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運動可保護記憶力，防阿爾茨海默病

運動可以釋放大量的內啡肽，可以產生快感、改善情緒。近日，由哥倫比亞大學醫學院和阿爾茨海默病與腦老化研究所共同牽頭的一項研究結果表明，運動還可以產生一種能夠改善記憶并預防阿爾茨海默病的激素。

多吃酸能緩解焦慮

英國研究人員發現，食用酸味食物可改善焦慮癥狀。該研究讓168名參與者隨機喝20毫升溶液后給氣球吹氣。結果，喝酸味溶液的人給氣球充氣量最高。研究人員認為，無論冒險精神和思維方式如何，酸味對人承擔和挑戰風險都有推動作用。