淺析高中生常見心理健康問題及其對策

潘金生

摘 ?要：作為一名高中班主任，筆者對當前高中生的心理健康問題感到憂心忡忡。本文主要分為兩部分：第一，列舉當前高中生存在的常見心理健康問題及其原因;第二，提出加強當前高中生心理健康教育工作的對策。

關鍵詞：高中生心理健康;問題;對策

2018年9月10日，習近平總書記在全國教育大會上明確要求，要把“培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人”作為教育的首要任務。習近平總書記特別強調要樹立健康第一的教育理念，要求教育工作者要著力培養學生的健全人格。

一、當前高中生存在的常見心理健康問題及其原因

由于我國對中學生心理健康教育缺乏應有的重視、應試教育的弊端、家庭教育方式不當、傳統教育觀念作怪、社會歪風邪氣毒害等原因，造成了當代的高中生出現了各種各樣的心理健康問題，主要表現有以下幾個方面：情緒不穩定、易躁易怒，心理承受能力低、抗挫折能力弱，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，失眠，注意力難集中，學習成績不穩定，并在行為上出現沖動、打架、罵人，說謊，考試舞弊，厭學、逃學，嚴重的還出現自傷或傷人現象。我們可以把當前高中生的心理健康問題概括為以下幾個主要方面：

（一）學習問題型

學習的心理壓力大型。高中的學習科目多、內容雜、難度大、競爭強，很多成績差的同學對未來感到迷惘，壓力重重。成績差的同學有學習壓力，其實成績好的同學也會有學習壓力。一些“學霸”雖然成績很好，但其實經常面臨來自各方面的壓力。例如，來自老師、家長層面的期望高、要求嚴格;來自同學層面的競爭、追趕或反超;來自自己層面的對更高成績的追求。

（二）人際關系緊張型

與老師關系緊張型。師生關系緊張最常見的類型就是班主任與“問題學生”的緊張型。面對問題學生的屢教不改、依然我行我素，班主任又未必每次都有很好的耐心與態度，有時候會出現言辭過厲的現象，此時學生就會對班主任懷恨在心，造成師生關系緊張。

（三）心理障礙型

抑郁癥、青春期性困惑以及抗挫折能力等問題一直是高中生常見的心理障礙。抑郁癥的特征是一段時間內突然感到心情不愉快，思考力下降，注意力難集中，記憶力減退，失眠，厭學，甚至感到活著沒有意義，產生輕生的念頭。性困惑的由來是高中生對自身性發育的生理變化產生強烈的好奇。由于社會倫理道德的約束和缺乏對性的正確認識，常會導致高中生出現對性的消極評價和過度的性壓抑。由于生活水平提高了，孩子成長過程中經歷的苦難磨練沒有我們上一代人的多，所以當今青少年的抗挫折能力有呈不斷下降的趨勢，令人擔憂。

二、加強當前高中生心理健康教育工作的對策

（一）學生自身方面

班主任對學生要做好以下幾點引導工作：一是引導學生提高適應環境的能力。主動適應高中科目多、難度大、時間緊、高中老師的教法等特點，以防成績的倒退。二是引導學生再忙也要抽時間多鍛煉身體。因為，運動是排解心理壓力最有效的方式之一。多參加體育鍛煉既可以讓學生有健康的體魄應對繁重的學業，也可以釋放學生心中積聚的壓力。所以，在平時的教學中盡量不要占用學生的體育課。三是引導學生多看勵志、幽默等方面的書籍。書籍是人類最好的朋友，通過閱讀勵志等書籍，學生可以了解更廣闊的世界，知道這個世界是多么美好的，由此更加熱愛生活，避免厭世情緒的產生。

（二）班主任方面

班主任是開展學生心理健康教育工作的中堅力量。根據筆者的班主任工作經驗，可以做好這方面工作：

多開展心理健康教育班會。對于“學習問題型”的心理健康問題，班主任不妨充分發揮主題班會的作用，在需要的時候，多開展心理健康教育方面的班會。例如，2017-2018學年度，我擔任高一（13）班班主任的時候，班上有不少初中成績比較好的同學來到高中一下子不適應高中科目多、難度大、時間緊、甚至高中老師的教法等特點，在前兩次段考中均出現成績嚴重倒退的現象。此時，我立刻利用一個周日晚召開一個以“主動適應高中環境，成就自我”為題目的主題班會，引導學生要積極面對挫折，要主動適應高中科目的難度和老師的教法，不是等科目或老師適應你們。在此主題班會中，在討論交流環節，我把全班同學分為九個小組，讓每小組的成員充分展開交流，討論半個學期以來，自己在學習上的收獲與不足之處。然后在展示環節，全班選取兩名代表上講臺作經驗介紹。一名是“未能適應”高中學習生活的代表，讓他說出自己未能適應的原因，拋出自己的問題，引發大家的思考，齊謀對策。另一名是“已適應”高中學習生活的代表，讓他作經驗介紹，讓其它同學從中獲得啟示，重振學習的信心。此次主題班會收到了良好的效果。此后，我們班班風更好、學風更濃，同學們情緒更穩定，在接下來的段考中不同層次的同學都取得了顯著的進步。

（三）家庭方面

培養孩子健康的心理素質，除了學生、老師的努力外，正確的家庭教育也必不可少。現在社會上很多培訓機構都有家長課堂，家長可以通過多參加這些培訓、講座來更新自己的教育理念，建立民主、平等、相互尊重的新型親子關系。家長還應遵循身教勝于言教的原則，以身作則，做好孩子的榜樣。在孩子成績退步、遇到人生挫折的時候，還應給予及時的關心、問候、指引等。

（四）社會方面

減少拜金主義、享樂主義、攀比主義、違法犯罪等現象對高中生的負面影響。有關部門要嚴厲打擊社會上各種歪風邪氣，以減少對青少年心理的毒害。書刊、影視、網絡、社會培訓機構等輿論傳媒工具都要做好相關的工作，全社會加大投入力度，努力為中學生營造一個良好的社會環境。

總而言之，加強高中生的心理健康教育，時間上，刻不容緩;措施上，需要學生個人、老師、家庭和社會的共同努力。高中生的心理健康教育工作，永遠在路上。學生、學校、家庭和社會要聯合起來，讓我們團結一心，多措并舉，共同為打造一支心理素質過硬、能擔當民族復興大任的新時代青少年隊伍而努力！

參考文獻

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