田徑運動對當今大學生體質提升研究

于藝婕

前言

在時代的不斷發展中教育理念也在逐漸進步和完善，隨著體育教育改革的深入發展，學生在體育項目的選擇上擁有了主動權，但是很多大學生表示對田徑運動缺乏濃烈的興趣，因此，在高校體育項目中田徑運動長期不受教師和學生的重視。根據2017年教育局對大學生健康調查數據顯示，雖然目前我國大學生在身高和體重上呈現增長的趨勢，但是學生的身體素質方面卻在快速下降，主要表現在肺活量、體能方面，除此之外，由于缺乏足夠的運動，大學生的肥胖比例也在與日劇增。[1]所以，目前我國高校應當重視田徑教學，大力開展田徑運動，從而提高大學生的身體素質，促進健康發展。

1 田徑運動教學現狀分析

1.1 高校領導對田徑教學的干預不足

由于受到傳統教育理念的束縛，目前我國諸多高校還將教學重心著力于學生的專業課成績之上，從而忽略了對學生開展體育健身活動，導致我國高校體育教學發展落后于其他國家，很多教學內容也由于多種因素的限制而無法順利開展，田徑運動在高校內更是罕見。部分高校對于體育教學的態度僅是視為一項必須完成的任務，只要按照教學規定，滿足相應的課時需求即可，從不考慮教學質量好壞，學生在上課過程中是否能夠真正掌握和理解田徑知識，更有甚者，還有一些學校的田徑教學課程由于學生參與的人數過少從而將其取消，最終造成目前田徑運動在高校體育教學中的尷尬地位。高校對田徑運動的不干預主要體現在兩個方面：一方面，高校在開展田徑教學活動前并沒有制定完善的教學計劃和目標，同時，高校目前的田徑教材也過于老化，跟不上時代的步伐；另外一方面，高校在田徑運動的宣傳力度上不夠，學生對田徑運動的認識不夠，從而真正導致參與田徑運動的人數并不多，很難進一步開展教學活動。

1.2 高校內專業田徑教師缺乏

在高校田徑教學過程中教師并沒有充分發揮引導作用，在授課的時候常常敷衍了事，甚至還會出現遲到早退等現象，所以導致目前我國高校田徑教學質量普遍低下，大學生身體素質極速下降。雖然田徑運動能夠提高學生的身體素質，培養奮斗精神，但是在現實教學中田徑運動卻沒有其他體育運動那么受歡迎，導致田徑運動在高校體育教學中所占的比例較小，因此，多數專業、擁有豐富田徑知識的教師紛紛另謀高就，選擇教授當下較為歡迎的球類運動項目，而留下來教授田徑運動的教師既沒有足夠的專業知識，也并未投入過多的時間和精力在提升教學質量上，所以造成目前我國高校田徑教學枯燥乏味，再加上田徑運動需要消耗學生大量的體力，往往一場訓練下來，學生需要很長時間才能夠得到緩解、恢復，因而學生對田徑運動的興趣更是所剩無幾了，更有不少學生表示參加田徑課程是在不得已的情況下才選擇的。[2]

高校田徑教師教學能力薄弱主要表現在以下幾個方面。其一，高校田徑教師的專業知識不夠全面、豐富，并且對于課程內容的重點把握不當，在授課過程中不能夠靈活生動地講述課程內容，影響了課堂氣氛，從而導致學生對田徑課程失去興趣，甚至時間久了產生厭惡感，更加不會積極主動地參與到田徑運動中。其二，目前高校田徑教師缺乏一定的教學閱歷，在課堂授課中遇到問題都不能夠及時有效地解決，對于知識點的解釋和延伸都不夠全面科學，導致學生在課堂上很難掌握到一些有用的知識。同時，有的教師在授課過程中還會出現內容重復或缺失的現象，嚴重影響了整個田徑教學進程和質量。

2 田徑運動對學生身體素質的影響

經調查研究顯示，目前高校學生的運動來源主要是學校內部開展的體育教學活動，除此之外，很少自發主動地參加其他體育活動，因此，高校體育教學活動對學生的身體健康產生重要影響，而田徑運動也是高校體育教學活動中的重要組成部分，在促進學生體質提升上發揮著關鍵作用，是其他運動所無法比擬的。[3]

從本質上說，體育運動的發展是建立在田徑運動的基礎之上的，田徑是所有運動的根本和基礎。例如，學生在參與籃球運動時，需要運用一些特殊的技巧來進行投籃，除此之外，更重要的是需要學生擁有較強的體力和耐力來支撐其全場奔跑，可以說田徑運動在籃球運動中也占有相當重要的一席之地。與其他體育運動項目相比，田徑運動能夠最大化地提升和鍛煉學生的身體素質，在田徑運動過程中，學生的體力、耐力、速度、身體協調性等都能夠得到充分的鍛煉和發展。田徑運動的形式并不是單一的，有快走，也有慢跑，學生可以根據自身的需求選擇最適合的方式。除此之外，田徑運動還具有一個其他體育運動所不具備的特點，其不受場地、時間、人數、年齡等因素的限制，并且動作簡單易懂，不需要花費金錢，是現代最理想的健身項目。任何一項體育項目都有其獨特的運動價值，當然田徑運動也不例外，最直接的就是田徑運動能夠提高學生的身體素質，促進健康成長，田徑運動項目中的走、跑、跳等動作能夠加快學生的新陳代謝，完善呼吸系統、心血管系統及內臟器官的功能。[4]并且，學生在長時間的田徑訓練中還能夠培養堅持不懈、吃苦耐勞的奮斗意志，提高身體協調性。

但是經過實地考察研究發現，目前高校學生對體育運動并不感興趣，而自發主動地參與田徑運動的學生更是少之又少，導致這種現象產生的原因有多種，但是最主要的在于高校學生從小接觸到的教育觀念就是錯誤的，之前的教師和家長灌輸給他們的理念是“只需要一心一意弄好理論學習就好”，從而造成當下我國大學生體質下降，因此高校應該大力開展田徑運動，積極呼吁和鼓勵大學生踴躍參與。

3 研究對象與研究方法

3.1 研究對象

選取成都體育學院2017級體育學院體育系男性學生為本次的研究對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

在進行本次調查研究之前，先通過網絡、圖書館等平臺查閱到與本次研究主題相關的文獻資料，從而能夠對本次調查研究的主題有更加深入的了解和認知，也為本次的調查研究奠定了扎實的理論基礎，增強了說服力。

3.2.2 教學實驗法

隨機選取成都體育學院2017級體育學院田徑、籃球、排球、足球、武術5個班學生進行教學實驗，在歷時兩年的教學訓練后，對五個班學生的身體素質、身體形態等方面進行測量、研究、分析。

條件控制：(1)田徑班學生為實驗組，其余班學生為對照組，在兩年的教學過程中，要確保實驗組和對照組的運動量大致相同，運動時間、運動強度也需要在同一水平線上。(2)實驗組和對照組的學生都是統招進來的，所以他們的文化水平、綜合身體素質在剛入學時是基本相似的。

4 實驗結果與分析

4.1 素質達標測驗結果分析(見表1)

表1 實驗組與對照組素質達標測驗結果分析

從表1的數據可知，田徑實驗組學生的立定跳遠平均成績2.75±0.22m要高于對照組的成績，田徑實驗組、籃球對照組、排球對照組三組立定跳遠水平相差無幾，但是與足球對照組和武術對照組相比，有顯著差異，P<0.05。這些數據表明參與田徑運動的學生的彈跳力要高于籃球、排球、足球、武術組學生。

從50m跑的平均成績來說，田徑實驗組的平均成績6.7±0.16s要快于對照組的成績，并且與其他組的成績對比存在明顯差異，P<0.05。因此也就表明參與田徑運動的學生運動速度要快于對照組學生。

從鉛球和引體向上的平均成績來說，田徑實驗組的兩項平均成績都要明顯優于對照組的成績，并且與對照組數據相比，存在明顯差異，P<0.01。從這些數據可以看出參與田徑運動的學生在力量和身體協調性方面要勝于對照組。

從1000m跑的平均成績來說，田徑實驗組平均用時172±17s，比對照組中最快的202±19s還要用時短，并且田徑實驗組的數據與對照組數據相比，存在明顯差異P<0.01。同時也就表明參與田徑運動的學生在耐力、體力上面要優于對照組。

綜上所述，由數據可知，田徑運動與其他運動相比，更加能夠鍛煉學生的彈跳力、速度、力量、身體協調性、耐力和體力，也更能促進學生身體素質的改善和提升。

4.2 身體形態指標分析(見表2)

表2 實驗組與對照組身體形態指標分析

根據表2的數據顯示，從身高和體重上分析，田徑實驗組與其他對照組數據相比不存在比較價值，一般來說，身材較高、體重較壯的人會選擇籃球、排球運動，而身材較為矮小、體重較瘦的人會偏向于田徑、足球和武術運動。從胸圍角度分析，田徑實驗組平均胸圍95.9±5.1cm要高于對照組的平均胸圍，并且與對照組數據相比，存在明顯差異，P<0.05。所以，從胸圍數據中可以看出，田徑運動能夠提高學生的上肢力量，促進學生身體的平衡發展。

5 結論

5.1 在五項素質達標測試中，田徑實驗組的各項平均成績要優于對照組的平均成績，并且與對照組數據相比，存在明顯的差異。在身體形態對比中，田徑實驗組的平均胸圍要高于對照組的平均胸圍，且與對照組數據相比，存在明顯差異。

5.2 與其他體育運動項目相比，田徑運動在提高學生速度、力量、耐力、協調性等身體素質方面有明顯成效，學生在田徑過程中，不僅能夠鍛煉身體，促進體質提升，還能夠培養堅持不懈的運動精神，形成良好的精神風貌。[5]

5.3 田徑運動能夠全方面地鍛煉人體的身體機能，通過長時間的堅持鍛煉可以加快身體的新陳代謝，提高身體柔韌性和協調性，從而促進學生體質的改善和提升，并且還有專家曾經指出，科學有效的田徑運動還能夠作用于心腦血管和內臟器官系統，提高其功效，促進學生的健康發展。同時，田徑運動也是其他運動的基礎，積極主動地參與到田徑運動中去能夠為其他體育運動奠定良好的身體基礎。

5.4 高校領導應當重視田徑教學，引入優秀的師資團隊，重點宣傳田徑運動，從而呼吁大學生踴躍參與。同時，教師在授課過程中，要營造良好的課堂氣氛，逐漸激發學生對田徑運動的興趣，在潛移默化中讓學生對田徑運動的認知不斷加深，深刻認識到田徑運動對提高人體體質的重要作用。除此之外，教師還應該改變傳統枯燥單一的教學模式，在課堂中適時地融入趣味元素，或者通過采取一些游戲、競賽等方式來活躍課堂氣氛，讓學生能夠在一種輕松愉悅的狀態下學習，從而能夠全身心地融入到田徑運動中去，進而增強學生的身體素質。