初中體育教學中滲透心理健康教育的方法

張青瑩

摘 要：促進學生的健康成長始終是初中體育教學的核心目標，但是，在傳統的體育教學模式下，教師往往將教學重點關注于學生身體健康鍛煉。隨著新課改的不斷深入，越來越多的體育課堂開始關注學生的心理健康，并嘗試將心理健康教育的理念融入到日常教學之中。本文即針對初中體育教學中如何滲透心理健康教育的方法展開了具體的分析與闡釋。

關鍵詞：初中;體育教學;心理健康

體育課是大部分初中學生十分喜愛的課程，在體育課堂上，學生可以相對自由地開展體育鍛煉，更好地釋放自己的天性，這一過程對于學生的健康成長無疑是十分有益的。但是，僅擁有健康的身體并不意味著學生實現了全面的健康成長，特別對于正值青春期的初中學生而言，心理健康問題日益得到社會各界的關注。因此，體育教學中應同樣關注學生的心理健康，并將心理健康教育滲透到教學之中。

一、優化教學環境，促進心理健康教育的開展

（一）構建良好的師生關系。良好的師生關系是保障新的教學理念實施的重要前提。由于長期以來，大部分學生習慣于在體育課堂上僅進行對于身體素質進行鍛煉的體育活動，當教師嘗試開展關于心理健康教育的教學探索時，學生難免需要一段時間的適應期，而此時，倘若教師與學生之間師生關系良好，則學生在老師實施新的教學行為時則會表現得更加配合，各種教學探索也會開展的更為順利。由此可見，教師在日常教學時，應采取學生更容易接受的教學模式，從而建立起與學生之間的信任與良好的師生關系，為心理健康教育的開展奠定良好的基礎。

（二）引導學生提升對心理健康的重視。對于初中生而言，對于自身心理狀態的關注相對較少，這可能會導致他們在遇到心理問題時不能做到正確地應對，部分學生可能會選擇默默忍受，縱容自己心理問題的進一步惡化;另有部分學生可能會選擇不當的宣泄方式，因而導致惡性后果的發生。因此，為了使學生認識到心理問題存在的可能性，積極、主動地接受體育課堂中開展的心理健康教育，教師首先要做的就是幫助學生們意識到心理健康的重要性。為此，教師可以通過案例分享、個別談話等方式，引導學生接觸心理教育，進而認知并接受心理教育。

三、調整教學方法，優化教學效果

在初中體育課堂上，教師可以嘗試通過下述幾方面的教學思路開展心理健康教育的滲透嘗試。

（一）加強初期教學體驗，建立學習信心。選擇適合初中階段學生的且學生喜聞樂見的體育活動使保證學生積極參與體育課堂的重要前提，特別是在開展心理健康教育融入的初期階段，教師精心選擇學生們能夠集體融入地、難度相對較低的活動形式，特別是對于具有抑郁癥、強迫癥等心理疾病的青少年來說，具有較好的調節、舒緩作用。此外，在體育課堂上讓學生積極參與，發揮學生的主觀能動性，這對于幫助學生建立自信，養成樂觀、積極的心理狀態都具有很好的促進作用。

（二）加強交流，適時安撫。與其他室內教學不同，體育課堂大部分是在室外、相對自由的活動狀態下開展的，學生此時走出了嚴格的室內課堂紀律，更容易在參與集體運動的過程中流露出自己真實的心理狀態。作為體育老師，認真觀察學生在體育課堂上的表現，敏銳地捕捉到學生暴露出的心理問題，是開展心理健康教育的重要環節之一。當發現學生可能潛在心理問題時，應及時與學生進行溝通，在與學生之間相互信任的基礎上，了解學生的內心世界，對于學生出現的心理問題進行及時的調節與糾正，這對于學生的健康成長無疑是十分有益的。

此外，對于目前初中學生中比較普遍出現的自卑心理、膽怯心理等，體育教師應表現出充分的理解、包容，并鼓勵班級同學積極接納、關懷這些學生。同時，采取科學的方式開展心理疏導與調節。例如可以設置能夠發揮這些學生自身優勢的運動項目，使他們在參與中體會到自己的長處，從而逐步建立起自信心;或鼓勵這些學生在某些活動中擔任小組長等角色，通過承擔責任來克服內心的怯懦，從而逐步培養起參與集體活動、與他人溝通交流的勇氣。這些方法都是體育課堂上所特有的、可以有效幫助初中學生建立良好的心理素質的教學策略。

（三）融入競賽，適當磨礪。科學研究發現，當人們參與適度的競爭時，能夠產生愉快感，而當長期缺乏挑戰時，人會產生厭倦感;反之，如果挑戰難度過高，則會使人產生比較強烈的挫敗感，并可能引發焦慮。因此，在體育課堂上引入適合大部分學生的具有一定挑戰性的活動，對于幫助學生感到快樂并積極參與課堂是十分有幫助的。但是對于存在抑郁、焦慮傾向的學生，其運動能力、心理承受能力相對較差，此時，教師應注意開展低強度的競賽，循循善誘，使學生正視自己的心理狀態，逐步擺脫心理問題。

而對于絕大部分心態健康的學生，則可以嘗試引入適當的磨礪教育，使他們在參與競賽的過程中體驗適當的挫折感，并嘗試通過不斷的努力克服困難。這一適度挫折教育的過程對于初中學生而言是養成堅強的心理素質的必要環節，同時，學生通過自身努力克服困難的過程也能有效提升他們的自信心，有利于樹立陽光、積極的心態。

總之，關注學生心理健康，是初中體育教學的核心任務之一，但是由于我國對于學生的心理健康教育起步較晚，因此目前關于體育課堂中心理健康教育的融合尚處于探索階段。教師應從多角度進行嘗試，通過與學生建立良好、互信的教學關系，嘗試新理念、新方法等，逐步實現初中體育教學中心理健康教育的有效融合。

參考文獻：

[1]劉寧濤.心理健康教育在初中體育教學中的滲透[J].甘肅教育，2019（04）：75.

[2]馬校和.初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育[J].當代體育科技，2017，7（04）：103+105.