老年人年底聚會“七不要”

莫鵬

67歲的張阿姨退休前是某大學的音樂老師，天生就有一副好嗓子，退休后也是歌聲不斷。過年期間，一向愛唱愛跳的她張羅了一個老同學聚會。看到久別多年的同學，張阿姨十分興奮，和大家來到KTV，一首接一首唱個沒完，完全沉浸在歡樂的海洋里，也完全忘記了自己還是一名冠心病患者。老同學勸她少唱幾首，控制一下情緒，但她卻全神貫注唱歌。一小時后，她感到氣短、頭昏、呼吸困難，幸好常備藥帶在了身上，吃下兩片才轉危為安。

莫讓喜事變愁事

火箭軍總醫院心血管內科主任胡桃紅教授說，老同學聚會是好事，但對于有心臟病的老人來說，不能一高興就忘了自己的身體狀況。這類高興、激動要縮短時間（控制在半小時內），不能哈哈大笑、激動不已就沒完沒了。這樣神經系統處于高度興奮狀態，很容易導致高血壓的發生。

老年人都懷舊，舉辦老同學聚會就是聯絡感情，見見面，拉拉家常，坐在一起回憶一下往事，更重要的是想要看看老同學目前都在干些什么、退休后的生活過得怎樣。所以，大家都非常珍惜這樣的聚會，因為擔心自己年齡越來越大，身體也越來越差，而且天各一方，今后再相聚可就難了。好不容易組織起來的聚會，有些老人不遠千里、不顧旅途勞累，專程到外地參加聚會。見到離別多年的老同學，大伙兒就盡情地唱、盡情地跳、盡情地聊，心情格外激動，總有說不完的話。

有些老人參加同學聚會，除了見面聊聊天，還把聚會當作攀比、炫耀的一個好機會。例如他們會說：“我兒子是大老板，買了一套大別墅給我住著！”“我和老伴經常去外國旅游，那邊環境可好了！”“我兒媳婦可孝順了，經常給我買名牌衣服！”面對這樣的吹噓，老人不必過于反感，一聽而過即可，理智地看待同學聚會。有的老人退休前還擔任領導職務，就是想在老同學聚會上炫耀一下自己，讓大家知道自己退休后仍然風光無限。

老人聚會“七不要”

1.不要勸酒。聚會喝點小酒還是可以，但不要拼酒，更不要強人所難去勸酒。老年人都有一些基礎病，喝酒會帶來危險。聚會勸酒后出事屢見不鮮，不怕一萬，就怕萬一。

2.不要顯擺。在同學聚會上，最忌諱炫耀自己財大氣粗，例如故意伸出手亮出自己的金戒指、或者讓別人看自己的名牌包。還要注意不要動輒炫耀認識某個權貴人物等。

3.不要看不起人。同學之間，經濟條件、社會地位等都會有千差萬別。不要拿自己的優點和別人的缺點比，這樣會讓別人有一種挫敗感。同學聚會就是為了加強聯絡，增進感情，不管以前事業成功與否，同學聚會沒有高低貴賤之分。

4.不要一味訴苦。交流感情增進友誼是沒錯，但不要總是訴苦，沒有人喜歡和一身負能量的人聊天。

5.不要唱“獨角戲”。老同學的性格都不一樣，有的內斂，有的外向。有的喜歡侃侃而談，有的卻是沉默寡言。在聚會時，不要光自己一直坐在那里說話，要找到適合大家的活動方式，比如可以唱唱歌、跳跳舞等，要想辦法調動大家參與的積極性，讓大家在活躍的氣氛中感到開心和快樂。

6.不要揭傷疤。不管以前是情敵、政敵還是債主，不論是感情糾葛、競爭恩怨，還是財物糾紛，請一筆勾銷。不論誰對誰錯，畢竟往事不要重提。

7.不要打聽隱私。誰都會有隱私，不要問一些敏感的問題。例如，“老張，聽說你老伴前幾年去世了？”“老王，你兒子都40多歲了，還沒孩子？”類似這樣的隱私，都是一些傷心事，千萬不要在聚會時去打聽，會讓對方很反感，很厭煩。

外出謹記“五要”

1.臨行前要體檢。老年人出行前最好去醫院做個體檢，根據身體狀況和病情，安排行程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。

2.要攜帶常用藥物。除攜帶平時服用的藥物外，如降壓藥、擴血管藥及催眠藥，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。若暈車，還應帶上防暈藥。

3.要防止受涼感冒。冬季寒潮來襲，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨天氣變化增減衣服，防止受涼感冒。

4.要講飲食衛生。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面。不要食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水和河水。盡量在駐地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

5.要選好酒店。老年人普遍睡眠質量較差，住酒店時，最好選清靜、偏僻的房間，不要臨街，不要在樓梯口等。