莫鵬
67歲的張阿姨退休前是某大學的音樂老師,天生就有一副好嗓子,退休后也是歌聲不斷。過年期間,一向愛唱愛跳的她張羅了一個老同學聚會。看到久別多年的同學,張阿姨十分興奮,和大家來到KTV,一首接一首唱個沒完,完全沉浸在歡樂的海洋里,也完全忘記了自己還是一名冠心病患者。老同學勸她少唱幾首,控制一下情緒,但她卻全神貫注唱歌。一小時后,她感到氣短、頭昏、呼吸困難,幸好常備藥帶在了身上,吃下兩片才轉危為安。

火箭軍總醫院心血管內科主任胡桃紅教授說,老同學聚會是好事,但對于有心臟病的老人來說,不能一高興就忘了自己的身體狀況。這類高興、激動要縮短時間(控制在半小時內),不能哈哈大笑、激動不已就沒完沒了。這樣神經系統處于高度興奮狀態,很容易導致高血壓的發生。
老年人都懷舊,舉辦老同學聚會就是聯絡感情,見見面,拉拉家常,坐在一起回憶一下往事,更重要的是想要看看老同學目前都在干些什么、退休后的生活過得怎樣。所以,大家都非常珍惜這樣的聚會,因為擔心自己年齡越來越大,身體也越來越差,而且天各一方,今后再相聚可就難了。好不容易組織起來的聚會,有些老人不遠千里、不顧旅途勞累,專程到外地參加聚會。見到離別多年的老同學,大伙兒就盡情地唱、盡情地跳、盡情地聊,心情格外激動,總有說不完的話。
有些老人參加同學聚會,除了見面聊聊天,還把聚會當作攀比、炫耀的一個好機會。例如他們會說:“我兒子是大老板,買了一套大別墅給我住著!”“我和老伴經常去外國旅游,那邊環境可好了!”“我兒媳婦可孝順了,經常給我買名牌衣服!”面對這樣的吹噓,老人不必過于反感,一聽而過即可,理智地看待同學聚會。有的老人退休前還擔任領導職務,就是想在老同學聚會上炫耀一下自己,讓大家知道自己退休后仍然風光無限。

1.不要勸酒。聚會喝點小酒還是可以,但不要拼酒,更不要強人所難去勸酒。老年人都有一些基礎病,喝酒會帶來危險。聚會勸酒后出事屢見不鮮,不怕一萬,就怕萬一。
2.不要顯擺。在同學聚會上,最忌諱炫耀自己財大氣粗,例如故意伸出手亮出自己的金戒指、或者讓別人看自己的名牌包。還要注意不要動輒炫耀認識某個權貴人物等。
3.不要看不起人。同學之間,經濟條件、社會地位等都會有千差萬別。不要拿自己的優點和別人的缺點比,這樣會讓別人有一種挫敗感。同學聚會就是為了加強聯絡,增進感情,不管以前事業成功與否,同學聚會沒有高低貴賤之分。
4.不要一味訴苦。交流感情增進友誼是沒錯,但不要總是訴苦,沒有人喜歡和一身負能量的人聊天。
5.不要唱“獨角戲”。老同學的性格都不一樣,有的內斂,有的外向。有的喜歡侃侃而談,有的卻是沉默寡言。在聚會時,不要光自己一直坐在那里說話,要找到適合大家的活動方式,比如可以唱唱歌、跳跳舞等,要想辦法調動大家參與的積極性,讓大家在活躍的氣氛中感到開心和快樂。
6.不要揭傷疤。不管以前是情敵、政敵還是債主,不論是感情糾葛、競爭恩怨,還是財物糾紛,請一筆勾銷。不論誰對誰錯,畢竟往事不要重提。
7.不要打聽隱私。誰都會有隱私,不要問一些敏感的問題。例如,“老張,聽說你老伴前幾年去世了?”“老王,你兒子都40多歲了,還沒孩子?”類似這樣的隱私,都是一些傷心事,千萬不要在聚會時去打聽,會讓對方很反感,很厭煩。
1.臨行前要體檢。老年人出行前最好去醫院做個體檢,根據身體狀況和病情,安排行程,能遠則遠,不能遠則近,不要勉強。
2.要攜帶常用藥物。除攜帶平時服用的藥物外,如降壓藥、擴血管藥及催眠藥,還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。若暈車,還應帶上防暈藥。
3.要防止受涼感冒。冬季寒潮來襲,老年人機體免疫與抗病能力下降,應隨天氣變化增減衣服,防止受涼感冒。
4.要講飲食衛生。旅途中飲食宜清淡,少吃方便面。不要食用不衛生、不合格的食品和飲料,不喝泉水和河水。盡量在駐地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衛生。
5.要選好酒店。老年人普遍睡眠質量較差,住酒店時,最好選清靜、偏僻的房間,不要臨街,不要在樓梯口等。