寶寶一身汗，媽媽該背鍋？

很多媽媽反映，寶寶的小臉及身體總是汗津津的，剛替他擦完，臉上身上很快又蒙上了一層細密的汗珠。特別是大冬天的夜晚，大人們蓋著厚棉被還嫌冷，寶寶們卻一個個只想“涼快涼快”，被子恨不得全都蹬開。媽媽忙著給寶寶蓋被子，一夜都睡不踏實;寶寶也沒落著好，滿頭大汗沒怎么干，一個不小心就感冒了。

媽媽們不禁困惑了：寶寶出汗這么多，正常嗎？

通常，小兒時期由于代謝旺盛，皮膚含水量大，微血管分布較多，且小兒多活潑好動，出汗一般都較成年人要多。再加上由于環境溫度過高、衣被過厚、運動劇烈等，不是大多數媽媽覺得寶寶出汗多，而是寶寶真的出汗多。今天就跟大家聊聊關于出汗的那些事兒。

睡眠中出汗原因多

出汗的主要作用之一是調節人體體溫。寶寶多汗分為生理性多汗和病理性多汗。多數媽媽反映的情況，都是生理性出汗，屬于正常現象，不用過于擔心。但如果是病理性出汗，則不可大意，需要及時治療。

生理性多汗 ?這是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的出汗。正常的兒童，即使出汗過多，家長也不用緊張。因為兒童汗腺較發達，汗腺分泌由植物神經控制，特別是孩子睡著后，其迷走神經興奮可能導致出汗多。一般以頭部、面部出汗為多，但睡后一兩個小時就會緩解。嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可大量出汗。

病理性多汗 ?是由某種疾病引起的小兒安靜狀態下的出汗，尤其是睡眠中出汗。引起病理性多汗的原因，大概有以下幾種情況。

佝僂病 ?表現為入睡后的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭，與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫發，就是通常所說的枕禿。這是嬰兒佝僂病的早期表現，只要及時補充維生素D和鈣，就可以控制，出汗也就會自止。

結核病 ?假如小兒不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數是有病癥的表現，最常見的是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等。如懷疑孩子感染了結核病，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗，以便及時診斷、及時治療。

其他 有些伴有發熱的疾病也常會出現多汗癥狀。例如風濕熱、免疫性疾病、慢性感染等。對于原因不明的多汗，伴有生長發育滯后、食欲不佳、多夢易驚、活動不積極的孩子，都需要及時診治。

有一種出汗是熱的

媽媽們還喜歡問：“孩子沒病怎么會那么多汗呢？”這是因為，小兒處于生長發育期，機體代謝非常旺盛，下丘腦體溫調節中樞對刺激比較敏感，這時候加一點興奮或刺激就很容易多汗。要提醒的是，新生兒可不一樣，由于汗腺發育尚未成熟，故出汗極少，如果衣被過厚或環境溫度過高，可導致新生兒高熱，又稱捂熱綜合征。

對于生理性多汗，解決方法有很多。

保持干燥清潔 ?小兒出汗比較多時，可用干毛巾及時擦干汗液，防止因出汗過多而著涼感冒。平時注意讓孩子勤洗澡，及時更換內衣。被褥或睡袋經常拿出來曬曬太陽，保持干燥清潔。

室溫控制合適 ?嬰幼兒比較適宜的室溫為20℃～22℃，相對濕度為55%～65%。年長兒適合的室溫為18℃～20℃，相對濕度為55%～65%。有些媽媽往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗來蒸發體內的熱量，調節體溫。

入睡前不吃食物 ?有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶等，小兒入睡后機體大量產熱，就會通過皮膚出汗來散熱。

讓寶寶多喝水 ?父母需要及時給寶寶補充水分，最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，會失去很多水分，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。特別是出汗非常多的寶寶，由于體內水分喪失較多，如不及時補水，還有可能引起脫水。

簡介

馮磊，博士，教授。曾任浙江大學營養與食品安全研究所副所長，浙江大學醫學院營養與健康中心副主任。上海兒童營養中心專家委員會委員，衛生部營養與健康項目組專家，杭州市健康促進協會副理事長。擅長孕產婦及嬰幼兒的營養評價、膳食搭配和健康減脂，尤其在妊娠期糖尿病和不孕不育人群的營養干預和體重管理方面造詣深厚。