老人警惕“電視性腰痛”

仲年

有些老人不愿意出門，看電視就成為他們生活娛樂的主要內容。不少人為了舒服，還喜歡倚著沙發或靠在床頭長時間地欣賞節目，如果長期使用這些不正確的姿勢，久而久之就會造成腰痛。老年人的腰椎已有不同程度的退行性病變，所以腰痛的表現尤為突出，這就是所謂的“電視性腰痛”。

醫生建議，要避免“電視性腰痛”，看電視的時間不要太長，看的時候應該注意經常調整身體的姿勢。時間較長時，最好起身進行一些腰部活動，及時緩解腰部疲勞。另外，電視機放置的位置過高或過低都會造成觀看者的脊柱彎曲度改變，使頸椎和腰椎周圍肌肉疲勞。所以，電視機放置的高度應當適當，即電視機屏幕高度應與人的視線相平行。