繞口令：最簡單的健腦法

姜衛(wèi)劍

老人上了年紀，大多都會記憶力減退，反應遲鈍，言語模糊，尤其是患有心腦血管疾病的老人會更加明顯。經(jīng)常讀一讀繞口令，不僅可以幫助老人鍛煉語言咬字能力和說話流暢度，增強老人的記憶力，還能培養(yǎng)老人的反應能力。

繞口令是老人語言訓練最簡單、最方便的好教材，但在練習過程中，要注意把握好3個字“慢、勤、準”。

慢 老人本來反應就慢，說繞口令要堅持循序漸進，要有耐心，不要急于求成，學的時候要一步步來，可以采取分解法把每一個字音都念得準確無誤，把每一句話都說得清楚連貫，然后再逐漸加快。老人學說繞口令就是練唇舌、練記憶、練思維。如果一味求快，則會增加心理壓力。

勤 勤能補拙，堅持不懈。要想取得良好的效果，學說繞口令一定要堅持不懈，不能半途而廢，每天練習時間不能少于半小時，大于1小時最佳。上午和下午可以分開時段來練習。街坊鄰居也可以坐在一起練習，通過相互糾錯的方式，使吐字發(fā)音更準確清楚，這樣也會激發(fā)彼此的興趣，增強自信心。

準 同音異調(diào)、字音相近、疊字重句是繞口令的鮮明特色。吐字清晰、發(fā)音準確是練習繞口令的重要要求。說繞口令需要唇、舌、口等器官的整體協(xié)調(diào)性。長期練習會感到枯燥乏味，兒孫們可充當老人的教練，多抽時間陪老人練習繞口令。要多鼓勵老人，使老人在舌頭部位、嘴唇形狀、口腔開閉掌握一定技巧，真正使發(fā)音更準確，練習更高效。

最后，推薦3首經(jīng)典的繞口令供老人練習。

上果市——四個孩子上果市，拿著四個小籃子?；擞矌潘拿?，買了十個小柿子。四個孩子出果市，拾了四十小石子。到了家里吃柿子，吃完柿子玩石子。

一個人——這邊一個人，挑了一挑瓶。那邊一個人，擔了一挑盆。瓶碰爛了盆，盆碰爛了瓶。賣瓶買盆來賠盆，賣盆買瓶來賠瓶。瓶不能賠盆，盆不能賠瓶。

畫葫蘆——胡圖用筆畫葫蘆，葫蘆畫得真糊涂，糊涂不能算葫蘆，要畫葫蘆不糊涂，胡圖決心不糊涂，畫出一只大葫蘆。

（摘自《健康報》）