學跳尊巴舞

文/陶詩秀

按約定俗成，在中國，65歲就被尊為老人，盡管我從不認為自己已是老年，但新年過后，陸陸續續收到一大堆郵件，其中來自社保局、老人服務中心以及各種醫療保險公司，都在不斷地提醒我：是時候養生了，是時候辦老年卡了，別忽略了老年人的各種福利哦！不承認不行，全社會都認為。面對人生的另一個階段，我為何不以自己喜歡的方式向它邁進呢？

于是，在健身房里，我連續幾天觀看了尊巴舞后，決定參加這課程。第一堂課不停地蹦跳，我只跳了20分鐘就上氣不接下氣，只好提前離開。回家后，我馬上上網學習，發現掌握舞步是關鍵，尊巴舞舞步雖不復雜，但若不先學腳步的移動，必定手忙腳亂。我給自己定了目標，每堂課逐漸增長課時。

上第二堂課時，伴隨著生動、逐漸加快的節奏，我的心跳也隨之加速，過了30分鐘我已經大汗淋漓了。這時音樂瞬間從中板變為快板，“那么，下一節不變成急板了？”一想到這兒，我腿部發軟，不由自主地朝門外走去。

前臺的教練見我氣喘吁吁、滿面通紅，贊我“還行”。我告訴她我跳不了了。“喝點水，再堅持堅持，你行的！”我接過她遞的水，咕嘟了幾口，氣順多了，又返回了教室。

這時，音樂節奏轉慢，變成中板了，踱著四方舞步類似扭秧歌，我自信地加上了手部動作，在落地大鏡中看到自己的舞姿，還挺意外的。最后一節是行板，簡單的腳步移動配以全身舒伸的動作。我越來越欣賞舞中的自己了。

課后，我找到教練，感謝她對我的鼓勵，“我最喜歡最后兩節，幸好聽你的話，留了下來。”教練說：“多練練，你會喜歡每一節的。一邊隨歌起舞，一邊鍛煉身體，60分鐘跳下來，可以消耗2800多焦耳，多好呀！”

從那以后，每堂課我都堅持到最后。我站在后排，一邊跳一邊觀賞前排幾位同伴，她們動作融合了桑巴、恰恰和探戈等多種南美舞蹈，尤其是抖肩和扭臀，熱烈奔放。我呢，則根據自己對拉丁舞的理解來借鑒、詮釋。經過反復練習，不斷地在音樂中尋找對身體的控制，漸漸地，我越來越放得開，腳步更穩，動作幅度變大了，轉身也自如多了，我陶醉在尊巴舞里。

越跳越年輕，我完全忘記了自己的年齡。已是老年了？得了吧！