友相約去爬山、郊游，經常到戶外活動，緩解一下壓力，偶爾也喝點小酒，和父親交流一下，增進情感，也盡盡孝道，日子過得有滋有味。

感謝《中老年保健》雜志，讓我收獲了健康，收獲了快樂，也盡了孝心。這就是我那與眾不同的健康生活小秘籍。