初中體育課中滲入心理健康教育的研究

仇海波

摘 要：新的體育課標強調對學生心理健康的關注，心理健康教育也是初中體育課堂教學過程中的重要內容之一。然而在實際課堂教學過程中，初中體育教師重視學生體育技能和身體體能的培養，忽略了學生心理健康的教育，對此，將以心理健康教育為研究對象進行簡要探討，論述如何在初中體育課堂教學中滲入心理健康教育。

關鍵詞：初中體育課;心理健康教育;研究

初中時期正是學生身心發展的重要階段，此時教師不僅要關注學生身體素質的培養，還要關注學生心理健康教育，避免學生因過大的學習壓力而產生精神負擔，盡可能地減少學生心理問題的出現，呵護學生的身心健康。

一、初中體育課滲入心理健康教育的必要性

在初中體育課堂教學中滲入心理健康教育有助于初中學生人際交往能力的提升，幫助學生進行情緒調節，避免學生因學習壓力過大而產生心理問題。在體育課堂教學中，教師還能通過體育活動培養學生吃苦耐勞的品質，讓學生學會融入社會群體，在集體活動中提高學生的溝通交流能力，培養學生的集體意識和團隊精神，讓學生能適應外部環境，向外界傳遞自己的思想情感，加強學生對外界的認知感。同時，心理健康教育在初中體育課堂中的滲入不僅可以幫助學生學會調節自己的情緒，還能讓學生學會如何平穩他人情緒，調節他人情緒。心理健康教育的引入能讓學生在游戲過程中不知不覺提升自身情緒控制能力，在面對突發事件時可以良好地控制自己的不良情緒，并通過體育運動發泄不良情緒，保持積極良好的心態。

二、初中體育課教學同心理健康教育的關系

1.體育課教學能加強學生情感交流

任何課程學習都同心理健康教育存在一定聯系，體育課程也不例外。在初中體育課堂上滲入心理健康教育能有效提高初中生心理教育的效果，加強學生之間的情感交流。初中生參與體育活動游戲時，可以在游戲過程中體驗到成功的喜悅、失敗的遺憾，將自己的情感完全表達出來，促進學生之間的情感交流和情緒傳染，并讓學生在體驗成功時增強自信心，增強學生的肢體協調能力，陶冶學生情操，促進學生良好品質的養成。

2.體育課教學促進學生認知變化

體育課教學在一定程度上還能促進初中學生認知變化，活躍學生思維，激發學生創造力。初中大部分基礎課程為腦力勞動，在長期課堂學習過程中，過于繁重的學習壓力會抑制學生的創造性思維，使學生失去學習興趣，但體育課堂可以通過游戲讓學生進行運動，促進學生新陳代謝，讓大腦獲取充足的休息時間，感受到輕松愉悅，從而提高初中學生的腦細胞活躍性，讓大腦在長期的學習過程中喘一口氣，有助于學生后續課堂學習的深入思考和理解，提高學生學習的趣味性。

3.體育課教學鍛煉學生意志力

擁有堅強的意志力才能促使學生在學習、生活過程中不斷積極向上、進取探索，而體育課教學正好能有效鍛煉學生意志力，達到心理健康教育目的。體育教學主要目的是為了鍛煉學生體質，教學中大多涉及對學生體育能力的訓練和體育技巧的訓練，因此，體育課堂教學中會有一些相對學生能力來說較為高難度的教學項目，通過教師的不斷鼓勵，初中學生會嘗試完成這些高難度的項目，從而激發學生鍥而不舍、勇往直前的精神，讓學生在日后的學習生活中不畏艱難、積極進取。

三、如何在初中體育課中滲入心理健康教育

1.根據學生心理特征合理安排教學內容

要想在初中體育課堂教學過程中滲入心理健康教育，合理安排教學內容非常重要。初中階段學生的好奇心強、玩心比較大，體育教師就可以抓住學生這一心理特征設計有吸引力、學生感興趣的體育活動，并在學生參與游戲活動的過程中逐步引入心理健康教育內容，培養學生的健康心態。比方說，體育教師可以利用學生好動、喜歡刺激的特性，組織學生進行“扔沙包”游戲，讓學生在不斷來回跑動的過程中鍛煉自身體能，兩頭扔沙包的同學可以學會共同協作配合淘汰圈內跑動的同學，讓學生形成集體意識，多考慮他人。

2.運動項目和心理健康知識的有效結合

初中體育課程學習過程中，學生接觸最多的就是運動項目，因此，還可以通過運動項目和心理健康知識結合的方式實現初中體育課堂的心理健康教育滲入。體育教師在教學過程中要言傳身教，規范自己的行為，把體育精神傳遞給學生。比方說在進行高難度運動項目練習時，體育教師可以在自己能力范圍內適當再提高難度，主動進行挑戰，示范給學生看，并告知學生，挑戰高難度運動項目不是一件難事，只要學生努力、不怕失敗、不氣餒，一定可以完成挑戰，并不斷鼓勵學生進行嘗試，對勇敢邁出第一步的學生予以鼓勵，讓學生知道，不僅要在挑戰高難度運動時堅持不懈，在日常學習生活中更要如此，培養學生堅韌的性格和強大的抗壓能力。

3.積極鼓勵學生自我反思

體育教師還要鼓勵學生進行自我反思，分析自己在學習過程中遇到的難題和失敗的原因，幫助學生培養學習情感，摸索學習方法，為學習提供源源不斷的動力。在體育課堂教學過程中，不良學習情緒會抑制學生課堂學習積極性，所以體育教師還要時刻注意學生的學習狀態，一旦發現狀態不對勁就要馬上進行引導，讓學生時刻保持積極的學習狀態，以便于心理健康教育的開展。

體育課程是學生釋放自我，減輕壓力的重要課程，因此在體育教學過程中，教師盡可能地營造輕松愉悅的教學氛圍，發揮體育教學的作用，在體育教學過程中滲入心理健康教育，讓學生通過體能的消耗減輕生活中的壓力。

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編輯 張佳琪