新疆大學生啦啦操運動員賽前心理狀態及影響因素研究

翟偉 新疆師范大學體育學院 甘雪蓉 新疆生產建設兵團第二中學

一、研究對象與方法

(一)研究對象

從新疆大學生啦啦操運動員 中選取100大學生名運動員，其中新疆師范大學、新疆醫科大學、新疆教育學院以及新疆大學各選取25名大學生運動員。

(二)研究方法

1.文獻資料法

通過中國知網、學術網、等諸多資料庫，分別以啦啦操運動員、賽前心理狀態、運動員賽前心理狀態、大學生運動員等為關鍵詞，查閱文獻，并對文獻資料進行整理分析，為本論文的研究的提供理論參考。

2.問卷調查法

為了了解新疆大學生啦啦操運動員的賽前心理狀態，根據論文的研究目的和研究內容，作者通過查閱資料和對運動員參賽情況的了解，對大學生啦啦操運動員設計問卷，問卷內容以運動員參賽前的心理活動狀態為主。

(1)向調查對象發放問卷100份，回收問卷90份，回收率為90%，其中剔除無效問卷10份，有效問卷80份，問卷有效率為80%。(見表1)

(2)調查問卷效度

問卷的有效性方面，在大學生啦啦操運動員賽前心理狀態及影響因素調查問卷初稿的基礎上資導師的意見，對問卷的內容以及結構進行多次的修改，從導師及其他老師的反饋結果來看，問卷結構設計較為合理，內容得當。

二、結果與分析

(一)性別及年級情況

由表2得出，大學生啦啦操運動員中大一的同學有16人，占總人數的20%；大二的同學有18人，占總人數的22%；大三的同學有22人，占總人數的28%；大四的同學有7人，占總人數的9%；研一的同學有9人，占總人數的11%；研二的同學有9人，占總人數的11%。

綜上所述，新疆大學生啦啦操運動員中女生較多，且運動員的中堅力量在大學一年級到大學三年級之間，畢業年級的同學因為畢業、工作等事宜參與訓練和參賽隊員較少。

(二)賽前產生緊張情緒的情況及心理特征

由表3得出，大學生啦啦操運動員賽前產生緊張情緒的情況選擇對場地不適應的同學有28人，占總人數的35%；選擇對手實力強大的同學有25人，占總人數的31%；選擇比賽規模大的同學有15人，占總人數的19%；選擇比賽經驗不足的同學有12人，占總人數的15%；

表1 問卷發放、回收情況數據分析

表2 運動員年級

表3 賽前產生緊張情緒情況

綜上所述，大部分同學因為比賽場地的不適應和對手的強勢在賽前產生了緊張的情緒，并伴隨著肌肉緊張、身體不適等情況的心理特征出現，針對此類問題，教練員應該在日常訓練中針對存在問題設置訓練內容，克服運動員賽前的心理不良狀態，從而提高運動員競賽成績。

三、結論與建議

(一 )結論

1.賽前心理狀態的好壞決定競賽成績的高低

賽前心理狀態的好壞決定了運動員通過長期訓練上交訓練成效的好壞，在調查中發現，心理素質較強的運動員，賽場發揮穩定，取得成績良好；相反，心理素質較差的運動員，在比賽過程中可能會出現動作遺忘、動作錯位以及成套動作慌張等問題，導致取得的競賽成績差強人意，因此賽前心理狀態的好壞決定競賽成績的高低。

2.日常訓練心理素質的缺失導致運動員賽前心理狀態較差

心理素質的增強，不是一兩天就可以完成的任務，在日常的訓練過程中，我們不單單要注重運動員的體能、技術、難度、操化等方面的訓練，更要加入心理素質的練習，如此，才能減少運動員賽前心理素質較差的情況發生。

3.良好的賽前心理狀態需要多次參賽經驗的積累

良好的心理素質與參賽經驗的多少是分不開的，久經沙場的老將就會比初出茅廬的新人更加穩重，發揮更加穩定；當然不排除有“初生牛犢不怕虎”的情況存在，但畢竟是少數的存在，因此，比賽經驗的積累對良好賽前心理素質的養成，至關重要。

4.心理素質的提高是運動員的必然需求

隨著競賽成績的不理想，大多數同學針對賽前心理狀態差的情況，迫切需要通過各種途徑增強其良好心理素質的養成。刻苦的訓練就為了賽場的榮譽，訓練場上萬夫莫敵，賽場上卻因為心理素質的原因導致“兵敗滑鐵盧”，未免得不償失，因此，心理素質的提高是運動員的必然需求。

(二 )建議

1.訓練過程中加入比賽模擬，提升賽前心理素質

2.教練員對運動員的關心要加強，定期進行心理疏導

3.增強運動員自信，打造強大的內心

4.對運動員進行歸因訓練