大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及解決途徑

魏爭(zhēng) 劉敏 盧新元 張旭昌 馮子豪

摘 要：當(dāng)前社會(huì)，大學(xué)生心理健康問題亟待解決，本項(xiàng)目——心靈之約就是針對(duì)大學(xué)生的心理健康狀態(tài)而專門設(shè)立的心理咨詢項(xiàng)目，心靈之家與我院心理健康教育工作銜接，依靠學(xué)校對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視，不斷發(fā)展壯大本項(xiàng)目。自項(xiàng)目建立之初，到現(xiàn)在已經(jīng)接近一年時(shí)間。通過這一年時(shí)間，我們的項(xiàng)目不斷取得一步步進(jìn)展，同時(shí)在發(fā)展中回顧了自己的不足，不斷的去彌補(bǔ)缺陷，更好的幫助大學(xué)生建立良好的心理承受能力，改善大學(xué)生的心理亞健康的現(xiàn)狀，促進(jìn)大學(xué)生的德智體美心全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康狀況；正確認(rèn)識(shí)自我；緩解和預(yù)防

一、 課題研究背景

在當(dāng)今社會(huì)，由于科學(xué)和技術(shù)的迅猛發(fā)展，日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)的生活在各個(gè)領(lǐng)域的生活節(jié)奏加快，再加上當(dāng)前日益嚴(yán)重的就業(yè)形勢(shì)，許多家長(zhǎng)只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)而不注意孩子的人際關(guān)系或者是孩子的其他能力，造成孩子在大學(xué)生活中只能依靠他們的父母，不知道如何去和別人交流。更有甚者，在大學(xué)畢業(yè)后都不能獨(dú)立。大學(xué)生看似很享受不能獨(dú)立的事實(shí)，他們習(xí)慣了依賴習(xí)慣了詢問，但事實(shí)上，他們的內(nèi)心承受著巨大的壓力。在學(xué)習(xí)、生活、情感、就業(yè)的多重壓力下，大學(xué)生的心理健康處于危險(xiǎn)之中，大學(xué)生心理健康也急需解決。注重學(xué)生個(gè)體心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將其置于人才培養(yǎng)的目標(biāo)之上，為心理健康教育提供保障。

二、 心理健康的研究目的

心理健康是大學(xué)生生涯發(fā)展過程的重要基礎(chǔ)。首先，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生健康心理素質(zhì)的全面發(fā)展，這是我國(guó)對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是大學(xué)生在未來工作中發(fā)揮才智的重要條件。其次，心理健康可以幫助大學(xué)生有效的克服心理依賴，提高他們的獨(dú)立性。第三，心理健康是大學(xué)生獲得職業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。第四，心理健康有利于大學(xué)生健康個(gè)體心理的培養(yǎng)。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍具有思維活躍、獨(dú)立思考能力強(qiáng)、參與性強(qiáng)、精神狀態(tài)旺盛等特點(diǎn)，這些對(duì)大學(xué)生健康成長(zhǎng)無疑是有利條件。

三、 大學(xué)生存在的主要心理問題

大學(xué)生作為社會(huì)存在的一種特殊人群，正處于人生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的成形階段。在這個(gè)階段，這個(gè)群體有著屬于他們自己特有的問題，特別是近年來，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，大學(xué)生所面臨的壓力也有所增加。這些心理壓力在一定程度上會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理問題。根據(jù)研究的數(shù)據(jù)顯示，10%到30%的大學(xué)生會(huì)存在各種各樣的心理問題。總結(jié)當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理問題或者大學(xué)生不適應(yīng)問題有以下幾方面：

（一） 生活環(huán)境發(fā)生變化

大學(xué)的生活環(huán)境與中學(xué)時(shí)代大為不同。進(jìn)入大學(xué)以后，生活方式成為以班級(jí)、以宿舍為單位的集體生活，而宿舍成為最主要的生活區(qū)。許多現(xiàn)代的大學(xué)生都是獨(dú)生子女。上大學(xué)前，他們由父母照料起居，過著舒適不用操心的生活。對(duì)于那些習(xí)慣于依賴家人和父母的學(xué)生來說，在大學(xué)生活中很難照顧好他們的日常生活。其他學(xué)生輕松應(yīng)付的生活問題對(duì)他們來說是一個(gè)大問題，這就增加了他們的心理壓力。

（二） 學(xué)習(xí)方式的變化

大學(xué)和高中在學(xué)習(xí)任務(wù)、內(nèi)容和方式方法上都發(fā)生了很大的變化。這種變化主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：中學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)；在中學(xué)，只有很少的課程且是基礎(chǔ)的課程，而在大學(xué)，需要系統(tǒng)的去學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，知識(shí)的數(shù)量和范圍深度相對(duì)較大。中學(xué)學(xué)習(xí)主要依賴于各科老師的指導(dǎo)和引導(dǎo)去完成，而在大學(xué)則需要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，需要有獨(dú)立思考和解決問題的能力。一些大學(xué)生初入大學(xué)時(shí)仍然保持著高中學(xué)習(xí)的“依賴性”。因此，由于他們不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，很多情況下等待各科老師的催促再去學(xué)習(xí)，導(dǎo)致以后的學(xué)習(xí)困難，逐漸失去學(xué)習(xí)的信心。

（三） 生涯規(guī)劃不明確

對(duì)于中學(xué)生來說，在進(jìn)入大學(xué)之前都有一個(gè)非常明確且清晰的目標(biāo)，那就是努力學(xué)習(xí)，考上理想的大學(xué)。當(dāng)他們通過努力學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)了他們的目標(biāo)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)茫然空虛，對(duì)下一步的目標(biāo)和愿景沒有辦法準(zhǔn)確定位。繼而就會(huì)發(fā)現(xiàn)失去了努力工作的方向，整天無所事事除了睡覺吃飯打游戲好像也沒有什么值得去奮斗的事情。他們對(duì)大學(xué)生活感到空虛和無聊，這是現(xiàn)代大學(xué)生普遍困惑的問題。心理上的滿足，產(chǎn)生了“放松休息”的心理。

四、 解決途徑

1. 本平臺(tái)主要介紹青年期會(huì)存在的一些主要問題、原因以及相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，回復(fù)關(guān)鍵字即可收到自動(dòng)回復(fù)。

2. 每日推送中，會(huì)每天定期推送和心理學(xué)相關(guān)的電影書籍，一些社會(huì)熱點(diǎn)事件的心理學(xué)分析，以及一些生活感悟心靈雞湯的美文。

3. 在開心測(cè)試欄目中，針對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，為學(xué)生準(zhǔn)備了一些輕松有趣的自測(cè)題。

4. 咨詢預(yù)約，點(diǎn)擊預(yù)約即可得到網(wǎng)絡(luò)版預(yù)約表格，填寫表格預(yù)約后，后臺(tái)系統(tǒng)會(huì)打電話確認(rèn)預(yù)約時(shí)間并安排相應(yīng)老師于當(dāng)時(shí)段等候預(yù)約者前來。

5. 微信交流群，由老師為主導(dǎo)建立的微信匿名交流群。

6. 各類心理團(tuán)輔活動(dòng)。由心靈之家舉辦與各年級(jí)各班聯(lián)合舉行，通過活動(dòng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問題萌芽。活動(dòng)結(jié)束后由中心老師指導(dǎo)總結(jié)

7. 在平臺(tái)開啟招募令，招募更多愛心人士來組成志愿者團(tuán)隊(duì)慰藉出現(xiàn)心理問題的同學(xué)，讓更多人去發(fā)現(xiàn)心理的重要性，扼殺心理疾病于萌芽中。

8. 平臺(tái)中可以設(shè)置一個(gè)隱私問題專欄，讓同學(xué)可以在里面沒有心理障礙的提出自己的心理問題。

五、 結(jié)語

本文對(duì)當(dāng)代大學(xué)生主要心理健康問題進(jìn)行了分析和分類，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。有各種各樣的原因，大學(xué)生心理健康問題，心理健康問題的形式多種多樣，解決大學(xué)生的心理健康需要社會(huì)、學(xué)校、學(xué)生本身等各方面在一起，只有這樣才能從根本上防止心理健康問題，以保證大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]陶繼新，李先啟.愛大自然[J].青年教師，2009（1）.

作者簡(jiǎn)介：

魏爭(zhēng)，劉敏，盧新元，張旭昌，馮子豪，山西省孝義市，太原理工大學(xué)現(xiàn)代科技學(xué)院。