信任有益健康

近日，瑞典隆德大學和斯德哥爾摩大學開展一項聯合研究，發現信任對健康有益。研究人員根據美國社會調查數據，分析受訪者的處世方式、經濟狀況和信任水平等指標，隨后將分析結果與美國國民死亡率數據庫進行對比。結果顯示，排除了性別、受教育程度、收入和社會階層因素，無法信任他人或生活在信任度較低的環境中都會縮短壽命。相較于信任度高者，大約會縮短10個月的預期壽命。

還有不少研究顯示，以多疑、寡信為緣由之一的焦慮和抑郁情緒，可導致心血管疾病和多種慢性病風險顯著增加。

解讀 魯灣

信任是人與人之間的一種和諧關系，是人際交往的基石。我們知道，人的情緒影響人的健康，而情緒的變化和人際關系密不可分。人際關系緊張，情緒變壞，直接影響身心健康。信任過程中信任主體會產生心理愉悅、欣慰、滿足等正面的情緒或者情感的反應。反之，如果主體互相不信任，就會產生厭惡、猜疑、失望等情緒反應。

既然信任對于健康如此重要，那么如何建立信任呢？這個問題可能超越了醫學的范疇。這也說明養生不僅僅是醫學問題，還涉及到眾多學科。從社會學心理學的角度看，信任既然是主體之間的對等關系，那么，主體之間就應該是互動的、自愿的。如果主體的一方失去信任，信任就不存在了。建立信任是一個很長的過程，因為信任有一個相互了解的過程。而破壞信任卻是瞬間的事，因為一次失信就破壞了信任的基礎。如要再次建立信任，需要比初次建立信任付出更大的努力和時間。這就要求信任主體要有誠信，要言行一致。

所以信任不是方法問題，而是一個人的道德問題，怎樣做人的大問題。一個人只有誠信，才能得到別人的信任。立身處世當以誠信為本，“誠”，也是儒家為人之道的中心思想。孟子說：“誠者，天之道也，誠之者，人之道也。”宋代理學家朱熹認為：誠者，真實無妄之謂。儒家認為：“誠即天道，天道酬誠”。投機取巧，背信棄義，設圈弄套，欺騙耍滑等，可能一時得手，但失去別人的信任，總有一天會寸步難行 。而且，由于違背做人的基本規律，言行不一，身心背離，相互撕扯，不利于身心健康。儒家所謂“天道”、“人道”，就是自然界和社會的基本規律。養生，最高的境界是做人，做一個言行一致的人，做一個誠實的人。

編輯/廖星