夏季預防寶寶上火的食療方法

夏靜

夏天到了，面對越來越高的氣溫，相信不少媽媽都很擔心自己的寶寶會出現身體上火的問題。其實，想預防寶寶上火和治療寶寶上火，媽媽們不妨利用寶寶的三餐來達到這個保健的目標。

六種蔬菜幫孩子下火

1.菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天里最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

2.韭菜

韭菜是養陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，春天氣候冷暖多變，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。

3.豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。

4.芹菜

性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。

5.萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

6.茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。另外，家長們要注意給寶寶喝水，多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。

夏季天氣炎熱，如果家長朋友們不能及時為孩子補水和防暑，孩子就很易出現中暑的問題，所以在利用飲食來達到下火效果的同時，希望每位媽媽都能夠做到及時為孩子身體補水的事情。