“頭等大事”：分清類型再治療

黃曉青

我國脫發人群日益壯大，同時呈現年輕化的趨勢。世界衛生組織的數據顯示，目前平均每 6個中國人就有1個受到脫發問題的困擾，30歲前脫發比例占84%。

中醫認為“腎藏精，其華在發”，而且“肝藏血，發為血之余”，所以頭發能反映身體“肝”“腎”的健康狀態，也就是“腎精”“肝血”是否充沛。要想解決脫發問題，中醫中藥效果明顯。

濕熱型脫發 如今的人們口味比較厚重，常吃一些油膩辛辣的食物。長此以往造成了體內痰熱積聚，濕熱熏蒸，頭發往往就會出現脫落的情況，形成濕熱型脫發，也就是我們常見的脂溢性脫發。這種類型的病人通常表現為：形體偏肥胖，容易身體困倦，頭發、頭面部油膩，同時也容易生痰。可在日常煲湯中加入以下食品：首烏藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡實等。

氣血虧虛型脫發 長期睡眠欠佳、工作緊張或學習壓力大、營養不良，婦女產后虛勞，這時候可能會出現頭暈或眩暈、面色、口唇蒼白、氣短乏力，女性還可能有月經延期、顏色淡等問題的出現。這些表現就可能是氣血虧虛。此類患者首先要放松心情，保證三餐及作息正常，注意加強營養，平時也可以試用首烏、黑芝麻、熟地、當歸及黃精煮湯調理身體。

陽虛型脫發 由于陽虛（腎陽虛）導致陽氣不足無法到達巔頂“溫煦”頭皮、發根，自然就會產生脫發的現象。腎是先天之本，腎虛主要表現除了脫發，還有腰酸腰疼、精力不夠的現象。腎陽虛的患者有比較怕冷、四肢不溫、容易眼睛惡風、口淡無味等表現，有的女性患者還會出現白發增多的情況。陽虛患者注意不吃寒涼、生冷食物，盡量不要在晚上洗頭發，每次洗完頭發后立即擦拭干凈，暖風機吹干頭發，閑暇時可用生姜或艾葉泡腳提升陽氣。

（摘自《當代健康報》）