養生如放羊

彼岸

“養生如放羊。”這是著名中醫疑難雜癥專家尚品潔對養生的認識和觀點，這個觀點讓人想起一個場景：一群白色的羊群在山坡上四散開來，無憂無慮地吃著青草。它們東跑跑，西跳跳，相互之間追逐玩耍。不遠處的牧羊人躺在柔軟的草地上，唱著自己喜歡的歌謠：“藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑……”人與羊盡情地享受和煦的陽光、潔凈的空氣和天然的綠色，與大自然合為一體。

養生不能照本宣科，要找對適合自己的方法，保持對工作和生活的激情。人生要有追求、有價值、有目標。養生也要根據個人條件和身體需要，該干什么干什么，該吃什么吃什么，像放羊一樣無拘無束，自由自在。

養生在于養，更在于放，也就是放松心情。養好心態，身體自然健康，正所謂心態好百病走。養成一種安然平和、不急不躁的心境在于養心，而親近自然對養心的重要性是不言而喻的。養心要心靜，心靜則心定，心定則氣和，氣和則血順，血順則精足神旺。精足神旺者，正氣內存，邪不可干，病自除矣。

羊吃草，吃的是新鮮青草。人們養生也同樣，天然、綠色、應季的食物對人體都有營養。多食新鮮果菜，葷素、主副、干稀等食物合理搭配，以滿足人體所需。只有合理膳食，營養平衡，才能使身材不胖不瘦，膽固醇不高不低，血黏度不稠不稀。