酒精對你的腦子做了什么

文/ 黨慶林

1 你的灰質在減少

《美國精神病學雜志（AJP）》發表的一篇文章，對12～21歲青少年飲酒影響大腦生長發育情況進行了研究。兩年后，研究納入的483名參與者中，有62名酗酒，65名中度飲酒，其余仍符合低酒精攝入標準。

用核磁共振成像技術（MRI）對參與者研究前后的大腦進行追蹤，發現大量飲酒的參與者灰質的數量下降得更快；中央白質增長的速度要慢于低度飲酒組。

正常情況下，大腦成熟過程中，大腦皮層灰質在生命的第一個十年里會增加，之后會持續下降。而在整個青春期，白質的體積都在增加，只有在第三個十年里才會減慢。

而該項研究結果表明，酒精顯然使青少年的腦子偏離了正常發育規矩。由于大腦前額葉區是最晚成熟的，因此前額皮質灰質影響最為明顯。

額葉皮質是負責執行功能的大腦區域，包括認知過程。大腦前額葉皮層的加速衰退會導致認知功能的加速損傷。酒精對這些區域造成的損害，還可能會影響孩子的判斷力、決策力、自制力等。

重度飲酒青少年的大腦區域在灰質體積上有顯著的減少

2 你的海馬體在萎縮

《英國醫學雜志（BMJ）》上發表長達30年的Whitehall II隊列研究中，550名成年參與者對認知表現、每周飲酒量進行了反復測量，并在研究終點進行了多式核磁共振成像。

研究表明 ↓

每周攝入30單位（1單位約為8 g酒精）酒精的參與者海馬體萎縮的風險最高，是不飲酒者的5.8倍；

適度飲酒者（男性:7～21個單位/周，女性:7～14單位/周）右側的海馬萎縮的風險是不飲酒者的3.4倍；……