“姜子牙”的養生秘笈

張光芒

【中圖分類號】R365【文獻標識碼】B?【文章編號】2095-6851（2019）01-002-01?

?因飾演 89 版 《封神榜》中姜子牙而為大眾熟知的著名表演藝術家藍天野，最近以 91 歲高齡出馬，擔任話劇《大訟師》導演，引發網友驚嘆。年逾九旬，依然精力充沛，他有什么養生秘笈？

?藍天野認為，養生主要是心態。應該忘掉年齡，多想自己還“年輕”，這對延緩心理衰老大有益處。事實證明，老年人常參加社交活動，尤其與年輕人多交往，可收到“忘年”效果，覺得自己青春永駐。

?藍天野說，很多人太注意養生，其實，一個人不要老琢磨自己的身體，整天琢磨就變成嘀咕了。

?藍天野有自己的養生之道：興趣。因為興趣，在闊別舞臺二十余年后，他以 84 歲高齡重返人藝出演《家》;因為興趣，他專門從北京圖書館借了介紹養蛐蛐的《促織經》看;因為興趣，他喜歡看京劇愛上京劇唱腔;因為興趣，他晚年開始收藏奇石，前往全國各地搜羅各種石頭……至于最愛的畫畫，他是隨性而畫， “拿起筆想畫什么就畫什么”。因為興趣，耄耋之年的藍天野，人生進入一個新的境界。

?養生離不開運動，藍天野認為運動不能超負荷，提倡適度 鍛 煉 ，“我從小學武術，年輕時 各 種 球都打，就是為了鍛煉，后 來 還 學打太極拳，游 泳 也 游得不錯。我什么球都會打，籃球、排球、乒乓球、羽毛球，年輕時候的鍛煉，現在對我起作用了，所以在臺上還比較靈活。”

?為什么在離開舞臺二十多年之后，還能有如此旺盛的創作欲望和能量呢？藍天野說： “不是說我演戲的能力、技巧有多大，我感覺戲劇就是我的一生。我對自己這一生有時候還比較滿意，甚至于有點小得意，但是更多的是一些波折、坎坷。人生教給我，在舞臺上怎么去創作?！?/b>