天生“老好人”又覺得十分委屈，我該怎么辦？

晚睡

晚睡姐姐：

我在別人眼中是個“老好人”，總是害怕麻煩別人。比如，上學時我和一個男生談戀愛，后來發現女友也喜歡上了這個男生，我馬上退出，還真心祝福他們好。后來懷孕生孩子時，我明明肚子很疼，但看著大夫都在忙著給別的孕婦接生，就不好意思吭聲。孩子出生那一刻，我都激動哭了，可醫生說孩子在肚子里時間太久，以致出現窒息，經過搶救才恢復。那時候，我真是后悔莫及呀！

前不久，我們市組織一項學生技能大賽。因為幫著別的老師給她的學生做輔導，我耽誤了自己班的事。結果，那位老師的學生得獎了，我的學生卻一個獎都沒有得。這讓我又一次陷入了自責和自我懷疑的情緒，我該怎么辦呢？

安徽 芒芒

老實說，看完你的故事，我心里非常不舒服，很替你感到難過，一個人把自己看得多么卑微才會做出這些事情。想必你已經感受到，你無限制地滿足別人的背后，是對自己、對孩子、對學生的傷害，你無法原諒自己。

像你這種永遠優先考慮別人的需要和感受，是典型的“討好型人格”特征。你那些看起來十分無私的舉動背后，其實是希望能夠得到巨大的精神和情感上的回報——我討好你們，希望你們能夠尊重我、愛我、關注我、親近我。這也說明，你很需要從外界得到一種強烈的道德優越感。我們常說的“圣母”就是這種，即從內心深處有一種受難的情結，非得把自己搞得很辛苦，非要做出一些犧牲，才能完成道德的自贖。

但你要知道，習慣討好者從來都不會從外界得到所渴望得到的尊重和愛，相反，他們永遠是被忽視、被厭惡、被拋棄的一方。因為討好型人格所展現的從來都不是真實的自我，這在本質上既是對自己的不自信，也是對他人的不信任。人都有欺軟怕硬的毛病，當討好者絲毫不懂得捍衛自己底線時，外人就會不斷進逼。而當討好者始終處在一邊倒的付出狀態中，就會滋生出大量的怨氣。

要想改變自己，很簡單，要從虛假的道德優越感中走出來，變得“壞”一點。這種壞，是不再那么循規蹈矩，被別人的需要束縛住手腳;是認識到自己的欲望和需求，在滿足別人之前先滿足自己;是捍衛住自己的底線，愛憎分明，不在感情上搞“大鍋飯”。其實，只要活得真實、熱情，有活力，就總會得到一些人的喜歡。當然，也會不被一些人喜歡。但世界那么大，一些人的喜歡就足夠我們用一生去品味了，何必非要苛求全部呢？