速度滑冰與速度輪滑的技術(shù)差異性研究

□冷 爽

一、速度滑冰的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)及技術(shù)探討

(一)速度滑冰中直道的姿勢(shì)和技巧。在直線速度滑冰的過(guò)程中，滑冰體育運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，要不斷地放低身體姿態(tài)，身體從上而下不斷進(jìn)行放松，身體形狀呈現(xiàn)彎著腰的形態(tài)，滑冰運(yùn)動(dòng)員的頭、上身等部位要慢慢微抬，整個(gè)上身有60度的傾斜程度，兩條腿不斷向下彎曲，直到彎至大概90度，在此之后滑冰運(yùn)動(dòng)員，需要不斷利用身體慣性的力量向前緩緩的滑動(dòng)，腳和地面的角度大概要呈現(xiàn)45度。

(二)速度滑冰中彎道的技術(shù)姿勢(shì)研究分析。和直線滑冰相比較來(lái)說(shuō)，直線滑冰不存在傾斜這一情況，彎道滑冰，本來(lái)就存在著很大的傾斜，隨著傾斜程度的變化，運(yùn)動(dòng)員的重心和身體的傾斜程度也要不斷進(jìn)行調(diào)整，彎道越彎，運(yùn)動(dòng)員身體也要傾斜得更大，并且不斷地向一側(cè)傾斜，傾斜的角度大概要達(dá)到90度，在傾斜的整個(gè)過(guò)程中，頭部的傾斜要與身體的切斜保持一致，在整個(gè)速度滑冰的彎道滑冰中，運(yùn)動(dòng)員上身要一直保持傾斜，同時(shí)使用腳步發(fā)力，使整個(gè)腳為發(fā)力的爆發(fā)點(diǎn)，然后整個(gè)身體利用慣性向前滑行，同時(shí)大腿也要發(fā)力，保證在彎道滑冰中滑冰的穩(wěn)定，同時(shí)能夠更加自如地控制身體，防止出現(xiàn)摔倒、失控的情況。

(三)速度滑冰過(guò)程中起跑的技巧。速度滑冰的起跑形式主要分為兩種，一是站立式的起跑方式；二是蛙步起跑的跑步方式。站立式起跑需要冰刀，整個(gè)身體用冰刀來(lái)支撐，目前站立式起跑是國(guó)際整個(gè)速度滑冰比賽中最受歡迎的起跑方式，大多數(shù)速度滑冰運(yùn)動(dòng)員都采取這種起跑方式，站立式起跑動(dòng)作要領(lǐng)，需要滑冰運(yùn)動(dòng)員左腳向前邁出，兩條腿向下彎曲，在滑冰起跑時(shí)，身體要向上傾斜，身體的全部力量、重心向前傾斜，向圓弧的最里面的一側(cè)傾斜，這樣可以增加在滑冰過(guò)程中不斷傾斜的力；蛙式起跑是這些年來(lái)最新的滑冰起跑方式，起跑時(shí)需要單手，兩只腳和腳下冰刀的支撐，冰刀距離起跑線要存在一定的距離，身體不斷向前傾斜，整個(gè)身體保持全力加速的姿態(tài)，這個(gè)起跑方式非常有利于全身保持平衡，減少身體滑倒的幾率，從而有效地保持身體的平衡。

二、速度輪滑運(yùn)動(dòng)技術(shù)和姿勢(shì)技巧的分析

(一)速度輪滑直道運(yùn)動(dòng)技術(shù)和姿勢(shì)。速度輪滑和速度滑冰相比較，速度輪滑比速度滑冰的節(jié)奏快，這主要體現(xiàn)在幾方面，一是身體所呈現(xiàn)的姿勢(shì)，二是身體重心所呈現(xiàn)的高度，三是腳步蹬地所要指的方向，都與速度滑冰存在著相當(dāng)大的差異。在速度輪滑的過(guò)程之中，運(yùn)動(dòng)員的身體重心要逐漸調(diào)高，同時(shí)上身的姿勢(shì)要與整個(gè)身體的姿勢(shì)保持一致，通過(guò)雙手不斷揮動(dòng)，輪滑向前用腳發(fā)力的部位和地面形成一個(gè)50度左右的角，速度輪滑要求身體各個(gè)部位同時(shí)發(fā)力，一個(gè)也不能滯后，這對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求很大，同時(shí)各個(gè)部位協(xié)調(diào)發(fā)力，平均發(fā)力，從而使整個(gè)滑動(dòng)節(jié)奏非常順暢。

(二)速度輪滑的彎道技術(shù)的姿勢(shì)和技術(shù)。彎道速滑對(duì)身體許多部位的協(xié)調(diào)存在著很大的考驗(yàn)，比如說(shuō)，頭部身體、腳步、臂部都有著較大的考驗(yàn)，在彎道輪滑的過(guò)程中，上身隨著彎道的深入而不斷傾斜，所以上身在傾斜的情況下，要不斷保持平直，以免發(fā)生側(cè)滑，下身也要隨著彎道的走向不斷地做出一些調(diào)整，比如像發(fā)力點(diǎn)的角度，身體各個(gè)部位力量都要進(jìn)行重新的調(diào)整，運(yùn)動(dòng)員的身體要與頭部一直保持垂直的狀態(tài)，以保證身體一直向前，同時(shí)上身的身體彎曲程度和腿部的彎曲程度，要保持在50度，同時(shí)雙腳不斷發(fā)力，兩條臂膀隨著全身的姿勢(shì)，不斷進(jìn)行適時(shí)的調(diào)整。

(三)速度輪滑的起跑姿勢(shì)。速度輪滑的起跑姿勢(shì)主要分為兩種情況，一是正面向前滑，二是側(cè)面向前平滑。其中正向向前滑主要分為一字步向前滑動(dòng)、兩腳平滑與葫蘆滑等，其中正向滑的姿勢(shì)主要要領(lǐng)是身體正向?qū)χ鹋芫€，通過(guò)單腳和雙腳不斷發(fā)力進(jìn)行向前的滑動(dòng)，一字步的滑動(dòng)要領(lǐng)是運(yùn)動(dòng)者的身體要與肩同寬，葫蘆滑的動(dòng)作要領(lǐng)是速滑運(yùn)動(dòng)員的雙腳寬度要保持拆開(kāi)一定程度，與肩部保持大概2倍的寬度，兩條腿的彎曲程度達(dá)到40度，身體不斷地向前滑行，側(cè)面平滑的身體姿勢(shì)是身體側(cè)面面對(duì)起跑線，腳步與肩部保持相同的寬度，兩條腿不斷地向下彎曲，兩條臂膀成自然的形態(tài)向下垂直，兩條臂膀隨著身體姿勢(shì)的擺動(dòng)而擺動(dòng)。

三、速度輪滑與速度滑冰的技術(shù)之間差異性比較

(一)速度滑冰和速度輪滑的直道姿勢(shì)之中的差異性。速度滑冰在不斷向前滑動(dòng)的過(guò)程中，全身的各個(gè)部位要不斷發(fā)力，才能保持側(cè)向蹬地使整個(gè)身體保持平衡的狀態(tài)，這項(xiàng)技巧是直道速滑最明顯的技巧。然而在短道速滑方面，速度滑冰運(yùn)動(dòng)員整個(gè)身體向下傾斜的程度更大，身體上部分與大腿保持50度的角度，和小腿的角度保持到110度，雙腳的蹬地力量相對(duì)的大，然而相比來(lái)說(shuō)，速度輪滑的運(yùn)動(dòng)員上身傾斜度要求較小，身體的軀干要和大腿保持100度，但是速度滑冰的滑動(dòng)節(jié)奏要不斷地快于速度滑冰，滑動(dòng)的步幅周期性和身體的均衡程度要求非常高。

(二)速度滑冰和速度輪滑姿勢(shì)技術(shù)方面的差異性。在進(jìn)行彎道速滑滑動(dòng)的情況下，速度輪滑產(chǎn)生各種力和離心力，各項(xiàng)力都要大于輪滑速度，速度和輪滑身體的中性要向一側(cè)傾斜，上身與大腿保持50度角，同時(shí)肩部、臂部、腿部、手部等多個(gè)部位要保持正直的狀態(tài)，下身隨著大腿帶動(dòng)小腿，不斷地進(jìn)行收回動(dòng)作，一條腿發(fā)力，不斷向前滑動(dòng)，并且利用身體的慣性，不斷地驅(qū)動(dòng)身體向前滑行，速度輪滑和彎道速滑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大多數(shù)情況下，都利用雙腿發(fā)力，主要依靠腿部的各個(gè)環(huán)節(jié)，速度輪滑的運(yùn)動(dòng)者身體前傾程度非常小，在有效的時(shí)間內(nèi)，不斷增強(qiáng)雙腿蹬動(dòng)的頻率，在滑動(dòng)時(shí)，速滑運(yùn)動(dòng)員的臂部及身體的各項(xiàng)部位要均勻發(fā)力，速滑運(yùn)動(dòng)員的雙腿要主動(dòng)地?cái)[開(kāi)步伐向前輪滑，盡可能地增強(qiáng)輪滑速度，從而保持整個(gè)身體的穩(wěn)定。

(三)速度滑冰和速度輪滑用力方式的差異性。速度滑冰和速度輪滑相比較，主要存在運(yùn)動(dòng)器械、身體協(xié)調(diào)方式等，滑行用立的方式存在著很大差異，因此針對(duì)不同的速度滑冰項(xiàng)目，要改進(jìn)滑冰姿勢(shì)、滑動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作與技術(shù)的建議等，這樣才能有效地保證速度滑冰訓(xùn)練的科學(xué)，由于冰刀和冰面的秒擦程度非常小，速度滑冰和冰面的接觸面積不斷變小，因此在速滑運(yùn)動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)者要將身體不斷地向后面發(fā)力，利用冰刀的后面向前滑動(dòng)，同時(shí)冰刀的力量還要不斷地適應(yīng)身體的重心，不斷減小雙腿的彎曲程度，最大程度地保持身體的穩(wěn)定性，在有效的時(shí)間內(nèi)，增加兩條腿蹬冰的次數(shù)和力度，相對(duì)于輪滑速度，速度輪滑主要考慮整個(gè)身體下半身力量的協(xié)調(diào)性，這主要包括身體各個(gè)部位肌肉的爆發(fā)力，因此要隨著彎道的彎度不斷調(diào)整身體的中心，雙腿沿最短的距離不斷地向前滑動(dòng)，身體的所有部位協(xié)調(diào)進(jìn)行，這樣可以有效地防治身體的不適，防止滑到。交替的訓(xùn)練身體，使身體素質(zhì)不斷的提高。

四、結(jié)語(yǔ)

速度滑冰和速度輪滑都屬于滑冰運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目，速度輪滑主要是由速度滑冰改進(jìn)而來(lái)，所以兩種運(yùn)動(dòng)方式可以相互借鑒。相對(duì)于速度輪滑來(lái)說(shuō)，速度滑冰的難度更高，訓(xùn)練強(qiáng)度更大，因此速度滑冰和速度輪滑都要掌握滑動(dòng)的技巧，不斷增加對(duì)身體的訓(xùn)練，提高自身的滑動(dòng)技術(shù)和協(xié)調(diào)能力，使身體平衡。