對現代田徑運動訓練發展趨勢的再認識

陳亦梁　任　杰

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對現代田徑運動訓練發展趨勢的再認識

陳亦梁任杰

（哈爾濱體育學院 黑龍江哈爾濱 150001）

如今現代田徑運動快速發展，運動訓練面臨著更多的發展要求。為順應田徑運動訓練發展的趨勢，要建立科學的訓練觀念，促進田徑運動發展。文章從運動員心理、訓練內容、綜合素質、訓練方法等方面分析現代田徑運動訓練發展中的問題，并提出針對性的發展策略，提升教練及運動員的綜合實力，提升田徑運動訓練水平。

現代田徑運動；訓練發展；趨勢；再認識

田徑運動屬于運動項目中的競技項目，對運動的發展有著十分重要的意義。要充分認識田徑運動的重要性，掌握現代田徑運動訓練發展的趨勢，對其進行再認識，采取適當措施，拓展現代田徑運動的影響力，促使田徑運動進一步發展。

1 現代田徑運動訓練發展中出現的問題

1.1 運動員心理負擔過重

由于人們隊現代田徑運動員在賽場上的表現一直有著較高的期望。在運動員參加比賽項目時，希望他們能取得優秀成績。運動員的行為在無形中提升了人們對他們的心理期望。不過，賽場上的環境是不斷變化的，運動員面臨著更多的臨場挑戰，同時運動員會受到來自人們的影響，投入全部的精力去比賽，避免出現失敗的結果。比賽的心理壓力增大，影響運動員實力的發揮。例如在比賽的準備階段一些田徑運動員由于背負這種心理負擔，易有緊張焦慮的情緒，不利于賽場發揮，人們期望值會減少，運動員心理壓力會迅速增加。

1.2 訓練內容不完善

通常田徑運動員多進行技能訓練，對于疲勞期恢復、傷病恢復等訓練方面涉及不多。比如運動員在面對訓練問題時心理易發生波動，缺乏相關措施監測運動員心理狀態的變化，難以發現心理問題，未能及時進行心理疏導，不利于運動員心理承受能力的提升。目前，訓練內容仍不完善，存在局限性，缺乏創新性，訓練方式較落后，較難適應現代田徑運動訓練發展要求。

1.3 綜合素質水平不高

運動員具有運動天分，但時間多用于訓練，較少涉及文藝理論知識、思想政治及心理健康教育等方面。這樣的訓練形式導致現代田徑運動員綜合素質水平不高，職業修養不足，田徑比賽成績也就難以提高。田徑運動員會參加國際上的比賽，英語能力有待提高。田徑運動員綜合素質不高，會影響田徑運動發展的水平。推動田徑運動發展，不僅要關注運動員的技能訓練，更要在其他方面增強運動員實力。

1.4 訓練缺乏個性化

每個田徑運動員都有自己的特點，在體能、速度等方面存在差異，統一的訓練方法不一定適合所有的運動員。現今對田徑運動員訓練時，多采取一致的訓練方法，沒有針對運動員的個人特點進行針對性訓練，沒有關注運動員之間存在的差異，忽視其個性特征，因此不能大幅度提升訓練效果，達不到預期訓練目標，不利于運動員發展。多數教練自身訓練實力有待提升，對運動員在訓練中發生的問題，未能及時察覺，難以從科學角度提出相關解決辦法。對于教練的培養，投入力度不大，教練在實際訓練中缺乏指導，所使用的訓練方法發揮不出強烈效果。

2 田徑運動訓練發展策略

2.1 建立心理咨詢平臺

對于田徑運動員的心理狀態應多加關注，專門建立心理咨詢平臺，為運動員提供心理幫助，降低心理壓力。應堅持以人為本的原則，關注運動員自身，可充分利用現代新媒體平臺，比如微信、微博等，與運動員實時交流。有些運動員溝通能力較弱，心理咨詢平臺能夠為其提供心理傾訴渠道，及時了解運動員心理問題，提供針對性解決方案，維護心理健康，提升抗壓能力，為運動員的發展提供助力[1]。

2.2 改善訓練方式

教練應采用多元化訓練方式，結合每個運動員的特點，制定具有較強針對性的訓練方案。運用科學的方法訓練運動員，重點關注運動員本身，熟悉他們的實際訓練情況，發現在訓練過程中出現的問題，提出有效解決方法。運動員用適合自己的方案進行訓練，能夠在一定時間內感受到進步，產生心理滿足感，進而提升對訓練的興趣，主動參與訓練計劃，提升訓練質量。教練應對訓練方法進行監測，根據實際情況研究方法的可行性，并逐步改善，制定適合運動員的訓練方案，促進每個運動員的發展。同時應注意到運動員之間的差異性，采用多種訓練方法，提升訓練效率，增強運動員綜合實力[2]。

2.3 提升運動員綜合素質

要建全現代田徑運動訓練體系，多方面提升運動員的實力，培養全面發展的田徑運動員。在訓練中，不僅要重視運動技能的訓練，更要注重運動員文藝理論、思想政治教育等內容的學習，促使運動員形成科學的價值觀念，提升運動員的職業道德素質，幫助其正確認識田徑職業的特點。訓練田徑運動員的心理素質，開設專業心理健康課程，讓運動員了解心理健康知識，保持健康心態。提升英語語言能力，便于在國際比賽中進行交流。全方位提升運動員的綜合素質，對于現代田徑運動的發展有較大的促進作用[3]。

2.4 提升教練能力

現代田徑運動訓練對教練提出了更多要求，教練需具有深厚的田徑訓練專業知識基礎，豐富的訓練經驗，能夠對運動員進行心理疏導[4]。應培養優秀的教練團隊，加大投入力度，健全教練培養機制，要定期培訓教練，引進專業能力強的教練，提升教練綜合素質，擴大教練隊伍，綜合提升教練能力。明確田徑運動訓練發展趨勢，教練訓練實力的增強應與發展趨勢保持一致。教練可為田徑運動員的訓練提供必要幫助與指導。共同為田徑運動持續發展作出努力。

3 小結

現代競技運動不斷發展，田徑運動也應適應時代要求。運動員處在訓練主體地位，應健全田徑運動訓練體系。對于訓練中存在的問題，應采用針對性的解決措施，不斷完善訓練方法，關注田徑運動員的心理健康，激發訓練興趣，提升訓練積極性與主動性，全方位提升運動員綜合實力，培養優秀教練隊伍，科學指導運動員訓練，為運動員發展提供強大的團隊支撐。順應訓練發展趨勢，跟上時代潮流，促進現代田徑運動訓練進一步發展。

[1]韋瑞凱.試論田徑運動速度力量類項群體能訓練策略[J].運動,2018(01):31-32+15.

[2]王東升.關于不同訓練負荷及訓練比例下田徑運動訓練效果研究[J].當代體育科技,2018,8(03):29+31.

[3]龔俊峰.高職院校田徑運動訓練策略與途徑研究[J].田徑,2018(12):36-38.

[4]黃甫平.淺談田徑訓練方法的特點及其新趨勢[J].當代教育實踐與教學研究,2018(11):208-209.

10.3969/j.issn.2095-1205.2019.04.71

陳亦梁(1986— )，男，漢，助教，研究方向：田徑；任杰(1981- )，女，漢，黑龍江省哈爾濱人，碩士，講師，研究方向：體育經濟、體育產業。

G820.2

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2095-1205(2019)04-121-02