論中職學校健美操對學生綜合能力的培養

張桂榮

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著教育的發展與改革，教師與學生在學習過程中不再拘泥于學習成績以及專業技能，中職學校越來越注重學生綜合能力的培養。在中職學校，健美操課程屬于必修課程，在健美操教學過程中能夠鍛煉學生的個人身體素質，培養學生的個性能力，促進學生綜合能力的發展。除此之外，在健美操鍛煉過程中學生能夠通過健美操鍛煉，塑造良好的形體，通過形體幫助學生形成良好的氣質。

[關? ? 鍵? ?詞]? 中職學校;健美操;綜合能力

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）35-0194-02

中職學校是以培養全面型技術人才為目標的學校，所以在教學過程中中職學校更注重對學生職業能力的培養。而健美操教學是一項體育項目，該項目將力量與美感融為一體，將體育項目變得更加高雅。由于健美操具有較強的柔美性，所以在中職學校學習健美操的大多為女生，并且通過健美操教學有效地促進了學生的成長。因此，在中職學校推廣健美操教學能夠有效地促進素質教育的發展。為此，本文主要針對中職學校健美操對學生綜合能力的培養進行探究。

一、中職學校開展健美操課程的必要性及意義

（一）中職學校開展健美操課程的必要性

1.健美操自身的特殊性

在普通的體育課程大多以田徑以及各種球類為主，所以在開展體育課程過程中很多女生對其有一定的抵觸心理。女生很難融入體育課程當中，而健美操是一項較為特殊的體育項目，在健美操教學過程中會涉及體操、舞蹈以及音樂等，在練習過程中也主要以有氧運動為基礎開展，在健美操學習過程中學生不需要使用體育器材，更不需要過分的運動就能夠鍛煉自身的力量以及律動感。由于健美操項目的特殊性，所以女生更加愿意參與到健美操教學中。

2.健美操的新穎性

大部分情況下健美操都是一套完整的動作，但是由于動作沒有明確的規定，所以可以對動作進行變化，學生在學習過程中也可以根據自身的條件以及跳健美操時的環境對動作進行創編。由于健美操是近年來興起的一種體育項目，所以很多中職學校的學生還未接觸過這一項目，很多學生對健美操抱有一定的好奇心。健美操沒有固定的形式，所以具有一定的創新性，教師在教學過程中可以根據結合實際情況引導學生進行創新。

3.緩解中職學生壓力

中職學校的學生大多是中考失利的學生，所以在學習中有著較大的壓力。健美操是在音樂伴奏下開展的一種體育活動，具有一定的藝術性。由此看來健美操項目與中職學生有著一定的相通性，符合學生的心理需要。健美操將音樂與舞蹈充分融合在了一起，具有多變的風格以及鮮明的姿態，能夠使學生融入其中，感染學生的情緒，陶冶學生的情操。

（二）中職學校開展健美操項目的意義

1.有利于改善學生對體育課程的態度

大部分情況下學生對體育課程存在一定的抵觸心理，但是健美操不同。在健美操課程中學生不僅能夠強身健體，還能夠在鍛煉過程中通過音樂陶冶自身的情操，提高自身的審美觀。在開展健美操教學過程中，教師可以通過動作的教授以及體形的塑造等改善學生對體育課程一貫的看法，使學生認識到健美操藝術性的一面。

2.有利于激發學生的參與積極性

在以往的體育教學過程中學生的課堂內容只有跑步與自由活動，偶爾教師會帶領大家做一套廣播體操，但是由于內容單一、固定，所以很難調動學生的參與積極性。健美操項目的出現改變了這一現狀，健美操不同于其他需要消耗大量力氣的運動，也不同于過于單調的廣播體操。健美操的動作是非常豐富的，并且在學習過程中可以根據音樂的不同改變姿勢動作，很大程度上激發了學生的學習積極性。

3.有利于促進中職學校體育教學的改革

隨著時代的進步與發展，青少年接受新鮮事物的能力正在逐步加強。據調查發現，大部分青少年非常喜歡新的挑戰，并且對新鮮事物有較強的敏感度。就當前狀況來看，中職學校的體育課程過于枯燥乏味，中職學校應該響應新課改的號召對體育教學的教學模式進行改革。健美操項目的推廣改變了傳統體育課程的教學模式，對體育教學的發展有促進作用。

二、中職學校健美操對學生綜合能力的培養

（一）通過健美操教學提高學生的身體素質

健美操不是單純的跳舞，健美操對學習者的動作力量以及動作幅度有著較高的要求。學生在學習過程中會發現健美操中涉及很多的跑跳以及踢腿動作，這些動作對增強人體的肌肉力度、提高學生的韌帶強度等方面都有積極的促進作用。在對女學生進行健美操訓練過程中，學生不僅需要學習健美操，還需要練習仰臥起坐、跑步等運動項目，但是在健美操的基礎上進行練習，女學生會更加愿意參與到體育教師的教學當中。在經過一段時間的教學后發現，不僅學生的韌帶得到了良好的鍛煉，學生的腹部力量以及整體身體素質都得到了較大的改變。通過健美操課程得到適當的放松對學生之后的學習也有著一定的促進作用。

（二）通過健美操教學培養學生的個性魅力

健美操與其他的體育項目具有一定的差異，在教學過程中健美操不僅能夠提高學生的身體素質，還能夠在開展健美操教學過程中為學生提供交流的機會，促進學生之間友誼的發展。在友誼發展過程中能夠滿足學生的心理需求。由于健美操教學的開展伴隨著音樂，所以在音樂節奏中學生的身心都能夠得到放松，在學生處于放松狀態時，學生會跟隨音樂感受健美操中蘊含的優雅，使學生在輕松、舒緩的氛圍中互相交流，有助于促進學生心理健康發展。調查研究表明，健美操教學不僅能夠促進學生之間的交流，還有助于女生個性魅力的形成。在健美操教學過程中學生會養成率真的性格，并且由于在健美操教學過程中需要通過交流、互相配合學習一些動作，所以在交流過程中學生會逐漸形成較為外向的性格。

（三）通過健美操教學培養學生的創新能力

在健美操學習過程中學生會認識到健美操并不是一成不變的，它可以根據音樂的不同變換動作。在健美操教學過程中體育教師也可以適當引導學生對動作進行創新，教授學生一些創新的技巧等，使學生在學習過程中學會創新。人與人的身體構造是不同的，同樣人與人的想法也是不同的。對每個人來說都有最適合自己的一種動作幅度，有最適合自己的一種節奏。教師可以引導學生認識到這一點，之后讓學生根據自己喜歡的音樂對動作進行創新，從而激發學生對健美操的創編興趣。在創新過程中學生的自信心會得到提高，并且在創編過程中學生會產生自豪感，創新能力也會被激發。由此看來健美操動作的創新對學生創新能力的發展有積極的促進作用。

（四）通過健美操教學培養學生的記憶力及模仿力

學習的過程就是模仿的過程，尤其對學習健美操的女生來說通過學習健美操動作，學生的模仿能力以及記憶力都會得到提高。在學習過程中學生會對教師的動作進行觀察，通過觀察、記憶以及模仿學習一些新的動作。在實際的健美操教學中，教師的關鍵任務是通過動作教學，讓學生將這些動作全部連接起來，之后通過模仿形成一個完成的節目。健美操教學能夠有效提高學生的模仿能力，模仿的過程也是記憶的過程。對學生來說，只有在健美操動作中融入自己的一些習慣或者感覺才能夠將其真正變成自己的，因此學習健美操的過程也是學生不斷提升自我的過程。

（五）通過健美操教學培養學生的審美能力

審美能力是發現美的價值的過程，想要提高一個人的審美能力，首先要讓學生發現健美操的美，之后在此基礎上去感悟、去體驗。健美操是一種充滿熱情、充滿創造力的體育項目，不僅能夠幫助學生釋放壓力，還能夠促進學生的健康發展，健美操充分地將健康與美結合在了一起。通過了解我們會發現，現如今的健美操已經形成了一種藝術，在動作編排以及技巧運用等方面，都充分展現了健美操動作的優美。通過學生的表情以及動作能夠將學生高雅的氣質以及健康的形象充分展現出來，使學生在愉悅的音樂中感受到學習健美操的實際意義，并且發現其中蘊含的美學價值。健美操的美學價值表現在多個方面，學生在練習過程中能夠切身感受到健美操的美，并且在觀看眾多視頻過程中自身的鑒賞能力以及想象能力都會得到充分的發揮。健美操不僅僅是一種形式，它能夠讓學生以自身美的姿態與學生自己的內在合二為一，使學生的心靈得到升華，自然而然地提高學生的審美能力。

（六）鍛煉學生意志，培養學生的職業競爭意識

健美操教學不僅需要體育教師的努力，還需要學生自覺參與其中。即使健美操教學是一項集音樂、舞蹈、體育于一體的體育項目，在觀看過程中會感受到健美操的不同。但是在實際的學習中，學生仍會遇到很多困難。想要呈現出良好的表演需要學生對一個動作進行反反復復的練習，在練習過程中學生會經歷無數次的失敗。這會對學生造成較強的心理壓力，在此過程中學生的耐挫能力以及抗壓能力會得到提高。尤其在同班級內總是會有學習能力較強的學生，學生之間會形成一種良性的競爭，這也會激發學生的競爭意識，為學生未來的發展打下良好的基礎。在健美操的學習過程中學生會逐漸形成一種堅韌的性格，在遇到困難時會以積極的形態面對，對提高中職學校學生的職業素養有積極的促進作用。

綜上所述，中職學校的健美操教學能夠促進學生的綜合發展。對中職學校來說，在開展教學過程中，應該以培養綜合性優秀人才為基準開展工作。在教學中應該突出中職學校的特色，將健美操訓練與學生本人的成長聯系起來。在健美操教學過程中提高學生的身體素質，培養學生的個人魅力、創新能力、審美能力以及職業競爭能力等，都不僅僅是為了提高教學效率，更是為促進學生個人的完善發展打下良好的基礎。所以，健美操教師在教學過程中，應該認識到健美操教學的重要性，了解其中的意義，充分發揮健美操的教學作用，實現健美操教學的價值，促進學生全面發展。

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◎編輯 張 慧