提高中考足球運球繞桿技術的有效策略分析

摘 要：新時期在素質教育的推行下體育的教學地位越來越高，初中體育成為中考中的重要考試科目，中考體育的必考內容為男生1000米與女生800米、籃球運球環繞標志物/足球運球環繞標志物/排球墊球（三選一）以及其他考試項目，足球運球環繞標志物作為中考中必考的運動，在體育教學中教師要加強學生的足球運球訓練，培養學生對足球的興趣，提高學生對足球的控制能力，加強學生身體素質的鍛煉，提高學生的肢體協調能力，從而有效地進行足球運球繞桿技術的教學，保障學生體育考試成績。本文主要著重分析初中足球運球繞桿技術的有效教學方法，希望有助于教師中考體育教學。

關鍵詞：中考；足球運球繞桿技術；有效策略

一、 前言

新時期將中考作為驗收素質教育成果的手段，極大地促進了社會、學校、家庭對體育等學科的重視，越來越注重學生的全面發展，使學校積極地配合國家素質教育的各項指導，逐步領會了素質教育的深層內涵。將體育納入中考考試學科之內，保證了學生的身體健康發育，促進學生體能的提高，實現通過體育塑造學生堅強、團結、開朗的品質。中考體育必考項目除了常規的跑、跳，人性化的加入了選考的項目，比如足球運球繞桿技術，通過加入足球的考試項目，促進學生對足球的喜愛，激發學生的足球運動天賦，使學生的足球控球能力提高，有助于國家培養出優秀的足球健兒，使中國足球能夠得到進步發展。

二、 提高中考足球運球繞桿技術的有效策略

足球運動對學生的體能要求較高，在日常的足球教學中為了使教學更加有效，教師首先要加強學生的體能訓練，提高學生的身體素質，使學生的運動能力被激發出來，高效地接受教師在足球教學中的知識；其次，教師要注重培養學生的足球興趣，促使學生主動參與到足球運動中，使學生能夠在足球學習中更加堅持；最后，教師在具體的足球訓練中，要分步驟有計劃地進行訓練，足球訓練由簡到難，加強學生對足球的控球訓練。除此之外，教師還要注意教學的方法，及時地掌握學生足球學習的情況，進行一對一教學、重點教學等，同時利用各類游戲促進學生的足球運動，保障足球運球繞桿教學的有效性。以下是我們對于具體的教學策略的詳細分析，主要包括四點：

（一） 加強學生體能訓練

足球運動是一項十分耗費體力的運動，需要學生有較強的身體素質，這是我們提高學生足球運球繞桿技術有效性的保障，也是學生健康成長、學習生活的基礎。進行學生的體能訓練的方法有以下幾點：第一，負重練習，提高學生身體靈活度，足球要求學生身體靈活度高，在足球運球繞桿技術中需要學生及時地轉彎、折返、快跑，通過負重練習有效地提高學生身體的靈活度，提高學生足球運球以及控球的能力。比如，負重練習可以采用“小腿捆沙袋”“引體向上”“立臥撐”“雙腿深蹲”“杠鈴、啞鈴”，通過這些訓練不僅提高學生的靈活度還可促進學生體能的提高；第二，重復訓練，教師針對訓練的內容重復讓學生進行訓練，重復練習的特點在于運動量大，需要學生根據自身的情況進行運動量的調控，防止負荷運動，這樣就能使學生的負荷運動保持穩定，提高學生運動的靈活性；第三，游戲訓練，游戲訓練是讓學生在游戲中提高自身的敏捷度、協調能力以及思維能力，促進學生智力與身體的發育。比如，“丟手絹”游戲，能夠讓學生在運動中提高靈活度，訓練學生的跑、扭轉，提高對身體的控制能力，讓學生在快樂中得到訓練。

（二） 注重培養學生足球興趣

除了加強學生體能訓練外，教師還要注重培養學生足球興趣，興趣是學生學習的潛在動力，只有學生對足球產生興趣才會積極地投入到足球的訓練中。學生如果對足球興趣不高，被迫進行足球的訓練，學生足球學習的效果就會大打折扣。培養學生的足球興趣可以通過以下幾點方法：首先，充分利用多媒體進行足球教學，教師可以通過多媒體為學生播放一些有關足球的有趣視頻，比如播放《功夫足球》《少林足球》《傳奇的誕生》等以足球為題材的電影，使學生更加了解足球，促進學生對足球的喜愛，從心理上接受足球；其次，緊密聯系生活，在足球教學中為學生樹立學習榜樣，比如足球明星羅納爾多、梅西、貝克漢姆等，使學生更加熱愛足球，投入到足球學習中，促進足球教學的有效性，還可以以中國女足孫雯為例，使學生產生民族自豪感，提高學生的足球學習興趣，使學生建立起足球學習的使命感，更加努力訓練。

（三） 有策略地進行足球訓練

第一，提高學生足球控球能力，很多學生在踢足球時，經常出現足球“不聽話”的情況，這就是學生控球能力差的表現，教師在足球教學中首先要讓學生了解球的特性，體會腳的各種力道對足球速度、方向的影響，從而提高學生的足球控球能力；第二，培養學生的雙腳踢球，促進學生腿部運動的協調，在進行繞桿時保持足球的速度與準確度，提高運球的效率，長期的訓練使學生能夠獲得扎實的足球運球能力，保障學生的中考體育考試；第三，進行層次訓練，由簡到難地增加技術訓練，教師在足球運球繞桿技能訓練中，教師可以先讓學生進行足球運球，不斷地提高足球運球的速度，由運球慢走到運球快跑、由運球障礙距離小到運球障礙距離大，提高學生的運球準確性。除此之外，教師還要對學生進行一些技術教學，比如“左胯右撥”“右跨左撥”的繞桿技術，進行顛球訓練，通過拉球、撥球等形式促進學生對球形的了解。

（四） 豐富足球教學方法，提高足球教學質量

教師在足球教學中還要注重自身的教學方法，促進足球教學效率的提高，在實際教學中，教師要考慮到男生、女生的生理差異，足球教學也要根據學生的差異進行。女生對足球運動熱情度不高，教師可以先對女同學進行顛球、撥球等這類較為平緩的運動，逐步提高女同學的學習積極性，針對男同學教師可以先對其進行帶球走、帶球跑的訓練，逐步加大訓練的強度。在進行女生運球訓練中，教師可以進行分組教學，組成男女生的隊伍，由男生帶女生學習，教師重點一對一教學，提高體育教學的效率，將學生在足球學習中的問題進行集中解決

三、 結語

教師在足球運球繞桿技術教學中，為了提高課堂教學的有效性教師要加強學生體能訓練，注重培養學生足球興趣，同時有策略地進行足球訓練，以此提高學生足球運球繞桿技術學習的效果，促進學生足球能力的提高，體驗足球帶來的快樂。

作者簡介：李斌，甘肅省蘭州市，甘肅省蘭州市榆中縣第九中學。