讓體育課堂教學中的“課課練”真的發生

張永桂

摘? 要：為了遏制我國青少年體質下降的趨勢，體育課堂教學中的“課課練”再次被廣大體育教師所重視。本文針對“江蘇省第三屆高中青年體育教師基本功比賽”教學環節中的“課課練”內容和練習時間存在的問題，提出了自己的看法和改進策略。

關鍵詞：體育課堂;課課練;學生;發展;體能

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? 文章編號：1005-2410（2019）04-0033-02

體育課堂教學中的“課課練”是指體育教師為達成體育教學目標，根據教材內容與學生實際，在課的主教材完成后進行的針對性、補充性內容，是以發展體能為主要目的，以簡單易行、形式多樣、時間短、效率高為特點的身體練習形式[1]。在本次“江蘇省第三屆高中青年體育教師基本功比賽”的教學環節（以下簡稱“基本功比賽”），來自江蘇省13個大市的體育教師為我們展示了26節精彩紛呈的體育課堂教學，且絕大多數教師在教學中都安排了“課課練”的環節（部分教案中未體現）。通過現場觀摩和視頻回放，筆者對26節課的“課課練”內容和學生個體練習時間進行了統計。

一、“課課練”的內容和練習時間（表1）

二、“課課練”出現的問題

（一）“課課練”時間過短，流于形式

開展“課課練”的主要目的就是發展學生體能，補償基本部分練習時間和強度的不足。而要想提高學生的體能，必須要有一定練習時間和適宜的運動強度作保證，否則提高學生體能只是一句空話。《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）解讀》第199頁明確提出，“每節體育課應該安排10分鐘左右的體能練習”[2];黨林秀也認為：在一節40分鐘的體育課中，“課課練”練習時間一般占5～8分鐘。因此，在這短短的5～10分鐘的時間內，只有讓學生持續不斷地進行練習，才能對體能發展起到一定的效果。但是，從表1可以看出，沒有一節課的“課課練”達到上述的時間要求，練習時間最長僅僅98秒，少則只有10秒鐘左右，試想這樣的練習，如何能保證學生的體能發展？與其這樣走過場，流于形式，還不如留更多的時間來強化學生的技能學習。

（二）“課課練”內容單調，未體現項目特點

《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》中指出：應在運動技能教學的同時，安排一定的時間，選擇簡便有效的練習內容，采用多種多樣的方法，發展學生的體能[3]。毛振明教授（2011）在重提“課課練”時，也提醒我們注意“千萬不要讓‘課課練回到‘枯燥無味的老路上”。因此，在進行“課課練”教學時，要始終圍繞多樣性和實效性展開。但是，從表1統計中可以看出，不論是球類教學，還是田徑類和體操、武術類的教學，絕大多數課都沒有體現出項目特點，而是千篇一律地采取俯撐來發展上肢力量（12節課），用簡單的蹲跳來發展下肢力量（10節課），用仰臥起坐或仰臥舉腿等形式來發展學生的核心力量（9節課），只有2節課的“課課練”是在主教材基礎上進行了延伸練習。

三、尋求改進的策略

（一）刪繁就簡，保障時間

由于一節課的時間是固定的，在課堂教學中，教師要進行一些必要的講解示范、技術指導和隊形調動等環節，學生也要進行主教材的學習。那么，如何能確保學生的“課課練”時間呢？本次“基本功比賽”中，筆者通過現場觀摩和回看錄像后發現，很多教師未能根據主教材的項目特點刪繁就簡設計“課課練”內容，造成時間上的浪費。如“籃球運球同側步突破”一課中，授課教師為了發展學生的下肢力量，在基本部分的后半段組織學生進行“打板接力”游戲。從游戲前組織學生放球、給學生分組、講解、示范到學生練習，共花了88秒鐘的時間，而整個“打板接力”練習，平均每個學生只練了不到10秒鐘，這樣的“課課練”效果可想而知。上述案例中，在設計“課課練”時，應以圍繞學生的上肢力量展開，如讓學生兩人一球進行俯撐姿勢的互傳球比賽或猜拳搶球等練習。這樣的設計，既省去了學生的放球時間，又簡化了教師的組織、講解和示范，學生的練習時間增加近10倍，練習效果將截然不同。

（二）“植入”主教材，形式多樣，促技增效

1.球類教學

球類項目是學生比較喜歡的一項運動。如果將體能練習“植入”球類的技能學習中，不僅能發展學生的體能，對技能的提升也會起到一定的促進作用。如本次“基本功比賽”中的“足球：斜傳直插二過一”一課，基本部分的后半段，學生進行兩人一組一次斜傳直插二過一配合后的射門練習。而在“課課練”環節，教師可以讓學生在原有練習基礎上，將練習距離拉大2～3米，讓每組學生進行多次的斜傳直插二過一配合后再進行射門。又如在“籃球：原地持球交叉步突破”一課的拓展練習階段，教師組織學生進行原地持球交叉步突破后的投籃練習（女生在邊線突破后投自制籃圈）。而在接下來的“課課練”中，則是組織學生進行臀部支撐成“V”形的左右放球、男生一只手撐球的俯臥撐和女生的俯撐交換手觸球練習，學生的練習興趣明顯不高。如果教師對拓展練習進行延伸，讓學生突破后運一段距離的球再投籃，將體能練習“植入”技能練習中，這種順勢而為的“課課練”安排，既增加了技能練習的難度，又保障了充足的練習時間，學生的體能將得到進一步提升。

2.技巧、武術、舞蹈類教學

此類項目內容，技術動作連貫性強，體能練習不能直接“植入”其連貫的技能練習中，但可以將體能練習“植入”主教材的單個技能練習中。如“基本功比賽”中的“武術：自編刀術基本動作組合”一課，主教材的內容為準備姿勢、丁步抱刀、馬步架刀、弓步砍刀等基本動作的組合練習。因此，在本節課上就無須再刻意去安排“課課練”了，可在主教材練習過程中加大單個動作的練習強度，比如讓學生的馬步、丁步、弓步等練習時間保持得久一些，步法組合和轉換加快一點，同樣能起到發展學生下肢力量之目的。而在舞蹈類（如啦啦操、爵士舞等）教學中，可以讓學生在學習主教材前先進行一些適當的身體素質練習，然后再進行舞蹈的學習，如此一來，學生在學習舞蹈的同時，還能得到放松身心的效果。

3.田徑類教學

田徑類項目運動強度一般都較高，應采取游戲法、競賽法等來組織教學，適當將競爭、游戲等元素“植入”進去，以此來調節練習強度，激發學生的運動興趣，從而達到預期效果。如本次基本功比賽中的“田徑：快速跑”一課，教師就將主教材的練習直接運用到“課課練”中，利用迎面接力比賽的方式來激勵學生練習，學生的快速跑技術得到了進一步鞏固，速度素質和下肢力量也得到了提高。但是，在“田徑：三級跳遠”一課中，教師想利用“壁虎漫步”游戲來發展學生的體能，但在練習過程中，學生的積極性并不高。教師可組織學生進行分組三級跳遠的比賽，如在落地點由近及遠畫上不同的得分區域，每個學生落到相應區域即得到相應的分數，最后將組內每人的得分相加，得分多的組獲勝。以此激發他們的競爭欲望，發展體能，學生的運動熱情一定會再次高漲起來。

參考文獻：

[1]蔡長秀，劉瑾瑾，嚴麗琴.“課課練”促進學生身體發展的實踐研究[J].體育教學，2013.（3）.

[2]楊文軒，季瀏.義務教育體育與健康課程標準（2011年版）解讀[M].北京：高等教育出版社，2012.

[3]中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準（2011年版）[S].北京：北京師范大學出版社，2012.

[4]陳義朝，屈冬林，鄧若鋒.“植入式”課課練教學探析[J].中國學校體育，2014，（6）.

[5]潘雪峰.“課課練”回歸會出現的可能[J].體育教學，2012，（7）.